by Записки Дикої Господині Як підвищити рівень дофаміну, щоб відчути жіноче щастя.
Дофамін - гормон любові, дарує відчуття польоту і готовності на великі звершення. Виникнення наших почуттів давно пояснено наукою, а це значить, ними можна і потрібно управляти.
Здоровий рівень дофаміну в організмі стимулює розумові процеси, пам'ять, здатність впізнавати і освоювати щось нове. Гормон дарує жінці відчуття, що вона успішна, щаслива і потрібна оточуючим - дітям і своєму коханому. Дофамін неспроста називають «любовним гормоном», так як саме в стані закоханості ми відчуваємо його у величезній кількості.
"Подібно до симптомів припливу адреналіну, різке зростання дофаміну супроводжується такими ознаками, як прискорення серцевого ритму, потужний приплив крові до м'язів і шкірі, прискорене дихання."
До речі, спалах дофаміну з'являється не тільки при відчутті найвищої точки насолоди, а й в випадку передчуття небезпеки, страху за своє життя. Концентрація дофаміну допомагає людині активізувати сили для самозбереження.
Недолік дофаміну призводить до різкого зниження мозкової активності, частою втрати концентрації уваги, депресивного стану. Якщо організму нахапає дофаміну довгий час, наслідком пригніченого стану стає поява зайвої ваги, ознаки замкнутості, скутого поведінки з оточуючими, зниження сексуального бажання аж до його повного зникнення. Важким наслідком браку дофаміну є розвиток хвороби Паркінсона.
Надлишок гормону дофаміну також небезпечний. Якщо людина схильна до шкідливих звичок - вживання алкоголю, наркотиків або куріння, - підвищений рівень дофаміну здатний привести до серйозної залежності від них. Те ж відбувається в разі пристрасті людини до азартних ігор.
На жаль, підвищений рівень дофаміну виникає не в атмосфері взаємної любові, а при наявності сухих почуттів. Тому тим, хто переживає через нерозділене кохання, так важливо вчасно «переключитися» з об'єкта своїх страждань на щось інше. Наприклад, на спорт або роботу. У цих випадках дофамін стане каталізатором для мобілізації всіх внутрішніх ресурсів, щоб Ви змогли реалізувати себе в новій якості. Головне - не дати дофаміну спровокувати Вас на шкідливі для здоров'я пристрасті, описані вище.
Способи підвищення дофаміну
1. Тирозин - важливий елемент для генерації дофаміну в організмі. Його можна отримати з простих продуктів - яйця, сир, морепродукти і риба, полуниця і лохина, банани, яблука, буряк. Для підвищення дофаміну корисно вживати зелений чай, женьшень.
2. Фізичні вправи. Активний спосіб життя підвищить і збереже рівень дофаміну, а також серотоніну, що також важливо для відчуття внутрішнього щастя.
3. Якісні сексуальні відносини. В даному випадку дуже важливий секс з приємним для Вас людиною. При нестачі дофаміну часом буває складно налаштуватися на сексуальний лад, але постаратися треба - допоможуть пункти 1 і 2.
4. Заняття улюбленою справою. Якщо зустріти живе джерело дофаміну - свою велику любов, - поки не вдалося, шукайте натхнення в допомоги оточуючим, творчості, в будь-якій справі, яке Вам в задоволення і під силу. Отримуючи у відповідь на свої дії позитивні відгуки, слова подяки, Ви відчуєте новий приплив сил, відчуєте світлу сторону життя.
На прикладі дофаміну очевидно, що раціональне харчування, здоровий спосіб життя безпосередньо впливають на наш емоційний стан.
"Якщо Ви дійсно будете піклуватися про підтримку внутрішньої гармонії, впевнені, любов і задоволення, як головні джерела дофаміну, завжди будуть з Вами!"
Профілактика застуди у весняний сезон
Ні для кого не секрет, що навесні наш організм особливо ослаблений і є легкою здобиччю для різних вірусних захворювань, що підстерігають на кожному кроці. Додатковою причиною розвитку застуди є мінливість погоди і різкі перепади температури.
Алопеція - облисіння у жінок
Існують захворювання, які призводять до інтенсивного випадання волосся, що робить і без того рідкісні волосся непривабливими, стаючи причиною комплексів і невпевненості в собі. До числа таких захворювань відноситься алопеція, яка трапляється як у чоловіків, так і у жінок.
Жіночі гормони в чоловічому організмі
Геркулесова сила, широкі плечі, рельєфне тіло - все це про представників сильної статі. Колосальні розбіжності між чоловіками і жінками обумовлені різним хромосомним набором і головне - дією статевих гормонів. Абсолютно всі фізіологічні процеси регулюються гормонами. Проте важливу роль відіграють жіночі гормони в чоловічому організмі.
Продукти, що подовжують молодість (це цікаво знати)
Серед великої різноманітності продуктів харчування є такі, вживання яких викликає особливо приємні почуття, і більш того, вони дуже корисні. Секрет нашої любові до такої їжі полягає в тому, що всі ці продукти містять сполуки, які стимулюють так звані 5 гормонів молодості, які дозволяють нам залишатися молодими, красивими, стрункими, активними