Причин цієї недуги може бути дуже багато, але основними з них є такі:
1.Внезапное скорочення будь - якої м'язи відбувається саме по собі. Скоротитися - то вона може легко, а ось розслабитися самостійно у неї виходить з великими труднощами. Відбувається це лише тому, що м'язи ваших пальців ще не дуже розвинені. Справа в тому, що звичайна людина в своєму житті жодним чином пальці не "качає", а потрапивши в басейн, невеликі м'язи пальців отримують незвичну навантаження.
2.Якщо м'язи ніг зводить під час фізичних навантажень, будь то біг, ходьба це означає, що їм не вистачає харчування, чи то пак глюкози, і кисню. Адже під час таких навантажень і глюкоза і кисень витрачаються в великих кількостях, а коли виникає їх нестача м'язи і починає зводити судомою.
3.Очень часто м'язи ніг зводить при плаванні в холодній воді. Це пояснюється дуже просто. Наш організм на холод реагує тремтінням м'язів. Це є самим звичайним рефлексом. Але ж під час плавання наші ноги виконують ще й фізичне навантаження. Виходить, що під дією цих подвійних навантажень і відбуваються судоми м'язів. До того ж такий стан ускладнюється ще й страхом смерті.
Як позбутися від судом?
1. Тренуйте пальці і стопи. Візьміть звичайний тенісний м'ячик і спробуйте покатати його хвилин 5-10, сидячи на дивані, одного-двох разів на день буде цілком достатньо, щоб вже через 3-4 дні ваші стопи і пальці ніг не зводило під час плавання
2. Вимагайте у керівництва басейну підвищення температури води, адже підтримання нормального температурного режиму - їх прямий обов'язок
3. Спробуйте попити вітаміни, підійде звичайний глютамат натрію або аскорбінова к-та. Можливо зведення стоп відбувається через загальну слабкість організму, відсутності кальцію та інших мікроелементів.