Запаморочення при ВСД - досить небезпечна патологія, яка може негативно впливати на людину. Проблему необхідно вирішувати і в першу чергу потрібно розібратися в причинах появи недуги. Всі, хто з цим вже стикався, повинні ознайомитися з ефективними заходами боротьби і з профілактикою, що допомагає не допустити появу запаморочення.
Запаморочення і ВСД
Мучать головні болі, кружляння голови, нудота, слабкість і можуть бути викликані на вегетосудинну дистонію. Сьогодні на цю патологію страждає до 25 відсотків населення планети.
Судинна недостатність, яка потребує терапії (часто вже в підлітковому віці), з'являється через неправильне розпорядку дня, недотримання режиму сну і відпочинку, несприятливої екологічної обстановки.
Часто ВСД проявляється вегетативними нападами. Зазвичай останні зустрічаються у людей від двадцяти до сорока років, в більшості випадків у представниць прекрасної статі. Причиною тому виступають нервові переживання, стресові ситуації, ендокринні проблеми.
Панічні атаки супроводжуються раптово з'являються запамороченням, тахікардією, нудотою, блювотою і іншими неприємними відчуттями. Запаморочення і ВСД тісно між собою пов'язані. Розглянемо зв'язок між даними явищами більш докладно.
види запаморочення
Розрізняють 2 види: вертиго (справжнє) і помилкове (психогенне). Перше людиною сприймається, як обертання предметів навколо нього, а також станом власного кружляння. А друге не має нічого спільного з порушенням роботи вестибулярного апарату.
Ознаки психогенної патології:
- При ВСД напад психогенного запаморочення виникає несподівано, зазвичай через появу стресовій ситуації, коли людина знаходиться в замкнутому просторі або місцях, де скупчується багато людей;
- Хворий відчуває «туман в голові», у нього темніє в очах, з'являється страх втратити свідомість;
- Крім, кружляння голови, можуть відзначатися м'язові болі, нудота, відчуття браку кисню.
При вегетосудинної дистонії запаморочення з'являється спонтанно, однак, іноді можна побачити певну зв'язок з деякими провокують його виникнення місцями. Наприклад, напад може початися на сходах, в ліфті, ресторані, на мосту.
Тут, головне, з'ясувати психологічну причину появи патології, щоб можна було підібрати правильну терапію. Лікарські препарати, які прописуються при вертиго, не мають ефекту при терапії психогенного запаморочення, більш того, вони можуть завдати шкоди!
Причини кружляння голови при дистонії
Системи, а також підсистеми організму взаємопов'язані і можуть впливати один на одного. Коли в судинах порушується тонус, кисень починає надходити до клітин дуже повільно, що шкодить нейронних зв'язків. Знижується артеріальний тиск, спостерігаються ознаки тахікардії. На тлі всього цього починає паморочитися в голові.
Тут потрібна терапія ВСД з необхідністю додатково пролікувати проблеми серцево-судинної системи. У зрілому ж віці голова паморочиться при дистонії через гормонального перестроювання організму, ожиріння, підвищених фізичних навантажень.
Синдром хронічної втоми - одна з головних причин запаморочення при дистонії. Виникає він через часті нервових зривів на тлі гормонального дисбалансу.
Характер запаморочень при ВСД залежить від причин патології і її форм:
- Латентна форма ВСД - практично не має симптомів. У голові паморочиться через стресів, порушення гормонального фону, зміни погодних умов;
- Приступообразная форма дистонії - проявляється вегетативними нападами. Часті симптоми: головні болі, запаморочення, нудота, блювота;
- Перманентна форма - характеризується наявністю постійних симптомів даної патології. Головний біль і запаморочення мучать пацієнта постійно.
Важливо знати, що найбільш часто голова при ВСД паморочиться у курців. Їхні шанси на позитивний результат терапії зменшуються в три або чотири рази!
Інший фактор, чому паморочиться голова при вегетососудістих захворюваннях, це гіпервентіляціонний синдром. Пацієнт відчуває тривогу, його подих неусвідомлено прискорюється, серцебиття посилюється. У кровоносній системі піднімається рівень кисню, що провокує появу гипокапнии (углекислотная недостатність).
Головний симптом гипокапнии - запаморочення. Додатково можуть спостерігатися нудота, блювання, непритомність. Запаморочення, що приводить до непритомності, дуже небезпечно. Наприклад, людина може раптово втратити свідомість на вулиці і отримати травму.
