Ще з дитинства ми з величезним нетерпінням чекаємо приходу літа, тому що, коли ми були школярами, цю пору року асоціювалося у нас тільки з канікулами і відпочинком. Ми виросли, але звички залишилися, і ми все з тим же нетерпінням чекаємо приходу сонячної пори. Але, на жаль, з усіма своїми принадами вона приносить і величезна кількість незручностей, які нам доводиться терпіти: комарі, кліщі і, природно, нестерпна спека.
Для того щоб тобі було легше пережити спекотні літні ночі. «Так Просто!» Підготував 20 незамінних порад.
Як перенести літню спеку
- Випий на ніч склянку води
Це допоможе тобі відновити водний баланс організму і захиститися від зневоднення, яке чекає на тебе з-за надмірного потовиділення вночі і постійного переміщення по ліжку в пошуках більш прохолодного містечка. - Освежись під душем
Він прекрасно остудить тебе перед самим сном.
Приклади пакет з льодом або намочений в холодній воді рушник до зап'ясть, шиї, ліктів, кісточок і колін, щоб трохи охолодити своє тіло.
Це допоможе тобі створити ефект кондиціонера. Потік повітря буде охолоджуватися завдяки льоду.
Це ще один швидкий і дієвий спосіб злегка остудити тіло. Ти навіть можеш поставити миску біля ліжка і опускати туди ноги, якщо прокинешся посеред ночі від неймовірної спеки.
Вони виділяють досить багато тепла, яке може підняти температуру повітря в приміщенні.
Поклади її перед сном в морозилку, але краще попередньо загорни її в поліетиленовий пакет, щоб вона не ввібрала запахи їжі. Потім ліжку простирадло на ліжко. Цей трюк допоможе швидко заснути, поки постільна білизна знову не нагрілося.
Ти просто можеш намочити простирадло і використовувати її замість ковдри, яке буде парити.
Це ідеальна тканина для літа, вона не парить, і повітря через неї добре циркулює.
Направ вентилятор у вікно, так гаряче повітря буде виходити на вулицю.
Якщо ти не можеш спати без одягу, зупини свій вибір на просторій, короткою і бавовняної піжамі, вона буде парити найменше.
Сон в тісних обіймах коханої людини може доставити багато дискомфорту. Спробуй спати сам, причому в позі «зірочка».
Вся справа в тому, що гаряче повітря має властивість підніматися вгору, а чим ближче до підлоги, тим температура повітря буде нижче.
Гаси світло в будинку якомога раніше, щоб тепло від лампочок не поширювалося повсюди.
Це подарує тобі кілька годин божественної прохолоди.
Інакше плита або духовка нагріє повітря в твоєму житлі, і тобі буде набагато важче заснути.
Протяг допоможе тобі загнати в квартиру більше свіжого повітря.
Ця рада підійде тільки тим, у кого є приватний будинок або ж дача.
Вона не поглинає тепло так, як це робить пухова подушка, тому не раз врятує тебе жаркими ночами.
Вода буде випаровуватися і охолоджувати приміщення.
Якщо у тебе немає вдома кондиціонера і в кімнаті нестерпно жарко. тобі варто запам'ятати ці поради. А ще допоможи своїм друзям впоратися зі спекою і поділися з ними цими порадами!
Редакція «Так Просто!»
Це справжня творча лабораторія! Команда справжніх однодумців, кожен з яких фахівець в своїй справі, об'єднаних спільною метою: допомагати людям. Ми створюємо матеріали, якими дійсно варто ділитися, а джерелом невичерпного натхнення служать для нас улюблені Новомосковсктелі!