Сьогодні відомі речовини, які відповідають за те, щоб жінка відчувала себе жінкою! І точно відомо, як їх активізувати!
![Жіночі гормони () жіночі гормони](https://images-on-off.com/images/120/zhenskiegormoni-544819c4.jpg)
Гормон стрункості - ДГА (дегідроепіандростерон). Він стимулює поділ клітин, зміцнює імунітет і дозволяє організму бути в тонусі, залишаючись сильним і здоровим. Дослідження показали, що ДГА цей гормон може поліпшити пам'ять і сприяє спалюванню жиру. Але якщо у молодих людей цього гормону достатню кількість, то в зрілому віці ситуація змінюється.
![Жіночі гормони () жіночі гормони](https://images-on-off.com/images/120/zhenskiegormoni-597ca5b5.jpg)
Щоб бути в тонусі і підтримувати оптимальний баланс гормону стрункості, необхідно харчуватися оливками, авокадо, рибою, бобовими культурами.
![Жіночі гормони () жіночі гормони](https://images-on-off.com/images/120/zhenskiegormoni-21ac7e20.jpg)
Гормон сну і гарної спортивної форми - мелатонін. Сприяє глибокому здоровому сну, покращує роботу ендокринної системи, нормалізує кров'яний тиск, блокує ракові клітини, має антистресовими властивостями, активізуючи захисні функції імунної системи, уповільнює процеси старіння.
![Жіночі гормони () жіночі гормони](https://images-on-off.com/images/120/zhenskiegormoni-12f96c52.jpg)
Організм посилить вироблення мелатоніну, якщо 2-3 рази в тиждень ви включите в свій раціон пасту з твердих сортів пшениці, банани, печена картопля без солі, дієтичне м'ясо птиці і нежирну рибу.
![Жіночі гормони () жіночі гормони](https://images-on-off.com/images/120/zhenskiegormoni-fc7bcef4.jpg)
Гормон росту і краси - соматотропін. Він покращує структуру м'язової тканини, знижує рівень підшкірного жиру, зміцнює кістки і перешкоджає утворенню складок і зморшок. Цей гормон покращує пам'ять і пізнавальні функції, підтримує організм в тонусі.
![Жіночі гормони () жіночі гормони](https://images-on-off.com/images/120/zhenskiegormoni-66586619.jpg)
Регулярні фізичні вправи, а також вживання нежирного м'яса і молочних продуктів, горіхів і сочевиці стимулюють секрецію гормону росту.
![Жіночі гормони () жіночі гормони](https://images-on-off.com/images/120/zhenskiegormoni-b8600f37.jpg)
Гормон сексуальності - тестостерон. Він сприяє адекватному розподілу жирової тканини і завдяки його виробленні жінка довго залишається бажаною і сама здатна до інтимної близькості.
![Жіночі гормони () жіночі гормони](https://images-on-off.com/images/120/zhenskiegormoni-2b1eb689.jpg)
Посилити вироблення тестостерону допомагають морепродукти, гарбузове насіння, продукти, збагачені цинком і марганцем, а також фізична активність.
![Жіночі гормони () жіночі гормони](https://images-on-off.com/images/120/zhenskiegormoni-b517a96e.jpg)
Гормон жіночності - естроген. Він відповідає за хороші судини, міцний сон, рівний настрій, блиск в очах, округлі привабливі форми, бархатисту шкіру.
![Жіночі гормони () жіночі гормони](https://images-on-off.com/images/120/zhenskiegormoni-50dc031a.jpg)
Естроген містять соєві продукти, квасоля, кукурудза, морква, баклажани, томати, гарбуз, цвітна і брюссельська капуста, м'ясо і риба. З напоїв перевагу слід віддати зеленому чаю, а з фруктів вибрати яблука, папайю, фініки і гранати. Підвищити вироблення естрогену допоможуть і фітотерапія, наприклад відвар шавлії.