Метод еріксоновського гіпнозу був названий по імені свого творця, Мілтона Еріксона (1901-1980), який отримав світове визнання в якості психотерапевта-практика. Суть підходу еріксоновського гіпнозу полягає в зверненні до творчого підсвідомості людини і до несвідомого навченню в стані трансу.
Мілтон Еріксон одним з перших став розглядати несвідоме не як джерело проблем, а як величезний ресурс потенційних можливостей людини. На жаль, цей потужний ресурс найчастіше не доступний в повсякденному житті, але доступ до нього можна отримати за допомогою гіпнозу для того щоб активізувати його для користі людини.
Коли звичайний, не досвідчений в спеціальних термінах людина, чує слово «гіпноз», перед його поглядом, як правило, постає картина естрадного гіпнозу: якийсь дядько на сцені, який кричить: «Спати!», Страшно обертає очима, а жертви його циркових номерів витворяють на сцені таке, що в звичайному стані їм в голову ніколи б не прийшло. Крім глядацького інтересу ця картина викликає також страх. Хіба мало що може навіяти тобі чужий дядько, поки ти знаходишся в абсолютно безпорадному стані?
Однак на ділі все не зовсім так. Точніше: все зовсім не так.
Сон або чи не сон?
Термін «гіпноз» походить від грецького hypnos - «сон». Довгий час гіпноз дійсно вважали особливою формою сну. Дослідження останніх років виявили, що робота окремих структур мозку при гіпнозі відрізняється і від сну, і від неспання. Тобто це особливий стан свідомості. Цей стан зараз прийнято називати трансом.
Транс відрізняється від звичайного стану свідомості спрямованістю уваги - при ньому у людини утворюється внутрішній фокус уваги (тобто увага спрямована на образи, спогади, відчуття, мрії, фантазії і т. Д.), А не зовнішній, як при звичайному стані свідомості.
Коли людина входить в трансові стану навмисно, то такий транс називається багатьма духовними школами сходу медитацією. Варто сказати, що саме стан трансу володіє терапевтичною дією. Тому східні школи так наполягають на щоденних медитаціях.
Транси можуть бути різного ступеня занурення. Згідно М. Еріксону слід розрізняти 3 види трансу:
Загіпнотизувати людину, яка знає, що його збираються приспати, без його згоди дуже складно. Гіпнотерапевт - звичайна людина, що опанувала необхідними знаннями та навичками. Він тільки допомагає пацієнтові скинути з себе психологічні кайдани, максимально розслабитися і досягти стану трансу.
види гіпнозу
Еріксонівський гіпноз відрізняється від класичного тим, що гипнотерапевт не дає ніяких наказів і вказівок, він просто словесно супроводжує пацієнта в подорожах в світі уяви. Такий гіпноз змушує підсвідомість говорити на мові образів і метафор. Для цього зовсім не обов'язково досягати глибокого трансу. Під час сеансу еріксоновського гіпнозу пацієнт все чує, все розуміє і в будь-який момент може перервати свій транс.
Ефективність еріксоновського гіпнозу
В Еріксонівський гіпнозі використовуються особливі форми навіювань - непрямі навіювання. Завдяки цьому у пацієнта з'являється можливість контролювати і направляти такі реакції, які зазвичай регулює підсвідомість.
У разі якщо навіювання гіпнотерапевта приймаються, відбуваються стійкі зміни в поведінці і свідомості пацієнта. Усередині психічні зміни стійкі, вони підтримують самі себе і призводять до подальших змін в майбутньому. Робота еріксоновського гіпнозу спрямована на саморозкриття і прийняття людиною самого себе.
Галузь застосування
- підвищена тривожність
- посттравматичний синдром
- стресові стани
- внутрішньоособистісні конфлікти
- Проблеми у взаєминах
- психосоматичні захворювання
- Підвищення впевненості в собі
- Самовираження і самоповагу
і багато іншого
Протипоказання до гіпнозу: галюцинації, марення, психічні розлади, гострі стани соматичних захворювань і т.п.
(С) Ірина Федорова