Кругом вода, або Чим загрожують промоклі ноги
Після потепління аномальні холоди змінилися таким же аномальним «паводком» на тротуарах нашого міста. Природним наслідком цього стають промоклі ноги. Ця, здавалося б, банальна ситуація загрожує безтурботному пішоходові багатьма неприємностями.
Після потепління аномальні холоди змінилися таким же аномальним «паводком» на тротуарах нашого міста. Зійде він, на нашу спільну досвіду, не скоро. Природним наслідком цього стають промоклі ноги.
Ця, здавалося б, банальна ситуація (ну, подумаєш, ноги злегка промочили), загрожує безтурботному пішоходові багатьма неприємностями.
Неприємність №1 - грибкові захворювання
Навіть якщо просто знаходитися тривалий час в надмірно теплого взуття, через що виник «парникового ефекту» ризик виникнення грибкових захворювань сильно підвищується. А якщо взуття ця ще і сирувата ...
До речі, цілком «рядові» грибкові інфекції вимагають для свого лікування часу, як правило, набагато більше, ніж інші важкі захворювання. Наприклад, антибіотики при пневмонії рідко доводиться пити довше 10 днів. А ось протигрибкові препарати доводиться пити мінімум пару місяців, а іноді й довше. Хоча по печінці вони «б'ють» не гірше.
Неприємність №2 - ГРЗ
Варто довше почекати маршрутку на зупинці або просто пройтися пішки подалі - і до звичайної зволоженості ніг може додатися ще й переохолодження. А це вже загрожує всілякими ускладненнями, які відбуваються за принципом «де тонко - там і рветься».
Якщо, наприклад, людина страждає частими ГРЗ - значить, промочені ноги загрожують йому в першу чергу застудою. І необов'язково наявність поруч чхають колег або домочадців - багато збудники можуть до пори до часу мирно дрімати в організмі, «прокидаючись» при зниженні імунітету. Наприклад, в носоглотці можуть «жити» навіть менингококки, викликаючи при застуді спочатку менінгококовий назофарингіт (тобто, просто нежить), а при несприятливих умовах - найнебезпечніший повноцінний менінгіт ...
Неприємність №3 - «нижче пояса»
Тільки дихальними шляхами запальні ускладнення від промочений ніг не вичерпуються. Що страждає, скажімо, пієлонефрит, переохолодитися ноги, ризикує отримати погіршення роботи нирок. Жінка з патологією придатків або чоловік з простатитом або аденомою - загострити свої проблеми з сечостатевої сферою.
І, звичайно, слід бути особливо обережними при ходьбі по калюжах тим, хто має «болячки» власне нижніх кінцівок. «Стерпні» течією варикозного розширення вен (а тим більше - тромбофлебіту) дуже не сприяє переохолодження: можна спровокувати загострення, а це, в перспективі, - госпіталізація і навіть операція. А переохолоджувати хворі (втім, і здорові теж) суглоби загрожує тривалим лікуванням у ревматолога.
Найкраща профілактика «хвороб промочений ніг» - не доводити їх до такого стану. Благо, в магазинах сьогодні величезний вибір водонепроникного взуття. Вона прекрасно впорається із захистом ваших ніг від промокання. Головне, щоб температура на вулиці була при цьому плюсовій, а гумові чоботи досить просторими, щоб в них «із запасом» помістилися теплі устілки, а також хутряні вкладиші або теплі шкарпетки (інакше переохолодження ви все одно заробите, хоча і при сухих ногах). Однак як лікар я б не радив носити гумове або ПВХ-взуття постійно - це суто вулична «одяг для ніг», і зловживання нею може спричинити проблеми шкіри і суглобів. Так що, прийшовши на роботу гумових чоботях, - обов'язково перевзують в щось більш комфортне і «дихає».
По дорозі на роботу
Якщо ви промочили ноги по дорозі на роботу - прийшовши туди, перевзують в змінну пару.
Якщо такої немає - вийміть устілки з мокрому взутті і просушіть їх на батареї. Замість них засуньте в взуття газетний папір або папір для принтера (вона вбере надлишок вологи). Якщо є обігрівач або тепловентилятор - поставте біля ніг.
Перш ніж перевзутися - ретельно розітріть ступні руками. Добре б при цьому використовувати зігріваючу мазь або будь-яку спиртовмісну рідину: горілку, коньяк, одеколон. Ноги добре розтирати вовняною тканиною. Тріть до тих пір, поки ступні НЕ почервоніють і не стануть теплими.
В офісі навряд чи знайдеться суха гірчиця (а раптом?), Але замість неї підійде і червоний перець - його дрібку можна втерти в ноги (але не руками - тканиною або паперовою серветкою!).
Добре відразу випити гарячого чаю, краще трав'яного, а ще краще - з медом і чи варенням. А в обідню перерву з'їсти ситне м'ясне блюдо зі спеціями і перцем.
... зробіть собі теплу ножну ванночку з морською сіллю або гірчицею.
Або прийміть зігріваючу ванну з сіллю і травами, а потім надіньте теплу піжаму, шкарпетки, рукавиці і полежте під шерстяною ковдрою протягом години. Так ви вбережете себе не тільки від застуди, а й від артриту. Ванну, при проблемах із серцем і судинами, краще замінити на гарячий душ.
Приготуйте собі на ніч «напій Гіппократа»: щіпка кориці, дві зірочки гвоздики, одна чайна ложка меду, дві склянки червоного вина, два шматочки лимона або апельсина, довести до кипіння. Випиваєте - і лягайте спати.
А в найближчі кілька днів підтримайте свій імунітет мультивітамінними засобами.
Весну краще зустріти здоровими!
Ведучий рубрики - Віктор Калашников