Дитина вживає енергетичні напої - небезпечно це?
Зараз увійшло в моду масово вживати так звані енергетичні напої - за словами їх виробників, цей комплекс вітамінів і речовин, що стимулюють нервову систему (кофеїн, таурин, екстракти мате і гуарани) здатний покращувати працездатність і тонус організму, особливо в період підвищених фізичних і розумових навантажень . У зв'язку з цим їх продаж практично не обмежена законодавством, тому багато підлітків в цьому знаходять заміну алкогольних напоїв - в наш час частіше зустрічаєш компанію школярів з енергетиками, ніж з пивом. Батьки неоднозначно дивляться на це - з одного боку, все-таки не алкоголь, але з іншого є безліч повідомлень про шкоду цих напоїв і навіть про летальні випадки в результаті їх надмірного вживання. Чи небезпечно вживання енергетичних напоїв підлітками?
Для більш точної відповіді на це питання необхідно розглянути склад енергетиків. Незважаючи на їх велике розмаїття - в багатьох супермаркетах вже існують цілі відділи таких напоїв - склад енерготоніків в цілому однаковий - деякі вітаміни (С, В1, В6, В9), кофеїн, таурин, різні барвники та ароматизатори. Користь від вітамінів безсумнівна, тим більше що вони відносяться до групи водорозчинних, тобто їх надмірне потрапляння в організм не призведе ні до чого поганого - надлишок просто виведеться з сечею. А от щодо безпеки та корисності інших компонентів вже можна посперечатися.
В середньому в 100 мл енергетика міститься 35 мг кофеїну. Це - півчашки міцної кави. Відповідно, випиваючи одну банку енергетичного напою (знову в середньому 500 мл) підліток тим самим випиває дві-три чашки кави. Природно, що така кількість кофеїну в організмі, м'яко скажемо, не корисно, з урахуванням того, що багато педіатри взагалі рекомендують підліткам утриматися від вживання кави - в період статевого дозрівання відбувається перебудова серцево-судинної системи, яка супроводжується деякими порушеннями ритму серця (екстрасистолією, наприклад ), а кофеїн, як стимулятор серцевої діяльності, може погіршити цей процес. Саме тому вживання навіть невеликої кількості енергетичного напою у підлітків нерідко супроводжується відчуттям серцебиття, перебоями в роботі серця, підвищенням артеріального тиску.
Таурин - це сульфокислота, в організмі відіграє роль нейромедіатора - з'єднання, що передає сигнал між нервовими клітинами. Тому введення таурину сприяє процесам мислення, покращує мозкову діяльність і покращує метаболізм у цілому. Примітно, що організм дітей віком до трьох-чотирьох років практично не здатний самостійно синтезувати цю речовину, тобто вони потребують "поставках" таурину з їжею. Чистий таурин нерідко використовується в офтальмології - при місцевому введенні він покращує метаболізм у оболонках очі при їх запаленні. Застосовують його і в кардіології через його кардиотонического дії. Однак не вивчено його вплив на метаболізм підлітка, тому використання чистого таурину для їх лікування протипоказано. По суті, ніхто не може точно сказати, як впливає таурин енергетичних напоїв на зростаючий і більш того, швидко змінюється організм.
Щодо змісту інших речовин (барвників, консервантів) і їх користі чи шкоди для організму можна писати дуже багато, проте не вони визначальний фактор небезпеки енергетиків. Чимало точно таких же барвників міститься і в продуктах харчування, тому до цієї проблеми необхідно підходити окремо і розглядати кожен барвник і консервант індивідуально.
Але напевно найголовніший негативний фактор енергетиків - це їх неконтрольоване вживання. У ряді випадків, не дивлячись на всю їх шкідливість, дійсно баночка напою може допомогти підготуватися до іспиту, просто замінюючи собою кілька чашок міцного чаю або кави. Однак багатьом підліткам до вподоби незвичайний смак енергетичного напою і тільки тому вони можуть випити його до двох літрів за добу, а то й більше. Іноді це призводить до гострого отруєння і госпіталізації, де доводиться промивати шлунок і давати сильнодіючі препарати для захисту в першу чергу серця і печінки. Але набагато страшніше залежність від енергетиків, яка нічим не краще алкогольної. Підлітку починає здаватися, що без напою він не може нормально сконцентруватися, постійно відчуває сонливість, яка усувається тільки новим прийомом енергетичного напою. Будь-яка залежність найбільш легко виникає в підлітковому віці, і саме тут лежить головна небезпека від вживання енергетиків в цей період.
У зв'язку з усім вищесказаним, батькам можна порекомендувати не «строго-настрого" забороняти вживання енергетичних напоїв підліткам (в цьому віці через психологічних особливостей періоду дозрівання будь-яка заборона може викликати бурхливу емоційну реакцію і наслідки), а просто визначити для дитини максимально дозволену дозу - в ідеалі, це не більше 250 мл на тиждень.