Як ви вже знаєте, система Мірімановой включає в себе не тільки правильне харчування, але і ретельний догляд за шкірою. Особливо якщо необхідно скинути ні 5 кг, а всі 25 або 60 кг. У цьому випадку «об'ємне» схуднення без додаткових заходів призводить до обвислій і в'ялої шкірі і на тілі, і на обличчі.
Розглянемо кожен засіб по догляду за шкірою більш докладно:
Процес нанесення на тіло не потребує будь-яких тонкощів: намилюйте тіло гелем, потім берете невелику жменю кавової суміші і круговими рухами замилюєте в шкіру, але без заподіяння больових або неприємних відчуттів. Запам'ятайте: чим більше кави, тим сильніше «дере» шкіру і як наслідок виникає сильний біль.
Спосіб його приготування простий: візьміть не більше 2 таблеток (капсули без оболонки) і розчиніть в своєму звичайному кремі для тіла за 2 години до прийняття душу. Муміє можна розчинити і в невеликій кількості води. Якщо запах мумійо викликає у вас відрази, капніть в нього пару крапель ефірного масла (цитруси, м'ята). Даний засіб масажними рухами просто наноситься на тіло після душу на всю ніч.
3. Масаж.
Масаж здійснюється під час нанесення скрабу і муміє на проблемні зони (або на все тіло за бажанням кожного), завдяки чому збільшується кровообіг, поліпшується обмінний процес і лімфоток, шкіра стає еластичною, ніжною і гладенькою.
Масаж Катерина Мириманова радить робити в такий спосіб:
- кінцівки масажуєте від кисті рук до плечей, від стопи ніг до стегон,
- талію масажуєте також знизу до серця, тобто від стегон до грудей,
- живіт за годинниковою стрілкою круговими рухами, що погладжують і пощипують рухами,
- сідниці масажуєте зверху вниз і в сторони, тобто від хребта до сідниць,
- груди масажуєте без будь-яких натискань, просто погладжуєте круговими рухами.
4. Фізичні вправи.
Вправи можуть бути із серії «гімнастики з дитинства»: кішка. махи руками і махи ногами в різні боки, млин, ножиці, стрибки. присідання, віджимання, вправи для пресу, нахили і повороти тулубом. Також можете внести вправи з фітнесу, аеробіки, пілатесу, вправи з м'ячем, обручем або скакалкою, втягування і розслаблення м'язів живота. Головне гімнастику виконувати в гарному настрої, налаштовуючись на досягнення задуманого результату і без негативних емоцій.
Займіться корисним плануванням і економте час!
Мій "будильник" для імунітету
Як приділяти достатньо часу для дитини і не забути про себе?
Це було кохання з першого погляду!
Дізнайтеся, яка ви супер-мама!
Підгузки, які не протікають!
10 фактів про імунітет: правда чи брехня?
Активуйте місцевий імунітет горла
Дізнайтеся, як провести вільний час з максимальною користю
Мама знає, тому все встигає. І ділиться секретами!
Наскільки важлива материнська ніжність?
Зірки діляться своєю ніжністю
Пройди квест в дитячій і не розбуди малюка
Знаєте про алергію все?
Збори в школу і садок: як нічого не забути?
Хто поїдає шкідливі бактерії і віруси?
Беріть участь у фотоконкурсі! Діліться своїми досягненнями
Чому запори потрібно лікувати?
Правда, що дівчаткам обійми потрібні більше?
У чому переваги ніжних підгузників