- Що викликає дефіцит ваги тіла у підлітків?
- Чим небезпечний дефіцит ваги?
- Як допомогти підлітку?
- Як набрати вагу підлітку?
Прийнято вважати, що за столом дитина повинна доїдати все до кінця. Але якщо з якихось причин, дитина відмовляється доїдати дорослі, його змушують це зробити. Тому що їм здається дитина надмірно худими. Але в багатьох випадках така турбота не обгрунтована. Якщо у дитини є проблема з дефіцитом маси тіла, на це відразу слід звернути увагу. Це поширене серед підлітків.
Що викликає дефіцит ваги тіла у підлітків?
Найчастіше причина недоїдання закрадається в свідомості підлітка. Вони дуже вразливі в цьому віці. Нестійка психіка і сильні стреси часто призводять до втрати апетиту. А деякі просто вибагливі у виборі їжі. І їх нагодувати часом дуже складно.
Останнім часом в гонитві за ідеалами краси почастішали випадки психічних розладів, анорексія. Найчастіше їй страждають дівчата. Анорексія небезпечна тим, що діти відмовляються від прийому їжі. Можуть робити вигляд, що він все з'їдають за столом, а потім провокувати у себе блювоту. У гонитві за ідеальними параметрами тіла 90-60-90 дівчата втрачають дуже швидко у вазі. А ось повернути до колишнього масі тіла не можуть, організм відкидає їжу.
Одна з причин може бути погане матеріальне становище в сім'ї, дитині не вистачає продуктів харчування. Він просто не доїдає.
У період статевого дозрівання у дітей у віці від 11 до 18 років спостерігається гормональний сплеск. Хлопчик чи дівчинка різко додає у зрості, але при цьому втрачає у вазі. Не встигає нарости м'язова маса. Але, як правило, при правильному харчуванні і розпорядок дня, дитина швидко набирає потрібну вагу.
Захворювання шлунка, печінки, підшлункової залози можуть викликати втрату ваги у підлітків. Різні паразити (глисти) можуть привести до втрати ваги. Тому з початок звертатися треба до лікаря.
Чим небезпечний дефіцит ваги?
Недолік ваги, гіпотрофія призводить до розвитку ускладнень різної тяжкості. Дитина росте, йому необхідний корисний матеріал для будівництва тіла, а джерелом енергії є їжа. Виходить, запаси витрачаються, а нові не надходять. Брак вітамін призводить до руйнування організму і ослаблення імунітету.
При імунодефіциті дитина схильний до частих простудних захворювань, анемії, розвивається на цьому тлі дисбактеріоз. Відбивається гіпотрофія на стані шкіри, може покриватися прищами і висипом. Ламаються нігті, тьмяніють і випадає волосся.
Підліток постійно прибуває в депресії, настає швидке перевтома, невдоволення навколишнім світам. Затяжна депресія, незадоволеність собою може привести до спроб суїциду.
Як тільки дитина змінився, і зовні, і емоційно, необхідно батькам звернутися за допомогою до лікаря.
Якщо захворювання не пов'язано з хронічними хворобами. краще за допомогою звернутися до професіоналів. Психолог обов'язково допоможе підлітку розібратися в його проблемах.
Як допомогти підлітку?
Якщо причина втрати ваги у підлітка викликана нервовими стресами, емоційну неврівноваженість, йому потрібна допомога дорослих. Від нервових розладів у дітей болить голова, живіт, може нудити. Щоб дитина знайшов душевну рівновагу, він повинен відчувати батьківську любов і турботу. Не тільки матеріальне благо потрібно надавати своїм дітям. Вони більше потребують розуміння їх. Батьки повинні більше часу зі своїми дітьми. Частіше розмовляти, цікавитися їх проблемами.
У століття мережі Інтернет павутина затягує, і діти всю інформацію черпають там. Спілкуючись на форумах, підлітки знаходять віртуальних друзів, які можуть їх критикувати за викладені фотографії. Або за якісь вчинки, про які вони розповідають не батькам, а на форумах, в контактах. Це приводь до нервового зриву. Іноді без допомоги психолога не обійтися. Звідси і анорексія, і вчинення суїцидів і так далі.
Як набрати вагу підлітку?
Як тільки буде знайдена причина худорлявості, так легко вирішиться наболіле питання. Якщо у підлітка виявлено хронічні захворювання, їх слід лікувати. Своєчасне звернення до лікаря дасть позитивний ефект.
Якщо причина прихована в душевних переживаннях підлітка можна спробувати допомогти батькам, а якщо не виходить, то до психолога. Як тільки дитина поправить здоров'я, або знайде душевну рівновагу, він піде на поправку.
Запропонувати дитині відвідувати спортивні секції, ходити в басейн. Більше бувати на свіжому повітрі. Добре було б, сходити в музей, на виставку картин, в театр або кінотеатр. Але на всі заходи краще ходити всією сім'єю, щоб підліток відчував любов батьків і близьких.
Необхідно буде переглянути раціон харчування, включити більше фруктів, овочів, горіхів і сухофруктів. Встановити о котрій годині приймати їжу. Прийом їжі повинен становити 4-6 рази на день. Причому треба налягати нема на чіпси, газовані напої, шоколадні батончики. У раціон треба включити каші з різних круп, м'ясо, рибу. Пити молоко, кефір, вживати більше кисломолочних продуктів. Порції спочатку повинні бути не більші, їх треба збільшувати поступово. Але переїдати, теж не слід. Це може тільки нашкодити підлітку.
Особливу увагу треба приділити питва. Дитина повинна випивати за день до 2 л рідини. Це мінеральна вода, чай, какао, морси зі свіжих ягід. Щоб апетит приходив під час їжі, треба красиво оформляти страви. Раціон повинен бути різноманітним.
Якщо важко зорієнтуватися які страви готувати і як скласти меню. Можна звернутися до дієтологів, вони розроблять персональне меню для підлітка. Врахують всі проблеми, які були раніше. Вони зможуть розрахувати правильно кількість необхідних калорій для дитини.
Дефіцит ваги у підлітків на сьогоднішній день стоїть гостро. Тому треба стежити за здоров'ям дітей. А також за їх психічним станом.