Чим же загрожує організму описаний стан нижніх кінцівок? Хтось може згадати для заспокоєння, наприклад, користь ходьби босоніж. Так, звичайно - але босоніж люди по снігу перестали бігати десятки тисяч років тому - як тільки навчилися робити одяг з шкур убитий тварин і примітивну взуття. Звичайно, літній босохожденіе може принести чималу користь - в тому числі, і з періодичними пробіжками по калюжах або просто по росяній траві. Тільки ж після цього стопи все одно дуже швидко просихають після виходу на сухе місце. А в мокрих чобітках-туфлях вони буквально "киснуть" - годинами, поки їх власнику не пощастить дістатися з роботи додому, і, нарешті, просушити і ноги, і взуття.
Тим часом, навіть просто в надмірно теплого взуття з постійним перегріванням (і потіння) шкіри перебувати шкідливо - через виникнення "парникового ефекту" виникає підвищений ризик виникнення грибкових захворювань. Які, нерідко, вимагають для свого лікування зусиль, похлеще тих, що доводиться застосовувати для позбавлення від набагато більш небезпечних захворювань. Наприклад, антибіотики навіть при пневмонії рідко призначаються більше 10, від сили - 20 днів, з постійною їх заміною - з метою уникнення можливих стійкості до них мікробів. А ось антибіотики протигрибкові доводиться пити мінімум пару місяців поспіль - іноді й довше. Хоча по печінці вони "б'ють" не гірше, ніж їх антибактеріальні "колеги"
До речі, те, що може бути сприйнято, як окаянний "грибок" - свербіж шкіри, виникнення бульбашок з рідиною, почервоніння - насправді може не мати до грибка ні найменшого відношення. Так протікає і "екзема" - алергічне захворювання шкіри, при якому протигрибкові засоби (особливо, внутрішнього застосування) абсолютно марні - на перше місце виходять гормональні мазі, пропарювання ніг в настоянці кори дуба і т.п. Однак реально розібратися в наявності грибкового ураження стоп може лише досвідчений дерматолог - дістатися до якого, з огляду на відносного дефіциту даних фахівців, не завжди просто. Так що краще не доводити свої ноги постійними "водними процедурами" до такого стану, коли без допомоги лікаря вже не обійдешся.
Які хвороби загрожують?
Втім, ризик виникнення лише шкірних захворювань від промоклих ніг підстерігає лише тих, хто проводить на вулиці з мокрими ногами відносно мало часу. Варто почекати маршрутку на зупинці довше, просто пройти довгу дистанцію додому - і до звичайної зволоженості ніг може додатися ще й їх переохолодження.
А це вже загрожує і всілякими ускладненнями запального характеру. Зазвичай це відбувається за принципом: "Де тонко - там і рветься". Тобто, якщо людина страждає частими ГРЗ - значить, промочені ноги загрожують йому в першу чергу застудою. Адже тут необов'язково навіть наявність збудників в повітрі, скажімо, при кашлі-чханні знаходяться поруч хворих - багато збудники можуть до пори до часу мирно дрімати в організмі. "Прокидаючись" при зниженні імунітету (або, навпаки - його патологічної стимуляції алергічного характеру) - сприяючи розвитку серйозного захворювання. До речі, в носоглотці можуть запросто "дрімати" навіть менингококки - викликаючи при застуді спочатку менінгококовий назофарингіт (тобто, просто нежить), а при несприятливих умовах - повноцінний менінгіт, смертність від якого висока навіть при своєчасному розпочатому лікуванні.
Втім, тільки дихальними шляхами запальні ускладнення від промочений ніг не вичерпуються. Якраз тому, що люди хворіють не тільки захворюваннями вищеописаних органів. Так що страждає, скажімо, пієлонефрит, переохолодитися ноги, ризикує отримати погіршення роботи нирок, жінка з патологією придатків. чоловік з простатитом або аденомою - відчути проблеми зі статевою сферою.
І, звичайно, слід бути особливо обережними при ходьбі по калюжах тим, хто має "болячки" власне нижніх кінцівок. Варикозне розширення вен, а, тим більше - тромбофлебіт - стерпного течією яких дуже не сприяє переохолодження. А вже суглоби хворих на артрит і без промоклих ніг попереджають своїх власників просто про зміну погоди ниючі болями, чистіше барометра і Гідрометцентру разом узятих. А переохолоджувати хворі (втім, і здорові теж) суглоби загрожує тривалим лікуванням у ревматолога.
Як захистити здоров'я
Що ж можна протиставити всім описаним вище "небезпекам мокрих ніг"? Теоретично - загартовування, профілактичне промивання тієї ж носоглотки розчинами лікарських трав або, хоча б, звичайної солі. Практично, для більшості людей, які якщо і готові платити за збереження здоров'я - то тільки гроші на "чудо-засіб", але аж ніяк не власне (і чималу!) Час на всі ці процедури подібні рекомендації - з області "благих побажань". Щось на зразок "уникайте надмірної ваги - і Ви не загрожуватимуть серцево-судинні захворювання". Це правда, звичайно - тільки чомусь число людей з ожирінням, незважаючи на велику кількість рецептів дієт, ніяк не зменшується.
Тому найкращою профілактикою "хвороб промочений ніг" буде не доводити їх до такого стану. Благо, ринок нині пропонує величезний вибір водонепроникного взуття. А в приміщенні в більшості установ можна перевзутися у щось більш підходяще місцевому мікроклімату. Не обов'язково навіть носити змінне взування з собою - якщо, звичайно, на роботі колеги не відрізняються патологічної злодійкувато.
Якщо ж комусь "релігія" або гіпертрофоване почуття нібито "смаку" не дозволяє носити взуття не по моді, а по погоді - тоді, звичайно, можна спробувати забезпечити профілактику ускладнень цієї шкідливої звички іншим шляхом. Що, загалом, об'єктивно буде виглядати в дусі відомої іронічної приказки щодо "заднього проходу" - але, як то кажуть, "і те хліб".
Не варто, звичайно, без призначення лікаря пити спеціальні імуномодулятори - але неспецифічне підвищення стійкості організму можна забезпечити і без них. Наприклад - за допомогою полівітамінів. Якщо до цього людина їх не пив - зійдуть і звичайні профілактичні, типу нашого "Ундевіт" або імпортного "Вітрум", "Дуовіта", "Мультімакса" і т.д. - крім купи вітамінів містять і масу корисних мікроелементів.
Якщо ж зазначені кошти і так споживалися до цього (що, загалом, правильно - сподіватися на отримання всього необхідного з їжею, особливо взимку, не доводиться) - тоді для отримання стимулюючого ефекту можна або трохи збільшити дозу таблеток, або тимчасово перейти на мультивітаміни лікувальні . За типом "Декамевіта", наприклад - що містить в собі до 10 добових доз за окремими складовими. Просто треба пам'ятати - що як би добре людина не відчував себе (особливо - в перші дні) після потужних полівітамінів - але захоплюватися ними не варто. Організм-то звикає до високих доз - так що більше 20 днів (краще - менше) такі полівітаміни приймати не варто.
Ну да поводок теж на три тижні навряд-чи затягнеться. А коли прийде справжня весна, з її першою зеленню, хорошим настроєм - здоров'я покращиться і без зазначених вище рекомендацій. Головне - дочекатися цієї справжньої весни не хворим, що і слід пам'ятати всім, кого стосується ризик ходьби з промочений ногами