ЗМАГАННЯ та змагальної ПІДГОТОВКА.
У волейболі вдало поєднуються два найбільш ефективні методи фізичного виховання: ігровий і змагальний. По-перше, волейбол відноситься до спортивних ігор і рясніє ігровими вправами. По-друге, в ігровій формі учні краще засвоюють певний навчальний матеріал. По-третє, змагальний момент полягає в самій грі в волейбол, а проведення багатьох вправ у вигляді змагань сприяє максимальної мобілізації сил учнів. Все це в цілому говорить про велике значення змагань у вирішенні завдань фізичного виховання школярів.
Спортивні змагання також органічно входять в систему підготовки волейболістів. Вони є не тільки безпосередньою метою тренування, але служать і ефективним засобом спеціальної підготовки. В даний час в спорті важко домогтися успіху, просто регулярно тренуючись, нарощуючи обсяг і інтенсивність тренувальних навантажень. Регулярна участь в змаганнях-обов'язкова умова для того, щоб спортсмен придбав і розвинув необхідні змагальні якості, волю до перемоги, підвищив надійність ігрових навичок і тактичну майстерність. Змагання мають певну специфіку, і виховати спеціалізовані якості та навички, природно, можна тільки в змаганнях.
Волейбол - командний вид спорту, і результат участі в змаганнях є підсумок колективних зусиль членів команди. Але для того щоб змагальні колективні дії були ефективними, необхідно, щоб волейболісти індивідуально були добре підготовлені до змагальної боротьби. Усіх молодих волейболістів, наприклад займаються в спортивних школах (їх понад 250 тисяч), офіційними змаганнями охопити неможливо, а готувати треба в рівній мірі всіх за єдиною програмою. Для цього необхідні регулярні змагання з фізичної та технічної підготовки, рухомим і підготовчим до волейболу іграм, по волейболу в самій спортивній (загальноосвітньої) школі, при стовідсотковому охопленні займаються. Змагання ці повинні носити офіційний характер з виявленням і нагородженням переможців, кращих навчальних груп по віках, кращих колективів. У змаганнях з фізичної та технічної підготовки юний волейболіст бореться «за себе», тут виховуються дуже важливі бійцівські якості. У рухливих і підготовчих до волейболу іграх ці якості переносяться в колективні дії, що в подальшому позитивно позначається на змагальній «волейбольної» підготовці.
Члени волейбольної секції і груп початкової підготовки нарівні з усіма обов'язково беруть участь в змаганнях за програмою комплексу ГТО, і це йде їм в залік по загальній фізичній підготовці. Крім того, для волейболістів проводяться змагання зі спеціальної фізичної підготовки. Такі змагання проводяться у вигляді багатоборства (окремо в бігу, стрибках, метаннях) і комбіновано (біг, стрибки, метання). Наприклад: 1) стрибок вгору з місця, стрибок у довжину з місця, потрійний стрибок з місця, 2) метання набивного м'яча з-за голови двома руками сидячи і в стрибку, метання хокейного м'яча на дальність, тенісного м'яча на точність у стрибку, 3 ) біг 30 м, біг 92 м зі зміною напрямку, біг зх 10 м, біг 6Х 5 м, 4) біг 30 м, стрибок у довжину з місця, метання набивного м'яча в стрибку. На початку і наприкінці навчального року змагання з фізичної підготовки служать контрольними випробуваннями і дозволяють судити про якість навчально-тренувальної роботи.
Змагання з технічної підготовки підвищують у хлопців інтерес до оволодіння технікою волейболу, а вчителю дозволяють простежити за тим, як юні спортсмени засвоюють прийоми гри. В програму змагань входять: перші і другі передачі м'яча, передачі через сітку на точність, подачі на точність, нападаючі удари на точність.
