Весілля - подія довгоочікувана. По крайней мере, у багатьох дівчат. Кожній хочеться відчути себе на своєму святі принцесою і влаштувати щось подібне до того, що недавно зробили Кім Кардашьян і Каньє Уест. наприклад. Але ось важливий день призначений, все готово, відлунали останні акорди маршу Мендельсона, ви наділи один одному кільця і сказали завестное "так" і. Що тепер? Казці кінець? Ви відчуваєте себе спустошеною і бачите попереду тільки безрадісне майбутнє? А даремно. На думку сімейного психотерапевта Ірини Макогон. найцікавіше тільки починається, просто потрібно поміняти ставлення до подій і глянути на ситуацію по-новому. Нижче Ірина розбирає причини виникнення "Послесвадебние депресії" і дає поради про те, як з нею впоратися.
На жаль, "післявесільних депресія", яка характеризується, як, втім, і всі інші депресії, апатією, поганим настроєм, почуттям спустошення і зневірою, є однією з головних причин розлучень. Всім відома сумна статистика розлучень більшості пар протягом перших років спільного життя. Для початку спробуємо розібратися, в чому ж причини таких "післявесільних" емоцій.
Згадаймо дитячі казки. Більшість з них закінчується весіллям головних героїв і словами: "І жили вони довго і щасливо". Подробиці їх довгого і щасливого життя історії замовчують. Таким чином, з ранніх років у нас в голові формується не зовсім коректний спосіб подружнього життя, а саме думка про те, що заміжжя - це кінець чарівної історії.
В результаті дівчинки, свідомо чи не дуже, чекають здійснення цього "казкового" сценарію, всерйоз не замислюючись про те, що буде після. При цьому самого моменту одруження часто надається занадто велике значення: для багатьох "вийти заміж" є однією з головних цілей в житті.
Коли під звуки маршу Мендельсона ніякого дива не відбувається, багатьох осягає розчарування у зв'язку з невиправданими очікуваннями. Іноді воно змішується з сумом і легкою тугою за закінчилося "дозамужескому" життєвого етапу. І тут важливо зрозуміти, що завершення одного завжди означає початок іншого. З весілля все тільки починається - нове життя з її новими цікавими цілями, завданнями, радощами і труднощами. Звичайно, без цього нікуди і ви повинні бути готові до реальності.
Якщо вас лякають думки про майбутнє - ви бійтеся втратити колишню свободу або зіткнутися з гнітом виникла відповідальності, тепер не тільки за себе, але і за сім'ю - знову ж подивіться на це з позитивної сторони.
Щоб вам не здавалося, що з закінченням весільної церемонії, закінчуються і всі радощі подальшому житті взагалі, поставте собі нові спільні цілі - народити дитину, відправитися в країни, в які ви і ваш чоловік / дружина завжди хотіли побувати, купити машину або побудувати будинок. Все, що завгодно - від найменших, незначних цілей до масштабних, реалізація яких може зайняти довгі роки. Це згуртує вас і зробить ще ближче один до одного.
Не дозволяйте романтиці і спонтанності залишати ваші відносини. Не чекайте, поки ваш коханий або кохана вас чимось здивує або влаштує сюрприз. Вчіться віддавати - отримаєте в кілька разів більше. Підготуйте романтичний вечір, купите квитки в кіно або просто візьміть свій фотоальбом і повспоминать історію знайомства, ваші перші почуття, враження, слова, вчинки.
Отже, підсумуємо. Післявесільних депресія - це абсолютно нормальна емоційна реакція людини на стрес, викликаний значними життєвими змінами. Але все можна подолати, коли двоє люблять один одного і по-справжньому хочуть бути разом!
Текст: практикуючий сімейний психотерапевт Ірина Макогон