Без сонця наше життя немислима. так само як і немислима без тіла кольору шоколаду влітку. Ось тільки як придбати бажаний загар і при цьому зберегти красу і здоров'я шкіри?
1 Готуйся до засмаги заздалегідь
1. Крем після засмаги After Sun Rescue Balm від Clinique
2. Капсули для підготовки шкіри до засмаги Solaire від Oenobiol
2 Захищай шкіру навіть у воді
Водна гладь відбиває сонячні промені. а значить. шанси засмагнути біля басейну і водойми багаторазово збільшуються. Але разом з цим зростає і небезпека отримати сонячні опіки. Пісок. бетон і сніг також відображають більш половини променів. які потім проникають в шкіру.
Використовуй водостійкі захисні засоби. Завдяки особливим водовідштовхувальним компонентам ці продукти ефективно захистять шкіру і під час купання. Намагайся не залишатися у воді надовго. виходячи на сушу. наноси засіб повторно. Після купання ретельно витирай шкіру. так як решта на ній крапельки води. як мікролупи. підсилюють сонячне світло. що теж може викликати опік і пошкодження.
3 Підбери сонцезахисний крем
Щоб зменшити негативний вплив сонця на нашу шкіру. перш за все слід мати стратегічний запас крему з високим SPF. SPF - це «сонцезахисний фактор», який розраховується виходячи з мінімальної ерітемной дози. тобто часу сонячного впливу. по закінченні якого на шкірі виникає почервоніння. Природно. для кожного типу і відтінку шкіри такий показник буде індивідуальним: для блондинок і рудих потрібен SPF не менше 25-30. а для брюнеток - 15-20. Чим ближче до екватора. тим вищий рівень SPF варто вибирати - 50-60.
Багато власниці смаглявої шкіри вважають. що захист від сонця їм зовсім не потрібна. адже їх шкіра і без того має темний відтінок. а значить. у них немає ризику обгоріти. Дійсно. за своєю природою їх шкіра краще захищена від променів групи В (тих самих. які викликають опіки). Але від небезпечних променів групи. А та групи С. провокують преждевременнное старіння і ракові захворювання. смаглявий відтінок шкіри не рятує. і без засобів з SPF-фактором не обійтися.
Вибираючи сонцезахисний крем. звертай увагу не тільки на природний відтінок шкіри. але і враховуй те. скільки збираєшся пробути на пляжі або вулиці. Адже на рівень необхідної SPF-захисту впливає і час впливу випромінювання. Якщо плануєш провести на пляжі годинку-другу. то тобі слід вибирати засіб з більш високим рівнем SPF.
Не менш важливо підібрати і правильну текстуру кошти. Якщо ти користуєшся захисними кремами і взимку. то. можливо. влітку буде потрібно придбати новий тюбик. Зимові засоби можуть виявитися занадто важкими для шкіри в теплу пору року.
Власницям жирної і схильної до появи акне шкіри варто перейти на більш легкі і знежирені гелі та флюїди. При сухій - можеш використовувати крем. поєднує зволожуючі і захисні властивості. Ну. а якщо в тебе чутлива шкіра. не слід вибирати засоби. містять хімічні сонцезахисні агенти (речовини. поглинають світло і контактують зі шкірою). Вони досить аллергічні і можуть викликати роздратування. В такому випадку краще всього оберігати шкіру за допомогою фізичних сонцезахисних агентів. створюють відображає екран. або ж наносити засіб з фізичним захистом під то. яке з хімічними агентами.
Засіб з SPF-фактором слід наносити на шкіру за 15-20 хвилин до виходу на вулицю. і не забувай покривати їм плечі під лямками купальника. вуха і шию. Повторюй процедуру кожні 2 години. так як крем стирається об одяг і рушник.
