Чому відбувається обмороження шкіри? На холоді виникає звуження і спазм кровоносних судин, в шкірі і інших тканинах організму починають відбуватися зміни, що ведуть до руйнування клітин, а часом - до їх загибелі. Побутове обмороження (або відмороження, як його вважають за краще називати лікарі) - одна з найпоширеніших зимових неприємностей. І для цього зовсім не обов'язково довго перебувати на вулиці при екстремально холодної погоди: при високій вологості і сильному північному вітрі швидко відморозити шкіру можна навіть при нульовій температурі.
Обмороження шкіри обличчя і вух
Найчастіше страждає особа, яка завжди залишається відкритим, особливо ніс, вуха, щоки. Перші ознаки обмороження відкритих ділянок шкіри - поколювання і пощипування шкіри, а також зміна її відтінку. Якщо ніс, щоки або вуха на морозі в міру червоніють - це говорить про те, що судини відчувають підвищене навантаження. Але якщо почервоніння стає дуже сильною, з фіолетовим відтінком, шкіра біліє або рум'янець стає нерівномірним, з'являються яскраво-червоні або білі плями - треба бити на сполох. Саме так зазвичай виглядають перші ознаки обмороження шкіри.
Обмороження рук і ніг
Його перші симптоми - поколювання, оніміння пальців. Обмороження пальців рук може статися навіть якщо носити теплі рукавички або рукавиці: вони можуть намокнути від вологості повітря і снігу або бути занадто вузькими і ускладнювати кровообіг. В обох випадках ризик обмороження збільшується. Точно так же взуття, нехай і тепла, але тісний або промокла збільшує ймовірність обмороження ніг.
Що можна робити при обмороженні?
Зазвичай ми маємо справу з обмороженням (відмороження) першого ступеня - досить легким, основні ознаки якого - печіння, поколювання, пощипування, блідість шкіри або поява на ній «мармурової» забарвлення (при зігріванні шкіра червоніє або синіє). Через 5-6 днів її колір стає нормальним, проте під час відновлення можливі свербіж і невелике лущення. Більш серйозне відмороження, коли шкіра або кінцівки втрачають чутливість, з'являються сильні болі, набряки і пухирі. Тоді потрібно негайно звернутися до лікаря. Але якщо ж йдеться про легку, «побутовому» відмороженні - найчастіше для лікування досить тепла. Найпростіший сценарій - це тепле приміщення, тепле пиття (найкраще солодкий чай) і зігрівання обморожених ділянок прохолодною водою або прохолодні ванночки (спочатку температура води повинна бути 29-30 ° С, потім її треба поступово підвищити до 37-40 ° С). Можна зробити легкий масаж долонями і кінчиками пальців для поліпшення кровообігу пошкоджених ділянок. Але якщо протягом 15-20 хвилин колір шкіри не приходить в норму, не проходить відчуття поколювання або оніміння, з'являється біль - викликайте лікаря.
Що не можна робити при обмороженні?
Розтирати шкіру снігом: це призведе до ще більшого переохолодження і мікротравм, через які безперешкодно можуть потрапляти мікроби. Відморожена шкіра стає дуже вразливою.
Занадто активно розтирати ушкоджені ділянки, використовувати для розтирання грубі тканини і шерсть: цим ви легко пошкодити шкіру.
Відігрівати шкіру гарячою водою: такий різкий контраст температур негативно позначиться на судинах. Крім того, важливо, щоб відновлення кровообігу відбувалося поступово. В іншому випадку частина клітин не відновиться, і може виникнути некроз тканин.
Змащувати уражену ділянку маслом або жиром: при обмороженнях протипоказано, як і при опіках, так як це буде заважати «диханню» шкіри і відновленню теплообміну.
профілактика обмороження
Заздалегідь подбайте про захист відкритих ділянок шкіри. За 15-20 хвилин до виходу на вулицю скористайтеся захисним зимовим кремом або колд-кремом: подібні засоби містять ланолін, масла какао або каріте, мінеральне масло, рослинні воски та створюють на шкірі захисну плівку.
Захисний живильний крем для сухої і чутливої шкіри обличчя Cold Cream, Avene; концентрований захисний крем для рук, Neutrogena «Норвезька формула»;
захисний бальзам на основі бджолиного воску і органічних масел для дітей і дорослих Natural Protective Balm, Lallum Baby (вгорі);
захисний бальзам для губ з олією та воском Ultraceuticals Ultra Lip Therapy SPF 15 (внизу).
Вибирайте вільну, багатошаровий одяг. Про вузьку облягаючий одяг і тісне взуття краще забути, так як вони не залишають зігріваючу прошарок повітря. Взуття в ідеалі повинна бути на один розмір більше: щоб нозі не було тісно і щоб можна було надіти шерстяні шкарпетки, не тільки зігрівають, а й створюють додаткову захисну повітряний прошарок.
Не паліть на морозі і не вживайте алкоголь: куріння сприяє звуженню судин і погіршує периферичний кровообіг, роблячи організм більш уразливим перед холодом. А алкоголь лише створює ілюзію тепла, підвищуючи процес тепловіддачі, тобто обмороження може настати набагато швидше.
Для довгих прогулянок і занять спортом надягайте термобілизна, термошкарпетки, Термоперчатки: сучасні синтетичні матеріали добре зберігають тепло тіла і не вбирають вологу.
Більше рухайтеся і не забувайте про почуття міри: при температурі - 7-10 ° С, щоб не переохолоджуватися і обморозити шкіру обличчя, дорослій здоровій людині варто перебувати на вулиці не більше 1-1,5 години - і то за умови, що він активно рухається. Дітям і літнім людям, у яких терморегуляція ослаблена, лікарі радять перебувати на морозі не більше 25-30 хвилин, після чого мінімум 10-15 хвилин потрібно побути в теплому приміщенні.