"Існує дві значно різняться техніки катання на лижах. Як і в плаванні, колись в лижному спорті метою була лише швидкість, а не техніка. Зараз же важливо проплисти швидше, наприклад, кролем або батерфляєм. Також і в лижному спорті. Колись то існував лише один стиль катання - класичний. Близько 30 років тому почав розвиватися новий стиль катання на лижах - коньковий хід. З 1988года цей стиль став частиною Олімпійських ігор. "
Лорейн Браун
волонтер Schlumberger
Як все починалося
Батьківщиною катання на лижах є район нинішньої Скандинавії. Тут снігові замети лежать до 8 місяців в році, тому люди, що живуть в цьому регіоні, - ті, яких назвали саамі, придумали спосіб переміщення по заметах за допомогою дерев'яних дощок, прив'язаних до ніг і не дає провалитися в замет. Насправді англійське слово ski ( "скі", лижі - на сучасному норвезькому це звучить "ши") походить від Давньонорвезька слова "скис", що означає "колоти дрова". На наскельних малюнках, виявлених в Скандинавії, зображені лижі, якими користувалися в кам'яному столітті - 4000 років тому, а найдавнішим знайденим лиж 2300 років. У норвезькій міфології є бог лижного катання Улл і богиня катання на лижах і полювання Скейд. Катання на лижах раніше мало лише практичне значення - пересування для риболовлі, полювання і виживання протягом більшої частини року в цьому регіоні.
Достеменно невідомо, як саме виглядали перші лижі. Однак середньовічні лижі від сучасних відрізнялися значно: раніше була головна лижа, що досягає іноді до трьох метрів в довжину, яка використовувалася разом з меншою, коротшою лижею, зазвичай обшили шкурами тварин. Меншу лижу обшивали шкурами так, щоб шерсть забезпечувала зчеплення лиж зі снігом. Лижник, відштовхуючись за допомогою малої лижі, ковзав, як сучасний скейтбордист, на довгій.
У 1700-х роках стали популярні дві лижі однакової довжини, проте користувалися всі ще однієї лижною палицею. Лижі і раніше робляться з дерева і іноді, для підйому в гору, обшиваються шкурами. Швидким засобом пересування лижі не були, а єдина палиця служила для балансування. Однак приблизно в цей час катання на лижах стало дуже важливим, оскільки солдати, які вміють ходити на лижах, зіграли важливу роль у війнах між Норвегією і Швецією. Країни, здатні швидко мобілізувати загони, мали перевагу в боях на засніженій території. Незабаром серед солдатів почали організовувати змагання з метою демонстрації і вдосконалення їх вміння кататися на лижах. Причому лише кросами на цих змаганнях не обмежувалися, також проводилися швидкісні гонки, спуски і навіть стрибки з трампліну, часто на цих же "бігових" лижах. Винагороди переможця було досить, щоб купити коня і дві корови, тому конкуренція на змаганнях була жорсткою.
У 1850-х катання на лижах сильно змінилося, ставши схожим на сучасний спорт. Промислова революція XIX століття викликала поява середнього класу багатих промисловців, що мають вільний час і вважають за краще витрачати його на заняття спортом. Підйом спортивного руху відбувався по всій Європі, і в результаті в 1896 році відбулися перші Олімпійські ігри. У Скандинавії лижна революція відбувалася в районі Телемарка - в Південній Норвегії - місці, що ідеально підходить для катання на лижах, населеному численними досвідченими ремісниками і заможними людьми, охочими займатися спортом. Нові лижі робилися з загнутими всередину краями, і їх довжина значно зменшилася. З'явилася техніка спуску "телемарк". Лижі, використовувані в цій техніці, мають кріплення, що дозволяють п'яті вільно рухатися і дають лижнику можливість ефективніше спускатися по схилу. У 1967-68 рр. команда лижників з Телемарка вирушила до столиці Осло, щоб показати свою майстерність у слаломі, гонці, стрибках з трампліну і телемарк. Вони підкорили серця жителів міста, і катання на лижах стало національним спортом - гордістю Норвегії. У 1924 році в місті Шамоні (Франція) проводилися перші зимові Олімпійські ігри, на яких норвежці завоювали фактично всі медалі.
