Сучасна жінка активна і мобільна, вона стежить за своїм зовнішнім виглядом, фігурою і здоров'ям. Використовує вільний час для відвідування фітнес-клубів, масажних салонів, косметолога. Їй потрібно багато всього встигнути і при цьому залишатися квітучою і привабливою.
Поєднати масаж і цикл
Дисгармонію в ритм життя може вносити менструальний цикл. Особливо для тих, у кого рясні місячні з неабияким больовим синдромом. Чи можна робити масаж при місячних - питання, актуальне для багатьох.
З одного боку - не хочеться переривати вже розпочатий курс процедур, а з іншого - немає бажання заподіювати шкоду здоров'ю.
Для початку згадаємо найпопулярніші види масажу:
Будь-масаж при місячних, з перерахованих вище, традиційна медицина не рекомендує.
Масажувати спину, поперек, стегна, живіт в критичні дні протипоказано через посилення припливу крові до органів малого тазу, що призведе до посилення кровотечі.
Або все ж можна?
Віддалені від центру ділянки тіла масажувати можна. Чи не посилить менструації м'який вплив на:
- верхні кінцівки (передпліччя, плече);
- далекі відділи ніг (стопи, гомілки);
- комірцеву зону спини;
- шию;
- обличчя;
- шкіру голови.
косметичні процедури
Повністю відмовляти собі у візиті до косметолога не варто. Потрібно всього лише уникати надмірних впливів.
Наприклад, в антицеллюлитном комплексі застосовуються процедури, які складно назвати м'якими. Тому від банкового масажу, обгортань, втирання біологічно активних речовин краще утриматися.
Можна більше уваги приділити кистей, стоп і особи, верхньої частини спини. А пропущений сеанс по боротьбі з целюлітом надолужимо пізніше.
масажний кабінет
До хорошого масажиста без попереднього запису потрапити складно. Пропускати прийом через елементарну фізіології прикро.
Найбільш оптимальним було б заздалегідь враховувати прогнозований термін настання регул і не планувати ніяких процедур на цей період. Але якщо вже вийшло так, що збіглося, то скасовувати візит не варто.
Потрібно попередити масажиста про нюанси свого стану і розслабитися.
Навіть якщо з антицелюлітний масаж доведеться кілька днів почекати, то можна порадувати шкіру обличчя і шиї, дати відпочинок і розслаблення ніг, рук, плечей і верхньої частини спини.
Винятки з правил
Деякі жінки не бажають порушувати усталений ритм життя. Вони ходять на масаж під час місячних, відвідують фітнес. Це, звичайно, їх рішення, але якщо місячні нерясні, мізерні, то повністю від задоволень для тіла можна не відмовлятися. Але знизити їх активність все ж варто.
Косметологи, які рекомендують антицелюлітний масаж, стверджують, що можна не переривати курс, якщо кровотеча убоге або це завершальні дні менструації. Жінці, яка відчула результат від процедур, дуже важко відмовитися від них навіть тимчасово.
Якщо прийнято рішення продовжити сеанси незважаючи на місячні, попередити фахівця необхідно - він підкоригує програму.
можливі складності
Поважають себе і свою працю масажисти, серйозно підходять до таких ситуацій. Іноді з більшою відповідальністю, ніж самі жінки. Вони знають про можливі наслідки і не хочуть проблем ні клієнтці, ні собі. Простіше відмовитися від невеликого разового заробітку, ніж зіпсувати здоров'я людини.
Буває, що жінки мовчать про менструації, не бажаючи переривати курс. Деякі представниці прекрасної статі просто не надають значення своєму гінекологічного статусу. А якщо виникають ускладнення, то звинувачують не себе, а майстри.
До того ж клієнтка, яка бере масажні процедури в критичні дні, відчуває дискомфорт, не може розслабитися, переживає через можливих неприємних «сюрпризів» від свого тіла.
Якщо фахівець попереджений про особливий стан жінки, він ознайомить її докладно з усіма ризиками, перенесе курс або вибере полегшений варіант виконання.
Болезаспокійливий масаж в критичні дні
Є різновиди масажу, які знімають больовий синдром і спазми при менструації. Жінки, для яких така проблема актуальна, можуть спробувати китайський традиційний точковий масаж або японський шиацу (що в перекладі на російську мову означає «натиснення пальцем»).
В основі шиацу лежить фізичний вплив (натиснення) на певні точки організму. Ці активні місця знаходяться в області серединної лінії живота, на клубових кістках, в попереково-крижової області, на внутрішній поверхні гомілки.
Перші сеанси повинні проводити кваліфіковані майстри. Вони ж дадуть рекомендації, як не нашкодити здоров'ю і зберегти його в повній мірі. Починати його краще за пару тижнів до настання менструації. При гарній переносимості, можна робити і безпосередньо під час її.
Методика хороша тим, що можна знімати біль при місячних самостійно. Але тільки після того, як будуть отримані докладні рекомендації від фахівця.
У наших руках все: життя, здоров'я, процвітання. Головне - слухати себе, своє тіло, доглядати за ним і піклуватися про красу і здоров'я. Менструація - фізіологічне явище. Вона не повинна зупиняти життя, але може іноді вносити невеликі корективи.
КТ і МРТ під час менструації