У перші тижні життя плач є чи не єдиним способом, за допомогою якого малюк може повідомити батькам про свої потреби. У більшості випадків мама здатна зрозуміти причину сліз, проте коли немовля плаче уві сні. дорослі члени сім'ї починають серйозно турбуватися і не розуміють, що їм робити. Чи не менше хвилювання викликають нічні крики однорічних і більш старших дітей. Розберемося, чому дитячий сон може супроводжуватися плачем.
Особливості сну новонароджених
Структура сну новонародженого відрізняється від «дорослої». Майже половину часу відпочинку займає фаза «швидкого сну» (з швидкими рухами очей). Цей період супроводжується сновидіннями, а також:
- активним рухом зіниць під закритими століттями;
- ворушінням ручок і ніжок;
- відтворенням смоктального рефлексу;
- зміною виразів обличчя (гримаси);
- різними звуками - новонароджений плаче уві сні, пхикає, схлипує.
Переважання «швидкої» фази в дитячому віці обумовлено інтенсивним зростанням мозку і бурхливим розвитком вищої нервової діяльності. Якщо малюк періодично плаче ночами протягом недовго проміжку часу і не пробуджується, то це варіант норми.
Медики називають це явище «фізіологічним нічним плачем» і вважають, що він допомагає дитині скинути напругу, викликане емоціями і враженнями, отриманими за день.
Ще одна функція «фізіологічного плачу» - «сканування» простору. Видаючи звуки, немовля перевіряє, чи знаходиться він в безпеці, чи прийдуть йому на допомогу батьки. Якщо крик залишиться без відповіді, малюк може прокинутися і влаштувати істерику.
У віці до 3-4 місяців у всіх здорових малюків присутній рефлекс Моро, який полягає в автоматичному підкиданні ручок у відповідь на дію подразника. Різкий рух здатне розбудити дитину. Вирішити проблему можна за допомогою сповивання. Існує техніка нетугим обмотування пелюшкою, яка дозволяє не сковувати моторику і одночасно забезпечує повноцінний відпочинок.
Як реагувати на «фізіологічний плач»?
Не варто занадто активно втішати дитину в момент «фізіологічного плачу». Досить просто наспівати йому щось ніжним голосом або погладити. У деяких випадках після декількох секунд пхикання діти заспокоюються самі. Інтенсивне заколисування на руках або в ліжечку або гучна мова можуть остаточно розбудити дитину.
Правильна реакція на «сонний» плач носить ще й виховне навантаження. Дитина повинна навчитися самозаспокоюватися і приймати своє нічне самотність. Якщо брати його на руки при найменших ознаках занепокоєння, він буде вимагати уваги мами і тата щоночі.
Приблизно 60-70% дітей навчаються заспокоюватися самостійно ближче до року. Проте, матуся повинна обов'язково знати, як заспокоїти дитину при необхідності.
кризи розвитку
У перший рік життя дитина проходить величезний шлях фізичного та розумового розвитку. В деякі періоди зміни відчуваються особливо різко, їх прийнято називати кризами. Вони характеризуються істотним збільшенням навантаження на нервову систему і можуть бути причиною плачу по ночах.
Важливо оберігати психіку крихти від перевантажень:
- дотримуватися інтервали сну і неспання;
- при найменших ознаках втоми давати йому можливість відпочити;
- уникати емоційного перезбудження.
Слід враховувати, що в 12-14 тижнів відбувається зміна патерну (структури) сну. Перехід до «дорослої» моделі призводить до погіршення його якості або «регресу 4 місяців». Дитина може заливатися сльозами ночами, прокидатися від цього і довго не заспокоюватися.
У цей період варто привчати його до самостійного засипанню. Один із способів - вчиняти дії, які умиротворяют дитину, але не доводять до сну. Необхідно, щоб перед відходом в ліжко немовля був умиротворений, а не збуджений, тоді йому буде простіше зануритися в обійми Морфея.
Цикли і фази сну
Зміни призводять до появи фази «поверхневого сну», яка починається відразу після засипання і триває 5-20 хвилин. Потім малюк занурюється в глибокий сон. У момент переходу дитина частково пробуджується. У перший час це провокує плач, потім він вчиться долати даний період без сліз.
Крім того, істерика при зміні фаз може бути пов'язана з емоційним перепорушенням чи накопиченої втомою. Щоб не допустити цього, слід вчасно укладати малюка спати. Якщо все-таки він прокинувся і не може заспокоїтися, наступний період неспання потрібно скоротити.
Змінюються стадії (фази) сну утворюють цикл. У дорослої людини він триває близько 1,5 годин, а у маленької дитини - 40 хвилин. Тривалість збільшується в міру дорослішання.