1. Флюїд для особи Amande Pomme Apple SPF 40 від L'Occitane. 2. Сонцезахисний засіб для обличчя Precision UV Essentiel від Chanel. 3. Сонцезахисний крем для обличчя SPF 30 від Nivea. 4. Бальзам для губ Sun SPF 15 від Lavera. 5. Сонцезахисний крем для обличчя Ambre Solaire SPF 15 від Garnier. 6. Крем для обличчя Sun-City Protection SPF 30 від Dr. Sebagh. 7. Антивіковий захисний лосьйон Vital Protection SPF 15 від Darphin. 8. Стік Sunscreen Stick Face Watermelon SPF 30 від Korres. 9. Крем для обличчя Solar Smart SPF 30 від Clinique. 10. Крем для обличчя. шиї і декольте Soleil Pure SPF 50+ від Daniele De Winter
НА ОСОБЛИВОМУ ПОЛОЖЕНИИ
На нашій шкірі є ділянки. до яких слід ставитися з підвищеною обережністю і по можливості приховувати їх від сонця. Так. якщо у тебе на тілі багато родимок. слід бути уважною. адже під дією УФ-променів вони можуть перерости в злоякісну пухлину - меланому. Наявність на тілі родимок. або невусів. як їх називають лікарі. не повинно тебе турбувати. але варто періодично їх оглядати на предмет змін. Існує кілька ознак. за якими можна визначити. чи представляє родимка небезпека. Якщо вона змінює свій розмір. нерівномірно забарвлена або має неправильну форму. то перед виходом на пляж тобі краще проконсультуватися з дерматологом і онкологом. Для захисту родимок і пігментних плям від УФ-променів необхідно локально використовувати сонцезахисні засоби з максимальним індексом захисту SPF 50+ або крему з позначкою: Sunblock. Якщо ж цих коштів не виявилося під рукою. то тобі допоможе звичайний шматочок пластиру. вирізаний за формою родимки.
На відміну від невусів. шрамів пошкодити сонце навряд чи зможе. але і змінити їх колір не вийде. Адже вони складаються зі сполучної тканини. волокна якої не містять пігментних клітин. Так що. на жаль. на тлі засмаглої шкіри шрами стануть тільки помітніше.
Захищай очі за допомогою темних окулярів. а на голову одягни капелюх з широкими полями або пов'яжи косинку - так і твоє волосся будуть у безпеці.
Після прийняття сонячних ванн намагайся не є відразу. особливо жирну і гостру їжу. оскільки перегрітому організму буде дуже важко її засвоювати.
Пий якомога більше негазованої води.
Багато з нас. потрапляючи на море. в перший же день прагнуть провести на пляжі або у басейну якомога більше часу. Здається. що ми приїхали на зовсім короткий термін і не встигнемо засмагнути як слід. Тільки пам'ятай. що на наступний день після прийому ударної дози сонця ти. швидше за все. будеш виглядати як вождь червоношкірих. Клітини шкіри. отримавши певну дозу ультрафіолету. дають команду пігментним клітинам виробляти меланін. оберігає епідерміс від пошкодження. При постійному сонячному впливі товщина шкіри збільшується і ризик отримати опік знижується. Але такі зміни можуть відбуватися тільки з жителями південних країн. чиї особи постійно знаходяться на сонці і звикли до ультрафіолету. Уяви ж. що трапиться з людиною. який живе в регіоні. де переважає похмура погода. Його шкіра. звикла до відсутності УФ-випромінювання і не виробила додаткову кількість меланіну. раптово отримає завелику дозу опромінення. яка і викличе опік.
Щоб уникнути проблем нашими основними принципами в прийомі сонячних ванн повинні стати помірність і акуратність. Адже для шкіри шкідливо не саме випромінювання як таке. а його надлишок.
Так що. приїхавши на південь. починай засмагати поступово. У перший день не слід перебувати під прямими променями більше 10-15 хвилин. При гарній переносимості з кожним днем можна збільшувати час перебування на сонці на 5-10 хвилин. Займати місце під південним сонцем краще в ранкові години - з 8 до 11 або після обіду - з 15-17.
6 Бережи шкіру від проблем
Занадто інтенсивна дія сонячного випромінювання на шкіру може привести до самих неприємних наслідків: опіків. акне. передчасного старіння. появи пігментних плям. втрати колагену. Краще. звичайно. уберегти себе від таких проблем. але навіть після їх появи не варто панікувати.
Сонячний опік знайомий кожному. хто затримувався на пляжі. Це дуже неестетично почервоніння шкіри. що супроводжується до того ж болем. набряком. а іноді навіть підвищенням температури і появою пухирів. Опік - свого роду захисна реакція шкіри. З його допомогою організм сигналізує про те. що пора припинити прийом сонячних ванн на якийсь час і скористатися зволожуючими і заспокійливими засобами. Очищення «стомленої сонцем» шкіри має бути надзвичайно м'яким. не дратівливим.
