Матеріал підготувала к.м.н. доцент кафедри сімейної медицини ММА ім. І.М. Сеченова Тетяна Василівна Заугольнікова.
Засоби від застуди поширені так само широко, як і сама застуда. Знання про користь курячого бульйону йде корінням глибоко в століття. Але чи є тривалість життя підтвердженням того, що кошти від застуди реально працюють? Чи існують дійсно ефективні ліки від застуди? Нижче представлені деякі засоби і те, що про них відомо.
Засоби від застуди: що допомагає
Якщо ви застудилися, то можна очікувати, що протягом тижня ви будете відчувати нездужання. Це зовсім не означає, що ви повинні відчувати себе нещасним. Допомогти можуть наступні засоби:
Засоби від застуди: що не допомагає
Список засобів від застуди, які неефективні, досить довгий.
Нижче представлені найбільш відомі представники цієї групи:
- Антибіотики. Вони ефективні проти бактерій, але безпорадні проти вірусів. Не просіть вашого лікаря виписати антибіотики проти застуди і не використовуйте ті з них, які у вас є. Ви не відчуєте швидкого поліпшення стану, а неадекватне використання антибіотиків веде до зростання кількості бактерій, стійких до антибіотиків.
- Антигістамінні. Деякі дослідження показали зниження закладеності носа при вживанні антигістамінних засобів першого покоління. Однак ці результати суперечливі, а користі від цих коштів може бути менше, ніж побічних ефектів.
- Безрецептурні сиропи від кашлю. У холодну пору року безрецептурні сиропи від кашлю практично зникають з аптечних вітрин (їх розкуповують!). Деякі містять компоненти, що ослабляють кашель, але їх кількість дуже мало для вираженого ефекту, до того ж, вони можуть бути шкідливі для дитини. Багато фахівців не радять давати їх дітям. Дослідження показали, що батькам не слід давати від кашлю ліки дітям до двох років. За даними останніх досліджень, не заохочується використання цих коштів у дітей молодше 14 років, так як ліки не ефективні в лікуванні причин, що викликають кашель, обумовлений застудою. Такий кашель триває зазвичай менше трьох тижнів, але може триматися і місяць. Якщо кашель триває довше 3 тижнів, зверніться до лікаря. Тим часом постарайтеся пом'якшити горло чаєм з лимоном і медом, а також зволожуйте повітря в будинку. Уникайте давати мед немовлятам (тобто дітям у віці до 12 місяців).
Засоби від застуди: що, можливо, не завдає шкоди
- Аскорбінова кислота. У дозуванні 200 мг вона корисна тим, хто виконує важку фізичну роботу або тим, хто піддається впливу дуже низьких температур - наприклад, солдати, лижники або бігуни-марафонці. Не зовсім зрозуміло, від чого залежить оптимальна доза вітаміну, але вживання більше 2,000 мг в день може викликати нудоту або діарею.
- Ехінацея. Дослідження з вивчення ефективності ехінацеї, як засоби, що попереджає застуду або скорочує її тривалість, суперечливі. У деяких дослідженнях користь не доведена. В інших показано, що у 10-30% скоротилася тривалість і тяжкість захворювання.
- Цинк. Історія цинку, як протизастудного кошти, мала свої злети і падіння. Багато досліджень препаратів цинку, які доводять користь цинку, як мікроелемента, і суперечать їм - дослідження, виконані методично некоректно. Рандомізовані дослідження, проведені на високому рівні не показали користі від його застосування.
Подбайте про себе!
Якщо ви застудилися, ви можете відчути деяке нездужання. Заманливо відразу ж прийняти модне лікарський засіб, проте краще, що ви можете зробити - це просто подбати про себе. Відпочиньте, пийте багато рідини і купите в кімнату зволожувач повітря. Не забувайте регулярно мити руки.