Нагадую вам тему сьогоднішнього випуску, яку нам позначила Катерина, учасниця розминки перед похудательной тренінгом «Вітер Змін». Будемо позбавлятися від залежності вельми згубною.
До речі, «гризлікі» - це насіння :). Хтось із моїх знайомих їх так позначив. Але я думаю ширше # 33; Гризлікамі будь-яку шкідливу їжу можна позначити. Чіпси, ковбаски, печеньки і т.д. Так що тема сьогоднішнього листи для всіх актуальна. Отже, до звіту Катерини # 33;
Ось що я відповіла:
Катерина, знайдіть собі заняття, яке від цих самих насіння буде відволікати. Подивіться на загальну калорійність, вона повинна бути близько 1500 ккал. Оцініть баланс харчування. Не намагайтеся за один день повністю змінити харчування. Краще до мети йдіть маленькими кроками. Поступово скорочуйте кількість насіння, пам'ятаючи про те, що залежно такої не існує, це гра уяви.
Насіння шкідливі емалі ваших зубів. Під час очищення ядра насіння емаль передніх зубів поступово руйнується, що призводить до оголення нервових закінчень і навіть карієсу.
Жири, що містяться в насінні, можуть стати причиною появи печії.
Думаю, я досить «проти» перерахувала, щоб вас переконати.
Зрозумійте, що насіння полузгать - просто наше бажання, хочемо сьогодні - клацаємо їх, не захочемо, то і не будемо. Це саме наше бажання, яке терміново хочеться задовольнити. Але ж ви можете захотіти і чогось іншого - просто перемкніть свою увагу # 33;
Я і сама, чого вже гріха таїти, насіння обожнюю. Тому купую дуже рідко, щоб не дражнити себе. І ніякої тугою за ним денно і нощно не відчуваю. Є вони - добре. Ні - ну й добре, є заняття і цікавіше.
Давайте разом справлятися з усіма цими часто уявними залежностями.
І почніть прямо зараз # 33; Надсилайте мені свої контакти і отримуйте перше завдання розминку перед самим захоплюючим і похудательной онлайн-тренінгом "Вітер Змін". Участь в розминці - безкоштовне # 33;