Цілющі властивості банних процедур відомі з давніх-давен: благотворний вплив лазні на організм описували у своїх працях давньогрецький історик Геродот, геніальний лікар Гіппократ ( «Дайте мені жар, і я вилікую будь-яку хворобу»), Сократ і Платон.
У кожній країні лазні мали свої яскраво виражені особливості (оригінальність конструкції, способів топки, банних ритуалів), що збереглися і до наших днів: це римські терми з безліччю приміщень, і японська лазня офуро, що є бочку з гарячою водою, яку наполягають на травах, і російська лазня «по-чорному», високо цінуючи знавцями, і спекотна фінська сауна, і турецький хамам, про який піде мова далі.
Вважається, що традиція паритися в лазні спочатку з'явилася в Стародавньому Римі, потім її перейняли турки, які змогли зберегти і навіть поліпшити функціональні властивості лазень. Турецький хамам своїм походженням зобов'язаний римським термам: в хамаме також прогрівають підлогу, стіни, лежаки, а пар з великого казана через спеціальні отвори в стінах проникає в приміщення, тому повітря в них дуже вологий.
Температура в хамаме відносно невисока (зазвичай становить 30-55 градусів), що є його головною відмінністю від класичних лазень. Інтер'єри турецьких лазень вражають розкішшю та витонченістю, оскільки похід в лазню для турків є святом і священною традицією (пророк Мухаммед оголосив похід в лазню обов'язковим: «Чистота - половина віри»).
Для жінок в Туреччині відвідування лазні - це частина суспільного життя: в хамаме вони можуть обговорити новини, різні справи, попліткувати за чашкою кави. Іноді, відвідування хамам розтягується на цілий день.
Як побудувати хамам своїми руками
Задоволення від відвідування хамам велике: тут і комфортна для людини температура, і м'яке тепло нагрітих лежаків, і зціляє масаж, і естетичну насолоду. Не дивно, що багато хто бажає мати власний хамам.
Будівництво російської лазні своїми руками. або фінської сауни, або турецького хамама - процес, що вимагає певних знань і підготовки, тому краще звернутися до фахівців за консультацією та професійною допомогою. Кілька порад тим, хто цікавиться, як побудувати хамам своїми руками.
Пристрій турецької лазні зазнало ряд змін, тому сучасний хамам можна організувати навіть в невеликому приміщенні, а тим більше в заміському будинку.
- Створюючи проект лазні. враховуйте, що приміщення має складатися з двох окремих частин, одна з яких виділяється під технічне обладнання (парогенератор, освітлювальне обладнання, система внутрішнього обігріву, електричний щит і т.д.). Підсобне приміщення займає близько 1 м2.
- Стеля у вигляді купола, арки або склепіння - вдале технологічне рішення: таким чином, вода, що утворюється при конденсації пари, стікає з купола на стіни, а не падає на підлогу. Висота стелі повинна складати не менше 2,5 метрів.
- Виконуючи внутрішню обробку (стіни, підлога, стеля, сидіння) хамама, не забувайте про гідроізоляції і теплоізоляції. Внутрішні роботи повинні включати монтаж утеплювача і відбиває теплоізоляції, гідроізоляцію всіх поверхонь, пристрій системи підігріву (водяний або електричної), нанесення вирівнюючого штукатурки, стяжку і фінішну гідроізоляцію. Прикраса підлоги, стін і стелі мозаїкою, декоративним панно з кераміки і традиційними орнаментами - обов'язкові елементи дизайну турецької лазні
- При будівництві хамама своїми руками вибору обладнання також слід приділити належну увагу.
Правильна організація хамама має на увазі наявність вентиляції (причому, вентиляційна витяжка повинна бути окремою). В системі каналізації в турецькій лазні повинен бути передбачений зворотний клапан: так, в приміщення не потраплять неприємні запахи.
Система опалення може бути влаштована двома способами: водяна (технологічні та експлуатаційні властивості такої системи роблять її більш вигідною) складається з електрокотла, від якого під підлогою і в стінах розходяться металопластикові труби; електрична являє собою систему «теплої підлоги» (нагрівальні елементи закладаються також в стіни і лежаки).
В системі електроживлення слід використовувати термостійкий кабель, а в якості освітлювальних приладів - світильники з захистом від вологи (напруга не вище 24 В і ступінь захисту не нижче IP 65).