Для дітей 8-12 років потрібно проводити змагання з рухливим іграм, спеціальним естафетам і ігор, підготовчим до волейболу, з міні-волейболу. Програма змагань включає гри, в яких виявляються швидкість реакції, швидкість відповідних дій і особливо спритність. Це переважно командні ігри - «кататися мішень», «Мисливці і качки», «День і ніч», «пионербол», «Боротьба за м'яч» і ін. Звичайно, не можна забувати про змагання з баскетболу та ручного м'яча. У естафети включаються різні способи переміщення (приставним кроком, стрибками на одній нозі і ін.), Перенесення набивних м'ячів, перекиди, зміна напрямку переміщення та ін. З підготовчих ігор в програму змагань доцільно включити «М'яч у повітрі» в різних варіантах (в колі , в колі з одним і двома провідними в середині, на місці і в русі), «Два м'ячі через сітку», наблизивши правила цієї гри до волейболу. При проведенні змагань всередині школи доцільно практикувати комплексний залік: враховувати результати по волейболу або міні-волейболу, фізичній підготовці, рухливим іграм і естафет, технічну підготовку. Елементи комплексного заліку, наприклад, введені в проведення юнацької першості СРСР з волейболу.
Змагання з волейболу доцільно проводити по одному віком (13 років, 14 років і т. Д.), Щоб всі учні в рівній мірі були охоплені змаганнями. Корисні ігри старших з молодшими, останнім дається певна перевага (наприклад, в окулярах в кожній партії).
Змагання проводяться повними складами (6Х6) і неповними: 5х5, 4х4, 3х3, 2Х2, 1Х1. Такі змагання в поєднанні зі змаганнями з фізичної та технічної підготовки вдосконалюють «змагальні» якості, які потім виявляються в процесі колективних дій в грі волейбол повними складами. Для учнів 10-12 років проводяться змагання з міні-волейболу.
Правила мають деякі відмінності від «великого» волейболу.
Для більш ефективної підготовки юних волейболістів доцільно в положенні про змагання обумовлювати певні моменти: подачу виконувати тільки нижню пряму, при прийомі подачі першою передачею м'яч направляти: а) в зону 3, б) в зону 2, в) в зону 4; передачу на удар виконувати тільки: а) перебуваючи особою до нападаючого, б) спиною до нього; нападаючий удар виконувати тільки середньої сили в глибину майданчика і т. п. Ці вказівки зв'язуються з програмним матеріалом для відповідного віку і спрямовані на більш міцне його освоєння в ігровій та змагальній обстановці.
ОРГАНІЗАЦІЯ ТА ПРОВЕДЕННЯ ЗМАГАНЬ
Традиційно добре зарекомендувало себе в школі проведення наступних видів змагань але волейболу:
- показові виступи кваліфікованих команд;
- матчеві (товариські) зустрічі з іншими школами, підшефними організаціями і т. Д .;
- одноденні змагання - бліц-турніри;
- змагання на кубок або приз;
- чемпіонат (першість) школи.
Показові зустрічі організовуються з метою популяризації волейболу в школі і демонстрації спортивної майстерності. Для цього запрошують команди, які пройшли хорошу спортивну * підготовку в період, що передує організації роботи секції. Прекрасно вирішується це завдання і в тому випадку, якщо в шкільному залі проводяться змагання серед кваліфікованих команд.
Товариські зустрічі необхідні для підготовки збірної команди школи до районних або міських змагань.
Якщо товариські зустрічі проводяться з традиційно сильними суперниками, вони представляють великий інтерес і в плані популяризації волейболу.
Бліц-турніри вигідно відрізняються тим, що протягом одного дня в них може взяти участь кілька команд. Тому їх, як правило, проводять у вихідні дні. Правила змагань при цьому можуть змінюватися: проводитися на час, з однієї партії, але але круговому способу (див. В цьому ж розділі розділ «Круговий спосіб»); до заздалегідь обумовленого рахунку; зменшеними складами (4Х4) і т. д.
Змагання на кубок або приз проводяться в школі традиційно. Їх присвячують знаменних дат або пам'яті прославлених випускників школи. Вони проводяться за системою з вибуванням.
