Ніна Добрев - популярна актриса болгарського походження. Російський глядач познайомився з актрисою в серіалі «Щоденники вампіра». Ніна зводить з розуму чоловічу аудиторію своїми ідеальними формами і ангельською зовнішністю. Жінки і юні красуні хочуть знати, що являє собою дієта зірки телеекрану.
Дієта Ніна Добрев - міф чи реальність?
Ніна Добрев стверджує, що ніякої дієти в її житті немає. Секрет краси простий: не потрібно створювати собі обмежень, але і їсти все підряд в великих кількостях не варто. Ніна склала правильний раціон харчування, повноцінний і збалансований, і тому її фігурі ніщо не загрожує. Крім того, актриса любить фізичні навантаження: в дитинстві Ніна пробувала себе в гімнастиці (в її «багажі» - виступ на великих змаганнях за збірну Канади) і в танцях, а сьогодні вона грає в волейбол, займається альпінізмом, сноубордом, верховою їздою і плаванням .
Секрет краси і здоров'я - Йога
Ніна Добрев постійно відвідує заняття з Бікрам-йогу. Для того, щоб уроки пройшли максимально ефективно, в приміщення створюється особливий мікроклімат: температуру піднімають до 40ºС при вологості 40%.
Актриса займається Бікрам-йогою два (іноді три) рази в тиждень під чуйним керівництвом досвідченого тренера. Вправи сприяють не тільки схудненню, омолодженню організму, але і коригування психологічного стану. Також розвивається гнучкість і рухливість суглобів, шкіра стає гнучкою (кожна клітинка насичується киснем). Ніна настільки любить йогу, що іноді виконує вправи вдома (тренування виходить не «теплової», але приємною для дівчини).
Краса Ніна Добрев - результат роботи над собою, своїм розумом і тілом. Актриса навчилася любити себе, цінувати свій організм, не виснажувати його голодуванням або строгими дієтами. Вона склала збалансоване меню, яке допомагає підтримувати певну вагу.
Перед застосуванням дієти необхідно проконсультуватися з лікарем!