Після того як турецька лазня своїми виконана, можна подумати про те, як отримати справжнє задоволення і користь від банної процедури.
Як правильно паритися в турецькій лазні
Як зробити відвідування хамам максимально корисним для організму? Пройшовши всі приміщення хамама (зазвичай в хамаме їх кілька з різною температурою) і дочекавшись, коли тіло гарненько прогріється, Ви можете лягати на теплий мармур (бажано полити його гарячою водою попередньо).
Потім настає черга масажу, який є обов'язковою частиною відвідування хамам. Про цілющий дії масажу відомо ще з давніх часів: ще Гіппократ казав, що самі рідкісні ліки може замінити саме масаж. Найбільшого поширення в хамаме отримав мильний масаж (тіло розтирають мильною піною), який сприяє максимальному розслабленню м'язів і релаксації.
Хамам вітає плавне нагрівання тіла і повільне охолодження, тому ніяких різких перепадів температури бути не повинно: з гарячої парильні на вулицю, як роблять багато любителів російської лазні, вибігати не варто.
Користь турецької лазні
Користь від відвідування хамам велика: хамам очищає організм, виводячи разом з потом шлаки і токсини, покращує роботу всіх внутрішніх органів і заспокоює нервову систему. Турки вважають, що максимальна вологість і відносно низька температура повітря сприятлива для людей з хворобами серця і системи травлення: для перших щадна атмосфера є дуже комфортною, для других турецька лазня сприяє нормалізації обміну речовин.
Турецька лазня, як і будь-яка інша, корисна для нирок (інтенсивне потовиділення знижує навантаження), печінки (за рахунок дії тепла поліпшується виділення жовчі), кишечника (висока температура не дає розвиватися дисбактеріозу, сприятливо впливаючи на мікрофлору кишечника).
Якщо у Вас є якісь захворювання, або Ви не впевнені, що відвідування хамам не ускладнить перебіг хвороби і не погіршить ситуацію, то обов'язково проконсультуйтеся з лікарем: в деяких випадках (наприклад, при онкологічних захворюваннях, гострій гіпертонії, важкій формі бронхіальної астми та ін.) теплові навантаження можуть бути небезпечні.
Отже, якщо Вам цікавий здоровий спосіб життя або Ви любитель паритися в лазні, де можна зняти напругу після важкого дня і розслабитися, то турецька лазня - відмінний вибір для Вас.
Сподобався матеріал? Поділися з друзями
А хіба актуально будувати хамам на дачі? Я думаю краще обійтися звичайною лазнею. Ні у кого ще не бачив щоб будували хамам самі.
Хамам - це для мене найкращий засіб для розслаблення, оновлення не тільки тіла але і думок і душі. Це таке блаженство. Мені здається, що хамам це допомога здоров'ю на сто відсотків. Перший раз була в хамаме не в Туреччині а в Марокко, але це просто незабутньо. Це шлях до природної краси і міцного здоров'я.
Я бачив на дачі у знайомого хамам. Відмінне місце щоб розслабитися скажу я вам
Хамом - та ж лазня, але з щадним режимом. Склепінчастий висока стеля, велике приміщення самого хамам - ідеальний варіант для людей з проблемами серцево-судинної системи. Сильний пар і жар в російській лазні небезпечний для не дуже здорових людей. А відчуття свіжості, очищення шкіри і всього організму анітрохи не менше, ніж в лазнях, саунах.
Хамам на сході це скоріше громадський заклад, так як не кожен може дозволити собі місце для купання з таким розкішним інтер'єром, але в загальному дуже комфортне заклад крім купання надаються послуги масажу перукаря і навіть доктора
Відверто кажучи я вперше дізнався про поняття "Хамам". Мені сподобалася ідея і я теж не особливо люблю баню. Але мені здається, що сауна все ж краще. Там можна і погрітися і розслабитися, лежачи в водичці.
Ігор, Сочі:
У мене на дачі свій хамам, зависаю там 3 рази в тиждень-це блаженство.Освоіл 15 видів чисток
І пінних масажів, все друзі і родичі кайфуют.Чего і всім бажаю.
Привіт, Ігор. Якого розміру зробили хамам і вартість, якщо не секрет?))