Актриса і супермодель з Британії Кейт Мосс завжди була для багатьох людей еталоном краси і вишуканості. Мати таку фігуру, як у неї, хочуть багато жінок, тому і цікаво, на якій дієті сидить Кейт і які її секрети стрункості.
Свою кар'єру Кейт Мосс почала ще в 14 років, коли СараДукас - директор модельного агентства «Сторм» - запропонувала їй спробувати себе в якості моделі.
Кейт Мосс: зріст 170 см, вага 50 кг
Кілька років тому деякі ЗМІ звинуватили Кейт у вживанні наркотиків і навіть розмістили фотографію, зроблену на одній зі світських вечірок, де модель нюхає речовина, що нагадує кокаїн. Це завдало сильного удару по її репутації і кар'єрі, і їй навіть довелося лягти на місяць в клініку нібито для лікування анорексії.
Як худне Кейт Мосс
У свої 42 роки модель має воістину ідеальними параметрами: зріст і вагу Кейт Мосс з моменту виписки з клініки складають 170 см і 50 кг. Що послужило причиною її різкого схуднення - шкідливі звички або дієта - досі невідомо, але зараз Кейт стверджує, що впритул зайнялася своїм здоров'ям і стала навіть менше курити.
У чому полягають секрети молодості і краси Кейт Мосс
Кейт Мосс і Джон Гальяно
- Якщо вранці її обличчя виглядає втомленим і припухлим, вона набирає в невеликий тазик холодну воду, додає туди років і нарізані огірки. З її слів, якщо опустити туди особа, то все сліди втоми миттю зникають;
- Щоб підкреслити свій образ, модель перед виходом на різні заходи фарбує губи червоною помадою, а для додання погляду відкритості користується щипцями для завивки вій перед тим, як їх фарбувати;
- Для зволоження і захисту шкіри тіла від сонячних променів Кейт щодня завдає креми з високими УФ-фільтрами і зволожуючим ефектом;
- Як відомо, у багатьох моделей через часту зміну зачісок пошкоджені і сухе волосся. З цією проблемою Кейт бореться дуже просто - наносить на них Арганова масло, яке прекрасно справляється з посіченими ламкими локонами. Для додання зачісці обсягу від коренів вона сушить шевелюру, нахилившись вниз і розчісуючи її;
- Важливе значення модель відводить і відпочинку: вона намагається спати не менше 8 годин на добу, а у вільний час любить почитати книги;
- Декілька разів на тиждень Кейт відвідує тренажерний зал і басейн, завдяки чому вона і має струнке і підтягнуте тіло. Також вона є частим клієнтом в СПА-салонах, де їй роблять антицелюлітний масаж і обгортання.
Скориставшись наведеними вище рецептами стрункості від Кейт Мосс, кожна дівчина може досягти ідеальної модельної фігури, проте перед тим, як сідати на її дієту, рекомендується отримати консультацію у лікаря, тому як при наявності деяких хронічних захворювань вона може бути протипоказана.
Правила схуднення від Кейт Мосс
- Харчуватися потрібно тільки корисною їжею: пісними видами риби і м'яса, овочами, морепродуктами, фруктами, ягодами, злаковими кашами, зеленню. Від жирних, борошняних, солодких і копчених страв слід відмовитися;
- Один раз на місяць бажано проводити 3 дні на очисній дієті, щоб вивести з організму токсини і шлаки;
- З напоїв варто віддати перевагу несолодким чаю або кави, а також звичайної мінеральній воді і натуральним сокам.
Голлівудська дієта Кейт Мосс: меню
Зараз щоденний раціон похудевшей Кейт Мосс виглядає приблизно так:
- Вранці їмо 100 г нежирного сиру з ягодами, п'ємо чашку кави;
- На ланч з'їдаємо апельсин;
- Обідаємо супом з морепродуктами і овочевим салатом;
- Полуднують 250 г свіжовичавленого соку;
- Вечеряємо овочами і приготованими на пару котлетами.
Очищаюча детокс-дієта Кейт Мосс
Ця методика і допомогла свого часу моделі дуже сильно схуднути, але зараз вона користується її лише кілька днів на місяць:
- Снідаємо яєчними вареними білками (до 4 шт.) І одним апельсином. Також можна з'їсти білковий омлет на пару зі шпинатом;
- Обідаємо 300 г овочевого салату і 100 г нежирного вареного м'яса;
- Вечеряємо рибою з овочами;
- Протягом дня перекушуємо фруктами, ягодами або горішками.
Перевірте, який у вас% жиру в організмі, ІМТ і інші важливі параметри
Рецепти дієти Кейт Мосс
Рецепт білкового омлету:
- Розбиваємо 3 яйця, відокремлюємо від жовтків білки і збиваємо їх з нежирним молоком;
- Подрібнюємо шпинат, збиваємо все з білками і переливаємо в спеціальну ємність;
- Готуємо на пару 20 хвилин.
Рецепт супу з морепродуктами:
- Очищаємо від панцирів креветки;
- Чистимо помідор і нарізаємо на дольки;
- Подрібнюємо очищений часник, рубаємо зелень;
- Викладаємо креветки в каструлю разом з кропом, лавровим листом, часником і помідором;
- Заливаємо все 1 л води і доводимо до кипіння;
- Ріжемо цибулю, обсмажуємо його в рослинній олії і кидаємо в суп;
- Розводимо відваром томатну пасту, поміщаємо її в каструлю і перемішуємо;
- Подрібнюємо кінзу, промиваємо кілька разів під водою попередньо розмочений рис і викладаємо все в каструлю;
- Солимо, перчимо, зменшуємо вогонь і варимо ще чверть години.
Рецепт овочевого салату:
- Ріжемо огірок, солодкий перець і помідор;
- Натираємо на тертці сир, подрібнюємо варене яйце;
- Все змішуємо, заправляємо нежирною сметаною і зверху посипаємо сиром.
Незважаючи на те, що методика харчування Кейт є досить суворої, вона заслужила масу позитивних відгуків від дієтологів. Вони вважають, що, незважаючи на мізерне меню очищає дієти, для здоров'я вона абсолютно нешкідлива, але тільки за умови її нечастого і нетривалого використання (не більше 14 днів).
Як виглядає зараз Кейт Мосс: фото
Відгуки наших читачок
«Дивлячись на супер модель Кейт Мосс, відразу зрозуміло, що вона постійно сидить на дієтах. Я теж вирішила скористатися її системою харчування, про що жодного разу не пошкодувала, адже з її допомогою я скинула за місяць цілих 9 кг! »
Валентина, 34 роки:
«Не сказала б, що дієта Кейт прям вже така сувора - особисто мені вона далася легко, і спокус зірватися практично не було. За весь час її дотримання (1 місяць) у мене вийшло знизити вагу з 89 до 81 кг. Нехай і не дуже сильно схудла, зате не запрацювала проблем зі шлунком, як це нерідко буває у людей після інших методик харчування »
«Я генетично схильна до повноти, тому все життя доводиться боротися із зайвою вагою. Місяць тому я скористалася дієтою Кейт, і залишилася дуже задоволена її результатами, адже за такий короткий термін у мене пішло майже 10 кг ».