Чемпіонат школи (першість) - це єдине змагання в році, в результаті якого визначаються найсильніша команда школи і всі наступні місця. Залежно від кількості класів дані змагання можна проводити окремо для старшого (IX-Х клас) і середнього (VI1 - VIII клас) віку. Чемпіонат школи проводиться за коловою системою.
Положення про змагання
Завчасно до початку змагань (не менше ніж за один місяць) учитель спільно з активом секції волейболу розробляє положення про змагання. Після затвердження положення директором школи воно доводиться до відома физоргов класів.
У положенні необхідно передбачити основні моменти організації та проведення змагань з урахуванням особливостей учасників і умов-школи.
Найбільш типовими розділами положення є:
1. Цілі і завдання змагань.
2. Місце і терміни проведення.
3. Керівництво змаганнями. Суддівство.
4. Які беруть участь команди і вимоги до учасників.
5. Правила проведення змагань, спосіб проведення, оцінка результатів, виявлення переможців.
6. Порядок нагородження команд-переможниць і окремих гравців.
При складанні положення особлива увага приділяється розділах «Оцінка результатів» і «Виявлення переможців». Тут необхідно передбачити всі можливі випадки розподілу результатів, щоб уникнути різночитань положення.
Стосовно до умов школи ці розділи можуть бути сформульовані наступним чином: оцінка результатів гри проводиться з трьох партій: виграш - 2 очка, програш - 1 очко, неявка - 0.
Команда-переможець визначається за найбільшою сумою виграшних очок. У разі рівності очок у двох команд переможець визначається за результатом гри між ними. Як варіант може бути призначена і додаткова гра.
При рівності очок у трьох і більше команд переможець визначається по кращій різниці виграшних партій між цими командами. Якщо ж і цей показник однаковий - по кращій різниці очок в партіях.
У зазначений термін проводиться нарада з представниками команд (капітанами або фізорги), на якому уточнюються найбільш важливі питання стану, організації та проведення змагань і проводиться жеребкування.
Змагання з волейболу можуть лише тоді досягти своєї мети, коли вони організовані і проведені на високому рівні. З огляду на, що для більшості хлопців це перше змагання в житті, воно повинно стати святом і запам'ятатися на все життя. А це можливо при ретельній їх підготовці та особливо при проведенні урочистої частини - відкриття і закриття змагань.
На відкриття змагань важливо запросити почесних гостей і класних керівників. Після привітання директора або завуча школи і підйому прапора капітанами команд-переможниць минулого року (або призерами за відсутності випускних класів) оголошується черговість ігор першого дня. Вельми важливо, щоб в першій грі зустрілися команди, які можуть показати найцікавіший волейбол.
Результати змагань після кожного дня повинні вивішуватися на спеціальному стенді.
Змагання завершуються парадом закриття, при цьому команди шикуються в порядку зайнятих місць, де і підводяться остаточні підсумки.
У волейболі прийнято нагороджувати, крім команд-призерів, і окремих гравців, що досягли хороших показників в окремих ігрових амплуа: нападаючий, захисник, сполучний, універсальний гравець.
Після нагородження команд та учасників капітани команд-переможниць опускають прапор змагань. Змагання завершуються урочистим маршем всіх брали участь команд.
ПРАВИЛА ЗМАГАНЬ З ВОЛЕЙБОЛУ
Місце для гри, обладнання та інвентар
Майданчик. Майданчик являє собою прямокутник довжиною 18 м і шириною 9 м. Перешкоди слід видалити від її кордонів не менше ніж на 2,5 м (якщо мова йде про майданчиках літніх) і на 1,5 м (в приміщеннях).
Розмір майданчика можна зменшити до 15 м в довжину і 7,5 м в ширину.
Майданчик окреслюють лініями - короткими (вони називаються лицьовими) і довгими (бічними). Особові і бічні лінії утворюють прямі кути.
