Нарешті настав сезон, коли можна без побоювань купувати кавуни і дині. Чим же корисні ці баштанні культури?
![Чим корисні кавуни і дині (корисна диня) Чим корисні кавуни і дині](https://images-on-off.com/images/140/chempolezniarbuziidini-64786cc5.jpg)
Кавун - ягода, багата клітковиною, яка покращує роботу шлунка і кишечника.
Кавуни корисні при захворюваннях нирок і серцево-судинної системи. так як є хорошим сечогінним засобом: виводять з організму зайву рідину разом із шкідливими продуктами обміну речовин і холестерином.
Солі калію, що містяться в кавунах, показані при таких урологічних захворюваннях, як цистит, нефрит, пієлонефрит.
Людям хворим на діабет можна вживати кавуни в невеликій кількості, оскільки м'якоть цього плода містить легкозасвоювані цукру. Рекомендована дієтологами добова доза кавунів становить близько 2-2,5 кг.
Вважається, що сік білої м'якоті кавуна, яка знаходиться відразу під кіркою плода, корисніше, ніж сік рожевої його м'якоті. Такий сік рекомендується змішувати з яблучним для більш приємного смаку. Допомагає сік білої м'якоті при хронічній недостатності кровообігу, хворобах нирок і жовчного міхура. Ось тільки приймати його слід не більше 0,5 склянки за один раз, так як це дуже сильний засіб.
![Чим корисні кавуни і дині (кавун корисні властивості) Чим корисні кавуни і дині](https://images-on-off.com/images/140/chempolezniarbuziidini-eeb40e57.jpg)
Дині містять легкозасвоювані цукру, крохмаль, білки, вітаміни, клітковину, пектини, органічні кислоти, різноманітні мінеральні солі, а також солі заліза і калію.
Дині корисні людям, страждаючим недокрів'ям, серцево-судинними захворюваннями, хворобами нирок, ревматизм і подагрою.
Кремній, що міститься в дині, благотворно впливає на стан волосся і шкіри, він необхідний нервовій системі, стінок кишечника і всьому травному тракту. Клітковина дині сприяє виведенню холестерину з організму.
Диня є рекордсменом серед баштанних культур за вмістом вітаміну С. Вона покращує настрій. в її м'якоті містяться речовини, що допомагають виробленню в організмі серотоніну - «гормону щастя».
Завдяки вмісту фолієвої кислоти диня корисна майбутнім мамам і жінкам в клімактеричному періоді. Вміщені в ній вітаміни Е, С, В2, В6, нікотинова і пантотенова кислота збагачують організм антиоксидантами - таким чином, диня продовжує молодість.
У порівнянні з кавуном диня має більш м'яким сечогінну і жовчогінну дію. Як і кавун, диня виводить «шлаки» з організму і корисна при запорах.
Диню не рекомендується їсти годуючим матерям, тому що це може викликати розлад шлунка у немовлят. Через великий вміст цукрів диню не слід вживати хворим на цукровий діабет, виразкову хворобу шлунка і 12-палої кишки.