В меню супермоделі було присутнє обмежена кількість продуктів - це біле м'ясо, зелень і кава без цукру. Вона досить негативно ставилася до будь-яких газованих напоїв, і в першу чергу до алкогольних.
Кейт Мосс зізналася журналістам, що її форма багато в чому залежить від регулярних фізичних навантажень, силових тренувань, йоги і медитації. Одного разу Кейт Мосс поправилася на кілька кілограмів і багато журналістів відразу ж приписали їй вагітність. Але справа була зовсім в іншому. У цей період життя супермодель сильно захопилася своїм особистим життям. Зі своїм хлопцем і з друзями вона підлягає засиджувалась в пабах і часто відвідувала ресторани, тому рясні вечері не могли не позначитися на її фігурі. Щоб повернутися до своїх колишніх форм дівчині належало знову сісти на строгу дієту.
Приблизний раціон харчування Кейт Мосс
Варто відзначити, що дієту Кейт Мосс можна віднести до розряду строгих дієт, тому раціон харчування дієти не блищить своєю різноманітністю. Зразкове меню моделі складалося з:
- пісних сортів м'яса;
- яєчних білків;
- свіжих овочів і фруктів;
- знежирених молочних продуктів.
Дієта Кейт Мосс - зразкове меню
Вибираючи дієту Кейт Мосс, візьміть свою волю в кулак, адже витримати цю дієту здатний далеко не кожен.
На сніданок вживайте кілька шматочків ананаса і 2 відварених яєчні білки;
На обід з'їжте 150 г відвареного м'яса - телятини або курки;
Від вечері і зовсім доведеться відмовитися, обмежившись несолодким зеленим чаєм з льодом або мінеральною водою без газу.
Дієту Кейт Мосс не слід дотримуватися довше п'яти днів, адже вона не ґрунтується на принципах здорового харчування, а довгий голодування може згубно позначитися на вашому здоров'ї.
Крім суворої дієти супермодель періодично влаштовувала розвантажувальні дні.
Дієта Кейт Мосс - розвантаження на фруктах
Кейт дуже любить вживати різноманітні фрукти і вважає, що вони ідеально підходять для розвантажувальних днів і для будь-якої дієти.
О 8.00 вживайте один апельсин і тост з висівкового хліба з молоком або чаєм;
О 10.00 з'їжте фрукти, шматочок хліба і сиру, випийте зелений чай;
О 14.00 вживайте один тост, салат з фруктів, випийте чашку зеленого чаю;
О 16.00 з'їжте салат з фруктів, випийте несолодкий сік;
О 18.00 вживайте стакан мінералки.
Дієта Кейт Мосс - розвантаження на овочах
На сніданок випийте чашку кави, з'їжте один тост;
На обід вживайте 2 картоплини, приготовані в мундирі, 200 г парових овочів;
На вечерю з'їжте салат із зелених овочів і один тост;
Протягом дня намагайтеся якомога більше пити мінеральної води, пише 1diet.ru.