Цикли розмежовуються короткочасними пробудженнями, які потрібні малюкові для оцінки навколишнього оточення і свого стану. Немовля здатний заплакати, якщо його щось не влаштовує - наприклад, в кімнаті дуже жарко або він відчуває почуття голоду. Заспокоїти його можна, задовольнивши потреби. У майбутньому варто заздалегідь піклуватися про усунення провокуючих чинників.
емоційні перевантаження
У багатьох випадках після 6 місяців дитина плаче уві сні через емоційного перезбудження. Причини цього - неправильно організований режим дня і збуджується характер. Перевтомлений і роздратований малюк не може нормально заснути, що збільшує напругу нервової системи. Накопичений «заряд» заважає дитині спокійно відпочивати вночі - навіть занурившись в сон, він часто прокидається і сильно плаче.
Рекомендації з профілактики емоційних перевантажень:
Діти старше року можуть прокидатися вночі в сльозах через кошмарів або страхів. Слід з'ясувати причину проблеми і допомогти дитині від неї позбутися. Про коригувальних методиках можна почитати в глобальній мережі.
фізичні фактори
Чому дитина плаче уві сні? Діти різного віку можуть плакати і кричати під впливом різних зовнішніх і внутрішніх негативних факторів. До першої групи належать:
- неправильні умови мікроклімату в кімнаті - невідповідність температури, вологості і чистоти повітря нормативним показникам;
- яскраве світло і гучні звуки.
- фізіологічні потреби - голод, спрагу;
- дискомфорт, пов'язаний з незручною одягом, мокрими підгузниками;
- різні хворобливі стани - прорізування зубів, метеочутливість.
Мікроклімат в кімнаті
Жаркий сухе повітря в дитячій кімнаті не дасть малюку можливості повноцінно виспатися. Він буде часто прокидатися і плакати від роздратування і втоми. Відомий педіатр Комаровський дає наступні поради:
Провітрювання кімнати - обов'язкова дія перед відходом до сну. Воно небажано тільки в тому випадку, коли у малюка діагностована алергія на пилок вуличних рослин. У такій ситуації допоможе спліт-система, тобто пристрій, який оснащено функціями охолодження, зволоження й очищення повітря.
Голод і спрага
Якщо новонароджений відчуває голод або спрагу, спочатку він пхикає або видає інші звуки, а потім, не отримавши бажаного, починає плакати. У перші місяці життя їсти по ночах - природна потреба крихти, особливо якщо він харчується материнським молоком. Знизити частоту годувань можна, збільшивши обсяг споживання їжі днем. Особливо важливо стежити за тим, щоб немовля щільно поїв перед сном.
Не варто перегодовувати дитини, перевищувати нормативні кількості молочної суміші або збільшувати частоту трапез. При грудному вигодовуванні, яке часто здійснюється на вимогу, потрібно стежити за тим, наскільки ретельно малюк висмоктує молоко з одних грудей. Відразу після прикладання виділяється переднє молоко, в якому мало поживних речовин. Якщо малюк отримує тільки його, він не наїдається. Деткам- «искусственникам», а також всім немовлятам в спеку при плачі ночами варто пропонувати не тільки їжу, але й водичку.
прорізування зубів
Неприємні відчуття при прорізуванні зубів - ще одна причина, по якій дитина плаче уві сні. Найважче доводиться тим малюкам, у яких в один час з'являється не по одному, а 2-4 зуба. Діти відчувають біль і свербіж у роті, які заважають їм нормально їсти і змушують скрикувати уві сні.
Вірна ознака того, що капризи пов'язані з прорізуванням зубів - немовля намагається гризти одяг, іграшки та інше. Полегшити його стан можна за допомогою охолоджених силіконових прорезивателей, а також спеціальних знеболювальних гелів, рекомендованих лікарем.
метеочутливість
Метеочутливість - це хвороблива реакція організму на зміну погодних умов. Сьогодні від неї страждають не тільки дорослі люди, а й малюки. До групи ризику входять діти, які перенесли важкі пологи, кесарів розтин, внутрішньоутробні захворювання, які страждають від підвищеного внутрішньочерепного тиску. До поганого самопочуття крихти, що супроводжується капризами і неспокійним сном, можуть привести:
- підвищена сонячна активність;
- сильний вітер;
- перепади атмосферного тиску;
- різкий перехід від сонячної погоди до похмурої;
- зливи, грози, снігопади та інші природні явища.
Медики не можуть точно назвати причини метеозалежності. Якщо дитина погано спить і часто кричить при зміні погоди, варто проконсультуватися з неврологом.