Вони виробляються в невеликих кількостях, викидаються безпосередньо в кров, лімфу, рідини, тканини і довго зберігають свою активність. Розносячись з потоком крові по всьому організму, гормони в союзі з нервовою системою забезпечують гармонійне існування організму.
Всі ендокринні залози взаємопов'язані. Вони забезпечують регуляцію росту і розвитку організму, беруть участь в обмінних процесах (білковому, жировому, сольовому, водному), забезпечують стан психіки і роботу головного мозку.
Від того, як працюють залози, що виділяють гормони, багато в чому залежать здоров'я і тривалість життя людини, а порушення в роботі залоз сприяють розвитку серйозних захворювань.
Нормалізації роботи залоз внутрішньої секреції добре сприяють вправи гімнастики Цигун. Ці нескладні руху, збільшуючи кровотік в органах і тканинах, покращують їх забезпечення амінокислотами, мікроелементами і вітамінами. Система таких цілющих вправ отримала назву цигунотерапии.
За допомогою клінічних досліджень доведено, що при цигунотерапии в ендокринній системі виникають функціональні зміни, тому що, займаючись Цигун, люди отримують Ци від неба і землі, від навколишнього їх природи. А енергія Ци забезпечує нормальне постачання кров'ю всіх органів, впливає на нервову та ендокринну системи. Існує думка, що жіночий організм більш залежний від гормонів, ніж чоловіків, особливо гінекологічна сфера жінки.
У даоських практиках існує спеціальна гормональна тибетська гімнастика, яка дозволяє підтримувати молодість гормональних залоз і збільшує тривалість життя на 20 років.
Розповідають, що ця гімнастика була завезена ще в Радянський Союз одним інженером-енергетиком, який приніс в монастир тибетських ченців велике благо - електрику. А ченці в знак подяки познайомили його з чудодійною тибетської гормональної гімнастикою. У Радянському Союзі ця даоська практика отримала назву «Гормональна гімнастика тибетських ченців».
Інженеру в ту пору було 58 років, він був сивим і страждав від декількох хронічних захворювань. З того часу ця людина щодня практикував цю гімнастику, адже на виконання дев'яти нескладних вправ йде всього п'ять хвилин. Зараз йому 85 років, він відчуває себе абсолютно здоровою людиною, а його сиві до 58 років волосся відновили свій колишній колір.
Ця гімнастика складається з дев'яти вправ, виконувати які треба в положенні лежачи в ліжку. Тільки бажано, щоб постіль була досить жорсткою.
Перед виконанням вправ необхідно зробити діагностику власного біополя. Виконується це в такий спосіб.
Діагностика біополя.
Протягом 5-10 сек. потріть долоні одна об одну. Якщо за цей час вони стануть гарячими, то з біополем у вас все в порядку. Якщо долоні стають теплими, але ніяк не розігріваються до гарячого стану, то ваше біополе знижено в два рази. Якщо ж долоні взагалі ніяк не нагріваються і навіть стають вологими, то у вас сильна вегетативно-судинна дистонія і на біоенергетичному рівні стався зрив. Гімнастику треба виконувати незалежно від вашого біоенергетичного рівня, тому що вона допоможе вам відновитися.
Тибетська гормональна гімнастика для оздоровлення та довголіття.
Вправа 1.
Після діагностики розігріті долоні покладіть на очі і 30 разів виконайте легкі пружні натискання на очні яблука зі швидкістю одне натискання в сек.
Якщо у вас поганий зір, то після тридцяти натискань залиште долоні, притиснутими до очей, ще на 30-60 сек. Ця вправа поступово допоможе відновити зору за рахунок поліпшення енергетичного харчування очей.
Вправа 2.
Покладіть долоні на вуха і виконайте 30 пружних натискань, не відриваючи долонь від вух. 30 рухів за 30 сек.
Вправа 3.
Візьміть себе за вуха так, щоб великий палець лежав за вухом, а чотири зігнутих пальця на передній поверхні вуха. Виконайте зустрічні руху по нижній щелепі від вуха до підборіддя і назад до вуха 30 разів.
Ця вправа допоможе оздоровити все вухо-глоткове лімфатичне кільце, середнє і внутрішнє вухо.
Вправа 4.
Покладіть праву руку на лоб, а ліву поверх правої. Виконайте 30 розтираючих рухів від правої скроні до лівого і назад. Ця вправа очищає повітряні пазухи і позитивно впливає на гіпофіз.
Вправа 5.
Руки, складені так само, як в попередній вправі, підійміть над головою на рівні 3 4 см і виконан від чола до маківки і назад 30 прямолінійних рухів.
Вправа 6.
Початкове положення рук той же, що і в попередньому. Виконайте 30 рухів над головою від правого вуха до лівого і назад.
Ці дві вправи допоможуть привести в норму артеріальний тиск і гіпертонікам, і гіпотонікам, а також оздоровити плечові суглоби і боротися з целюлітом на внутрішній поверхні плечей.
Вправа 7.
Покладіть долоню правої руки на області щитовидної залози, ліву долоню - поверх правої. Виконайте 30 рухів лівою рукою від щитовидки до пупка і назад. Після тридцятого руху опустіть обидві руки від шиї на живіт.
Вправа 8.
Положення рук той же. Виконайте 30 розтираючих рухів живота за годинниковою стрілкою.
Ця вправа допоможе оздоровити внутрішні органи черевної порожнини, позбутися від запорів.
Вправа 9.
Лежачи на спині, підніміть вгору руки і ноги. Спочатку виконайте 30 кругових, а потім 30 сгибательно-розгинальних рухів кистями і стопами одночасно. І на завершення зробіть на 30 рахунків дрібні трусить руху руками і ногами.
Ця вправа сприятливо позначається на судинах, особливо капілярах, рук і ніг.
Після виконання 9 вправ сядьте в зручне для вас положення і розітріть стопи, потім легкими рухами розімніть пальці, погладьте верхню поверхню стоп. Потім виконайте легкі погладжують руху по внутрішньої і зовнішньої бічних поверхонь правої ноги, потім лівої. Легкими круговими рухами розітріть колінні суглоби, зробіть кілька рухів, що погладжують по стегнах від зовнішньої сторони до внутрішньої. Ці заключні руху допоможуть оздоровити лімфатичну систему. Якщо шкіра ніг суха, використовуйте при виконанні вправ яке-небудь масло, найкраще оливкова.
На виконання цих вправи йде 5-6 хвилин, а в результаті їх щоденної практики відбувається нормалізація роботи залоз внутрішньої секреції, і людина набуває бадьорість, енергію, почуття радості і гармонії, тому що добре працює ендокринна система обумовлює йому сприятливе енергетичний стан.