Ця «відчайдушна домогосподарка» швидко завоювала серця телеглядачів і стала справжнім кумиром і секс-символом. Єва Лонгорія, вона ж Габби Соліс, зуміла вразити серця глядачів не тільки своєю прекрасною грою і вдалим персонажем, але також привабливою і притягує погляди зовнішністю. Актриса займає лідируючі позиції в списку найкрасивіших, сексуальних і успішних знаменитостей, і не перестає дивувати шанувальників своїми шикарними формами і бездоганною зовнішністю. Як вдається Єві, незважаючи на її щільний графік, виглядати на всі 100%? Сьогодні сайт про схуднення DietaClub розповість про дієту Єви Лонгорії. яка допомагає актрисі завжди бути на висоті!
Незважаючи на любов до смачної їжі, Єві вдається завжди бути у формі: при зростанні 157 см вага актриси становить 46 кілограм. Єва обожнює мексиканську кухню і ніколи не відмовляє собі в задоволенні скуштувати мексиканські страви. Але при цьому актриса дотримується помірності в усьому. У повсякденному житті Єва Лонгорія дотримується принципів здорового харчування. У свій раціон Єва обов'язково включає овочі, фрукти, білки і нежирне м'ясо. Вона не дозволяє собі перекушувати шкідливими продуктами, тому завжди намагається тримати поруч з собою корисні продукти для перекусу. Також Єва обов'язково п'є менше двох літрів води.
Дієт Єва Лоногорія дотримується у міру потреби. Якщо їй належить грандіозна зйомка в модному журналі, тоді Єва вдається до дієт. Сповідуючи принципи здорового способу життя, дієти Єви Лонгорії більше нагадують здорове харчування. Сайт про схуднення DietaClub познайомить своїх читачів з кількома дієтами Єви Лонгорії.
Рибна дієта Єви Лонгорії
Ось уже багато років Єва Лонгорія дотримується рибної дієти. Сама актриса просто обожнює рибу і готова є її хоч кожен день, що власне вона з успіхом і робить, дотримуючись рибної дієти. Рибна дієта Єви Лонгорії допомагає актрисі не тільки позбутися від зайвих кілограмів, але також зберегти молодість і красу своєї шкіри, адже основа рибної дієти Єви Лонгорії - це морська риба.
Приблизне меню дієти Єви Лонгорії виглядає наступним чином:
- Сніданок: 200 грам будь-якої морської риби, 200 грам будь-яких овочів.
- Обід: 200 грам будь-якої морської риби, 200 грам будь-яких овочів.
- Вечеря: 200 грам будь-якої морської риби, 200 грам будь-яких овочів.
Під час рибної дієти рибу слід готувати в пароварці або відварювати. Протягом усього дня також слід пити багато води.
Овочева дієти Єви Лонгорії
Наступна дієта в списку Єви Лонгорії - це овочева дієта.
Овочева дієта Єви Лонгорії базується на тому, що 70% всього раціону повинні складати саме овочі. Особливо Єва любить їсти шпинат і брюссельську капусту. Крім сирих овочів можна включати в раціон 2-3 запечені картоплини. Кожен день можна з'їдати до 1,5 кілограма свіжих овочів. З усіх сирих овочів ви також можете робити різноманітні салати. Під час овочевої дієти також можна включати в свій раціон зелені фрукти. Єва віддає перевагу зеленим яблукам.
Дієта Єви Лонгорії «The Skinny Bitch Diet»
Нехай назва цієї дієти, переклад якої звучить як «Дієта худий стерви», вас не лякає! Насправді нічого страшного в цій дієті Єви Лонгорії немає. Щоденний раціон такої дієти складає не більше 1200 калорій, які ви будете отримувати з овочів, горіхів і соєвих продуктів. Отже, на цій дієті Єва Лонгорія вживає в їжу виключно зелені овочі: броколі, кольрабі, листя салату, зелена стручкова квасоля, огірки. Зрідка можна включати в свій раціон картопля і червону квасолю. Також під час цієї дієти Єва Лонгорія їсть соєвий сир Тофу і п'є соєвий коктейль. З фруктів можна їсти зелені яблука. Жири така дієта пропонує черпати з горіхів: в день дозволено з'їдати сім горіхів мигдалю або три бразильських горіха.
Екстрена дієта Єви Лонгорії
Ну і, звичайно, у Єви Лонгорії є своя екстрена дієта, яка допомагає їй скинути кілька кілограмів в найкоротші терміни. Дієта настільки жорстка, що до неї Єва вдається тільки в тому випадку, якщо їй належить зйомка в нижній білизні. Дієта Єви Лонгорії триває 7 днів, і за цей час актриса втрачає близько 5 кілограм.
Раціон Єви під час цієї дієти виглядає наступним чином:
- Сніданок: одне яйце, зварене некруто.
- Обід: (через три години): 150 грам знежиреного сиру і чай без цукру.
- Вечеря: (ще через три години) 150 грам знежиреного сиру і чай без цукру.
- Після вечері дозволяється пити тільки мінеральну воду.
- Після цього до наступного ранку тільки мінеральна вода. Дієта забороняє вживання цукру або солі.
Така прекрасна фігура, як у Єви Лонгорії, зрозуміло, результат не тільки дієт, але і фізичний вправ. Єва Лонгорія регулярно займається спортом, у неї є свій тренер, який і становить для неї її програму. Ось уже не один рік поспіль Єва потрапляє в десятку власниць найкращих ніг! Як їй це вдається? Сама Єва стверджує, що ніяких секретів немає, просто вона обожнює піші прогулянки і намагається ходити пішки якомога частіше. Також найпростіші гойдалки допоможуть зробити ваші ноги красивими і стрункими. Порада від Єви - розгойдується на гойдалці кілька хвилин, відштовхуючись при цьому ногами. Ще один секрет струнких ніг Єви - це ходьба навшпиньки. Кожен день вдома Єва ходить навшпиньках приблизно 10-15 хвилин в день.
Журнал про схуднення DietaClub щиро сподівається, що секрети Єви Лонгорії допоможуть вам зробити вашу фігуру більш стрункою і красивою! Худнемо разом!