Купання шапочка для плавання - яка краще? Чи потрібні тапочки? Красиві жіночі шапочки для довгого волосся.
Плавати в басейні можна починати в будь-якому віці. Маленькій дівчинці заняття в басейні допоможуть рости здоровою і правильно розвиватися, молодим дівчатам регулярне плавання подарує красиву фігуру, вагітні жінки зможуть підготувати тут свій організм до майбутніх пологів, а жінки старшого віку - підтримувати себе в тонусі і зберігати здоров'я і привабливий зовнішній вигляд.
Підготовка до відвідування басейну
Перед тим, як почати відвідувати басейн, необхідно підготуватися до цього. Для початку визначтеся, з якою метою ви хочете ходити на заняття. Якщо ви хочете просто відпочити і зняти напругу після робочого тижня - ви можете записатися на вільне плавання або групові заняття аквааеробікою. Якщо у вас стоїть мета схуднути - тоді необхідно цілеспрямовано вибирати регулярні інтенсивні тренування, призначені для формування гарної фігури. Орієнтуйтеся на свої можливості, наявність вільного часу і розклад занять в тій установі, яке ви хочете відвідувати.
Для того щоб потрапити на тренування, вам знадобиться отримати довідки про стан вашого здоров'я у терапевта, дерматолога і гінеколога.
Перед відвідуванням басейну, вам потрібно буде подбати про придбання необхідних аксесуарів, таких як купальник, шапочка, шльопанці для басейну, а також гігієнічні приналежності, рушник і, якщо є необхідність, окуляри для плавання. Все це краще складати в спеціальну спортивну сумку, яку ви теж можете придбати для цих цілей. Купити тапочки, шапочку для плавання та інші необхідні приналежності можна в спортивних магазинах міста. Іноді там трапляються досить гарні моделі.
Є сенс дізнатися про наявність абонементів і індивідуальних тренувань, дізнатися, скільки людина одночасно відвідують плавання, як облаштована жіноча роздягальня в басейні, чи якісно працює душова.
Купальник - це та річ, без якої неможливо відвідування занять в басейні і про придбання якої необхідно потурбуватись в першу чергу. Від того, наскільки правильно ви підберете купальник для походів в басейн, буде залежати ваш комфорт під час занять і ваші результати.
Вибираючи купальник, потрібно керуватися наступними правилами:
гідрокостюми
Якщо ви хочете щось більш досконале для занять в басейні, ніж звичайний купальник - ви можете звернути увагу на гідрокостюми. На відміну від купальників, гідрокостюми виготовляються з неопрена або лайкри, які підтримують необхідну температуру тіла при перебуванні у воді. Вони є досить облягає і при цьому не утрудняють рухів, і зменшують опір води при плаванні завдяки спеціальній формі і вставкам. Гідрокостюм не сильно відрізняється за обсягом від звичайного купальника і також легко поміститься в звичайній спортивній сумці.
Гідрокостюми поділяють на два типи: пропускають воду всередину і повністю захищають тіло від води. Вони бувають різні за конструкцією, крою, наявності або відсутності блискавок, типу швів. Краще купувати гідрокостюм в спеціальному магазині, де представлений широкий асортимент і вам можуть допомогти з вибором. Вибирати гідрокостюм потрібно, перш за все, звертаючи увагу на розмір - він не повинен бути вам дуже широкий, але і не повинен обмежувати рухів. При русі гідрокостюм не повинен морщитися або занадто натягатися. Зверніть увагу, чи легко вам дихати в цій конкретній моделі. Також гідрокостюм повинен бути в достатній мірі еластичним, легко приймати форму вашого тіла і не деформуватися при русі.
Ще одним важливим аксесуаром для занять в басейні є шапочка. Шапочки для плавання в басейні для дорослих є безрозмірними, основні відрізняють їх один від одного властивості - це матеріал, щільність, форма і колір. Найдешевшими є шапочки з латексу, їх потрібно купувати тільки в крайньому випадку. Для регулярних тренувань краще носити з собою в сумці ергономічну силіконову шапочку, яка помітно міцніше, що не промокає і забезпечує мінімальне тертя. Є також варіант тканинної шапочки, але вони не захищають волосся від води і в них незручно швидко плисти.
На що потрібно звертати увагу при виборі шапочки для басейну:- Матеріал. Ідеальним варіантом для регулярних тренувань є силіконова шапочка. Також можна вибрати двошарову шапочку, з тканинної основою і гумовим верхом.
- Зверніть увагу на те, наскільки вам комфортна купується шапочка. Вона повинна досить легко вдягатися, але щільно облягати голову, не перетискаючи її при цьому.
- Переконайтеся, що у вас немає алергії на матеріал, з якого виготовлена шапочка.
- Перевірте, що шапочка якісно пофарбована і фарба з неї не тече і не залишає слідів.
- Практичним варіантом буде підібрати шапочку під колір вашого купальника, тоді ви будете виглядати на заняттях стильно.
Ще одним важливим атрибутом при відвідуванні басейну є тапочки. Якісні шльопанці або сланці потрібні для того, щоб перейти з роздягальні в душову і дійти з душовою до басейну (а також пересуватися по території навколо нього). Вибираючи в магазині тапочки або шльопанці для басейну, зверніть увагу на наступне:
- Тапочки повинні бути відповідного вам розміру, якщо це шльопанці, то вони не повинні з вас зісковзувати, але вони повинні легко і швидко вдягатися і зніматися;
- Тапочки для басейну повинні виготовлятися з синтетичних матеріалів, або бути гумовими, щоб не намокати;
- Шльопанці або тапочки для басейну повинні бути максимально нековзними, їх підошва повинна забезпечувати хороше зчеплення навіть з мокрим гладким підлогою;
- Вага шльопанців не повинен бути надто великим - адже вам доведеться носити їх з собою кожен раз в сумці.
Можливо, вам знадобиться окремий пакет, в який ви будете складати мокрі тапочки або шльопанці перед тим, як класти їх у сумку, щоб не замочити інші знаходяться в ній речі - або ви можете придбати окрему невелику сумку для тапочок.
Інші аксесуари
Також під час відвідування басейну вам знадобляться окуляри, мило, мочалка і рушник. Окуляри не є обов'язковими, але з ними вам буде набагато комфортніше, і ваші очі будуть захищені від роздратування, якщо вода в басейні хлорована. Рушник найкраще вибирати з мікрофібри - вони добре вбирають вологу і мають невелику вагу в сухому стані, а також не займуть багато місця в сумці. Ви можете також брати з собою ватяні палички, щоб просушувати вуха після плавання, і будь-які інші приналежності, які вам можуть знадобитися.
Корисно буде захопити з собою легкий перекус типу йогурту або фруктів і невелику пляшку простої води, так як після заняття у вас не на жарт розіграється апетит.
Регулярне відвідування басейну - це запорука гарного самопочуття, бадьорості і гарного настрою, тому не варто ним нехтувати, якщо є така можливість. А ще кращим рішенням буде записатися в басейн з сім'єю або друзями - тоді ви будете отримувати від занять набагато більше задоволення і позитивних емоцій.
Купання шапочка для довгого волосся захищає волосся від намокання при плаванні і в душовій. Вибрати й купити красиві жіночі шапочки, тапочки та інші аксесуари можна в спортивному магазині за прийнятною ціною.