Два табори - бодібілдинг або пауерліфтинг?
При всій своїй уявній схожості існує два різних табори людей, які сповідують важку атлетику. Це бодібілдери і пауерліфтери. І ті й інші застосовують вправи з обтяженнями, ходять пліч-о-пліч в одних спортзалах, але при всьому при цьому вони дуже і дуже різні. І ця відмінність виникає з різного світогляду, а вам треба буде розв'язати - хто ви - майбутній бодібілдер або пауерлифтер?
-----------
Бодібілдер: Як випливає з назви - це людина, яка приводить своє тіло до потрібного йому естетичному зовнішньому вигляду, компенсуючи бодібілдінгом то, ніж природа його не нагородила. Це схоже на задачу заробити мільйони доларів, якщо волею долі ви не народилися багатим спадкоємцем у якого вже все є.
Пауерлифтер: Це людина, завдання та мета якого стати максимально сильним. Підняти, потягнути і присісти - взяти все з максимально можливим вагою.
бодібілдинг або пауерліфтинг що вибрати?
Бодібілдинг пауерліфтинг відмінності
Давайте коротко порівняємо ці юніти:
1. Краса тіла: Однозначно і беззастережно тут виграє бодібілдер. Саме це мета бодібілдингу, зовнішній вигляд для пауерлифтера не має ніякого значення. Для пауеліфтера головне - СИЛА. А це означає максимально можливий м'язовий об'єм, набір якого - як ви вже знаєте - не можливий без набору жирової тканини. А значить і рельєф бодібілдера для пауерлифтера - недостіжім.А занчіт, якщо порівнювати за силою (2) - то тут першість однозначно належить пауерлифтеру.
3. Час, витрачений на тренування. Час тренування бодібілдера не повинно перевищувати 45 хвилин, максимум години. Час між підходами - не більше 1,5 - 3 хвилин, в той час як одне тренування пауерлифтера може тривати години три з десяти-п'ятнадцяти хвилинний відпочинок між підходами.
4. Вимоги до харчування. Ось тут криється основна причина, по якій дуже багато мужики стають пауерлифтерами, а не бодибилдерами. Паурліфтер працює на всьому - кажуть навіть на Гінесса з сухариками або Макдональдсі. Харчування бодібілдера - це, як я говорив, 75% успіху. Бодібілдер - це найтонший тюнінг, який вимагає або психічного відхилення, що б 24 години 365 днів у році мазохтсткі триматися на силі волі, або вищого пілотажу виходу з системи і повного управління своїми бажаннями.