Ще одна проблема. яка може спіткати любительок засмаги, - це акне. Здавалося б. на сонці жирна шкіра повинна підсушуватися і ставати чистішим. але все не так просто. Під впливом ультрафіолетового випромінювання наша шкіра переходить в режим оборони. імунні клітини. що відповідають за здоров'я. виходять на боротьбу з ультрафіолетом і часто програють. На їх відновлення йде мінімум 10 днів. Протягом цього часу твоя шкіра абсолютно беззахисна - її природна імунна система не працює. Тому через кілька днів після прийняття сонячних ванн ти можеш виявити на обличчі й тілі акне. Щоб уникнути цього. потрібно користуватися сонцезахисними засобами. які не забивають пори. ні в якому разі не намагатися «підсушувати» висипання ні на пляжі. ні в солярії - це викличе ще більш сильний запальний процес.
Інтенсивне ультрафіолетове випромінювання може стати причиною гіперпігментації. Той колір шкіри. який ми маємо. є результатом діяльності меланоцитів - клітин. виробляють пігмент. Вони вкрай чутливо реагують на всі зміни. що відбуваються в нашому організмі. і головним подразником для них є сонячні промені. Тому старайся користуватися захисними засобами з високим SPF. Якщо пігментні плями все ж з'явилися. то варто сховатися від сонця. а також утриматися від пілінгів або епіляції. При щоденному догляді роби акцент на отшелушивающих і відбілюючих засобах. дроблять пігмент.
Протилежна гіперпігментації проблема - вітіліго. або гіпопігментація. При цьому захворюванні окремі ділянки шкіри втрачають здатність до вироблення меланіну і не засмагають. Сприяти появі вітіліго можуть проблеми з ендокринною та нервовою системою. Людям. страждаючим гипопигментацией. краще уникати сонячних ванн. адже на тлі засмаглої шкіри позбавлені пігменту ділянки стануть тільки більш помітні.
1. Відновлювальна двухфазная есенція для волосся Methode Soleil Vitalite Express Cheveux від La Biosthetique. 2. Захисний спрей для волосся Sunshine Bi-Phase Spray від Wella. 3. маска для волосся після сонця Su Pak від Davines. 4. Кондиціонер для волосся Leave-In Hair Conditioner від Kiehl's. 5. Сонцезахисний масло для волосся Protective Summer Oil SPF 90 від Rene Furterer
Основні причини передчасного старіння - це вільні радикали і УФ-випромінювання. Якщо при звичайних вікових змінах всі верстви дерми стоншуються. то при фотостаріння відбувається потовщення рогового шару і епідермісу. Шкіра стає грубою і зморщеною. Саме тому застосування захисних засобів для збереження молодості шкіри так необхідно!
7 Зволожуй шкіру після прийняття сонячних ванн
На жаль. загар. придбаний на півдні. змивається досить швидко. Це відбувається через те. що шкіра намагається швидше прийти в свій звичайний стан і відлущити клітини. наповнилися меланіном. Тому після сонячних ванн потрібно ще й додаткове зволоження. адже від ультрафіолету шкіра зневоднюється. Використовуй спеціальні косметичні засоби з позначкою: «Після засмаги». Вони збагачені зволожуючими і живильними компонентами і антиоксидантами. які усувають продукти фотохімічних реакцій. Тим більше. підтримуючи в шкірі необхідний рівень вологи. ми здійснюємо профілактику вікових змін. створюємо умови для її нормального функціонування і зміцнюємо імунні властивості.
РАДИКАЛЬНІ ЗАХОДИ
В ході деяких хімічних реакцій. в тому числі і під дією ультрафіолету. від молекул шкіри можуть відділятися важливі електрони. Що стали «неповноцінними» молекули називають вільними радикалами.
Їх головною особливістю є незвичайна хімічна активність. Всіма силами вони намагаються повернути собі втрачений електрон. віднімаючи його у інших молекул. Через таких «радикальних» дій порушуються багато важливих функцій шкіри. в тому числі і відновна.
Врятувати нас від таких молекул-радикалів можуть антиоксиданти. Коли вільний радикал реагує з антиоксидантом. він стає повноцінним молекулою і перестає робити замах на чужі електрони. а отже. шкіра повертається в свій звичайний стан.
Косметика з антиоксидантами дуже часто застосовується для профілактики фотостаріння шкіри. вона послаблює наслідки надмірного сонячного випромінювання. Але пам'ятай. що найбільш ефективно антиоксиданти захищають шкіру. якщо їх наносити до виходу на сонце. а не після.
Дякуємо за допомогу в підготовці матеріалу відділ навчання Clinique і особисто Юлію Верезей. а також Катерину Турубара. керівника і медичного експерта Лабораторій VICHY
← Натисни «Подобається» і читай нас в Facebook