Що робити при запамороченні
ВСД і запаморочення взаємопов'язані. Коли раптово починає крутитися голова, це не тільки лякає, а й викликає дискомфортні відчуття, заважає нормальному мисленню і ускладнює рух (наприклад, на вулиці).
Проводити терапію такого запаморочення слід після того, як буде виявлена причина його появи. Найчастіше вона психологічна.
Мозок шукає цю саму причину, придумуючи різні варіанти. Відповідно, на цьому грунті тривога починає посилюватися, запаморочення, а також інші симптоми ВСД стають більш інтенсивними.
Потрібно постаратися очистити голову від подібних думок, що буде першим кроком до позбавлення від проблеми. Є багато прийомів, які допомагають легше перенести запаморочення при дистонії:
- Потрібно розслабитися, заспокоїти розум, забезпечити надходження свіжого повітря в кімнату;
- Присісти на диван або в зручне крісло, зафіксувавши погляд на будь-якому розташованому неподалік предмет. Після цього прилягти, закривши очі на 15 хвилин;
- Напади відмінно знімаються тренувальними програмами, які включають в себе прийоми релаксації, а також енергетичні вправи;
- Часто, щоб зняти запаморочення, досить прийому теплого душу (5-10 хвилин). А якщо голова паморочиться не надто інтенсивно, то можна прогулятися по парку;
- Можна прийняти заспокійливий засіб;
- Дуже важливо перевірити артеріальний тиск. Якщо він підвищений - прийняти гіпотензивний засіб (його призначає лікар). Якщо знижений - допоможе солодку каву, настоянки женьшеню, лимонника, а також зелений чай;
- Оточуючі повинні подбати про забезпечення вільного доступу в туалет, тому що ВСД іноді супроводжується частим сечовипусканням, нудотою, блювотою, а також поносом.
Якщо запаморочення при даній патології тільки починає себе проявляти, позбутися від нього або знизити інтенсивність можуть допомогти заспокійливі препарати на рослинній основі, вітаміни групи В.
Коли прийняті вдома заходи не допомагають - краще відразу звернутися до медустанови. Лікарі визначать причину проблеми, призначать індивідуальну терапію.
Терапія запаморочення при дистонії
Лікування цієї проблеми буває двох видів:
- Медикаментозне - прописуються заспокійливі, а також регулюють артеріальний тиск препарати;
- Немедикаментозне - фахівці навчають хворого стежити за станом свого здоров'я, робити спеціальні вправи.
Зазвичай прописуються такі препарати:
Однак сучасна медицина говорить про те, що вегетосудинна дистонія, з запамороченням в якості головного симптому, не завжди повинна лікуватися за допомогою лікарських препаратів.
Хворому потрібно звернути увагу на психологічну причину появи своєї патології. Практично всі сучасні методики лікування запаморочення грунтуються на психотерапії.
Лікарські засоби приносять користь під час запаморочень при вегето-судинній дистонії, але вона короткострокова. Голова починає кружляти знову, як тільки людина перестає їх приймати.
Найдієвіші методики психокорекції:
- Бихевиоральное лікування;
- Стратегічна терапія;
- гіпноз;
- EMDR-терапія.
Діють вони так:
- З'ясовують причини стресу, які провокують тривогу, занепокоєння хворого;
- Використовуються спеціальні дихальні практики, які позбавляють від запаморочення при дистонії;
- Трохи підвищують чутливість людини до зовнішніх впливів тактильного характеру.
профілактичні заходи
Як і при багатьох патологіях, профілактика являє собою найкращий засіб запобігти запаморочення при дистонії. Головні заходи тут - це повноцінний сон, хороший стан імунної системи, чому сприяє дотримання здорового способу життя та правильне харчування.
Кілька профілактичних рекомендацій, які будуть корисні:
- Пробіжки вранці, прогулянки протягом дня;
- Контрастний душ, плавання, масаж;
- Фізичні навантаження;
- Кліматотерапія, ароматерапія.
Зміцнення природного захисту організму - це важлива умова профілактики нападів запаморочень при ВСД. Підвищити імунітет допоможуть соки (морквяний, яблучний), настої, відвари (чебрець, звіробій, м'ята). Але в першу чергу потрібно позбутися від супутніх патологій, а також гормональних порушень.