Перпендикулярно до лицьової лінії в 3 м від правого кута за майданчиком проводять лінію довжиною 15 см. Таку ж лінію проводять поза полем від правого кута як продовження бічної. Разом з бічної ці лінії утворюють зону подачі.
Середини бічних ліній з'єднують прямою, званої середньої лінією. Вона ділить майданчик навпіл. На кожній половині майданчика в 3 м від осі середньої лінії і паралельно їй проводять лінію нападу.
Частина площадки, укладена між лініями нападу, середньої і бічними, називається площею нападу.
Лінії повинні мати ширину не більше 5 см і знаходяться в одній площині з майданчиком.
Сітка і м'яч. Поперек майданчика над середньою лінією натягують мотузяну сітку шириною 1 м і довжиною 9,5 м. Осередки сітки представляють собою квадрати розміром 10Х 10 см. Сітку зміцнюють за допомогою троса товщиною до 5 мм або мотузкою на двох стійках, розташованих в 0,5-1 , 5 м від бічних ліній. Верхній край сітки встановлюється по різній висоті (см. Табл.). Для змішаних команд (в будь-якому співвідношенні) верхній край сітки встановлюють на висоті відповідно віковій групі або за домовленістю. Для юних волейболістів висота сітки визначається по таблиці:
Вік юних волейболістів
М'яч повинен бути круглим, з довжиною кола 66 + 1 см і важити 270 + 10 м Зовнішня оболонка м'яча зі шкіри або з її замінників. Для хлопчиків і дівчаток 11-12 і 13-14 років вага м'яча повинен становити 200-250 г. Зустріч можна проводити одним м'ячем.
Вік гравців. Учасників змагань ділять на наступні вікові групи: юношескіе- 11-12, 13-14, 15-16, 17-18 років; дорослі- 19--35 років; старші від 36 років.
З дозволу лікаря юнаків і дівчат молодшої вікової групи допускають до участі в іграх за команди «найближчих» за віком груп.
Склади команд, заміни гравців. У грі беруть участь дві команди. У команді разом із запасними гравцями повинно бути не більше дванадцяти чоловік. Основними вважаються шість гравців, які вступають в гру на початку партії. В ході гри команда може замінити будь-якого основного гравця запасним.
Заміна гравців і взяття перерви на вимогу капітана або тренера команди повинні проводитися в моменти, коли м'яч виходить з гри. Замінювати гравця можна тільки з дозволу судді.
Гравець, що виходить з гри або входить в гру, повинен отримати відповідний дозвіл судді.
Гравець, вилучений суддею до кінця зустрічі, повернутися в гру в цій зустрічі не має права.
Якщо в одній з команд залишилося менше шести осіб і для заміни використані всі запасні, гра припиняється і цій команді зараховується в даній партії поразку.
При нещасному випадку з гравцем суддя зобов'язаний - за заявою капітана команди (якщо у команди до цього моменту вже вичерпані всі можливості заміни) - перервати гру і дозволити команді заміну травмованого гравця будь-яким іншим, раніше вже брали участь в грі. Якщо в команді всього б гравців, то в цьому випадку надається перерва в даній партії на 3 хв.
Розстановка гравців. Перед кожною подачею м'яча гравці обох команд розташовуються на своїх сторонах майданчика в дві лінії по три людини. Якщо в складі команди п'ять гравців, то на задній лінії знаходяться два з них. Ті, хто стоїть біля сітки називаються гравцями передньої лінії (зони), решта-гравцями задньої лінії (зони). Перед подачею гравці задньої лінії не повинні знаходитися попереду гравців відповідної передньої зони (щодо сітки).
Міняти розстановку гравців не дозволяється до кінця партії. Змінити розстановку і склад основних гравців команди можуть тільки перед початком нової партії.
Суддівство та правила ведення гри
На кожну зустріч призначають одного суддю. Фіксуючи помилки, він повинен пояснювати ті з них, які можуть викликати у гравців і глядачів сумнів.