Розвиток конькового стилю катання
Давайте перенесемося в 1950-і роки. З початку 1850-х, коли встановився класичний стиль катання з двома палицями, спорт завдяки виступам знаменитих спортсменів стрімко розвивався, набираючи популярність швидше, ніж будь-який інший вид спорту (наприклад, біг або плавання). Лижі все більше і більше удосконалювалися, і спортсмени почали займатися вивченням фізіології і методів підготовки до змагань. Однак розвиток техніки ковзанярського ходу дало поштовх до розвитку іншої техніки.
У 1960-х з'явилися спеціальні машини, що прокладають лижню. Раніше цим займалися військові - траси для змагань готували сотні солдатів на лижах. Лижня складалася з двох заглиблень, лижникам було необхідно тримати лижі паралельно, відштовхуючись поперемінно правою і лівою ногою. Однак приблизно в цей же час фінський поліцейський Паулі Сіітонен почав експериментувати з технікою ковзанярського ходу, коли спортсмен в лижні тримає лише одну лижу, а іншою ногою відштовхується. Звичайно, при такій техніці нога швидко втомлювалася, і її доводилося міняти. Такий спосіб катання називали "Крок Сіітонена" або "полуконьковий". Коли лижники, особливо ті, хто готувався до спринту, так як у них були сильні ноги, почали експериментувати з новими техніками на лижні, прокладеної машиною, вони виявили, що, відштовхуючись поперемінно правою і лівою ногою, можна рухатися на 10% швидше - так зародився коньковий стиль катання.
Так В ЧОМУ ж різниця?
У класичному спринті лижі повинні знаходитися паралельно напрямку руху, а лижник пересувається "кроками", подібними звичайному кроці, проте при кожному кроці відбувається легке відштовхування і ковзання. Відчуття таке, як якщо б Ви ковзали по гладенькій підлозі в шкарпетках! Така техніка краща для початківців, так як її простіше вивчити, ніж техніку ковзанярського ходу; вона більш природна і вимагає меншої фізичної підготовки.
Техніка ковзанярського ходу більше схожа на катання на ковзанах або на роликах. Щоб рухатися, Ви повинні відштовхуватися краями лиж, а потім ковзати. У цій техніці відштовхування палицями і розвиток мускулатури грає велику роль.
Класична техніка і коньковий хід на Олімпійських іграх
Нова техніка ковзанярського ходу не завжди була популярною. Коли в 1970-х їй вперше почали користуватися, прихильники традиційної техніки висловлювали протест, так як нову техніку вони вважали нечесною, яка змушує лижників рухатися по непідготовленій трасі. Організатори змагань навіть запобігали використання техніки ковзанярського ходу, встановлюючи по краях траси спеціальні огорожі, такі як балки або мережі. Проте, популярність цього стилю продовжувала зростати, і в 1984 році Міжнародна федерація лижного спорту (МФЛ) узаконила цей стиль, і в 1988 році він був включений в програму Олімпійських ігор. Тепер на Іграх був присутній і класичний і вільний (лижники самі вибирають техніку катання) стилі катання на дистанціях від 1,5 до 50 км.
Що буде далі?
Незважаючи на те, що і класична техніка і техніка ковзанярського ходу зараз повністю визнані Олімпійськими видами спорту, обидва стилю все ще викликають суперечки. Нещодавно був розроблений новий вид змагань, який об'єднує обидва стилю. Такі змагання проводяться протягом двох днів: в перший день учасники повинні пройти 15 км класичним стилем, а в другій - цю ж дистанцію гребеневим ходом. Цей вид змагань називається "гонка переслідування", тут відстань між лижниками на другий день змагань визначається за результатами першого дня. Деякі вважають, що "гонка переслідування" повинна бути включена в програму Олімпійських ігор. Однак через напружений графік змагань обидва дня гонки пропонується об'єднати в один. Спортсмени, пройшовши половину траси, повинні будуть швидко змінити лижі і черевики - вважається, що це додасть новий елемент в спорт. Однак є і противники таких нововведень. Вони вважають, що це може привести в замішання глядачів, і суть змагання полягатиме лише в тому, хто швидше змінить спорядження, а не в умінні спортсменів. Як би там не було, дві техніки: класика і коньковий хід безумовно продовжують вносити різноманітність і змагальний момент в спорт, який має традиційне минуле і сучасне майбутнє.
Уявляю Вашій увазі відмінний навчальний фільм по техніці лижних ходів, спусків, поворотів. Також представлені поради з підготовки ковзної поверхні лиж, нанесення мазей, застосування прискорювачів для різних погодних умов.