Дієтологи стверджують: якщо вам шалено хочеться з'їсти якийсь певний продукт, значить це організм намагається достукатися до вас, що йому чогось не вистачає. Давайте розглянемо, про що говорить, таким чином, ваш організм?
Шоколад: У шоколаді міститься кофеїн і теобромін - речовини, що стимулюють роботу мозку. Сильна тяга до шоколаду спостерігається в стресових ситуаціях. Хвилюєтеся з будь-якого приводу? Краще купіть плитку шоколаду.
Банани: У бананах дуже багато корисного для організму калію, а також вони містять крохмаль, необхідний для розвитку корисних мікроорганізмів в кишечнику, але майте на увазі, що вони дуже калорійні, замість бананів їжте більше томатів або інжиру.
Кислі фрукти і ягоди: У лимонах, кислих яблуках і журавлині вітаміну С набагато більше, ніж в інших фруктах. Недолік цього вітаміну виникає під час простудних захворювань, коли імунітет організму ослаблений тривалої хворобою. Хочеться кислого і при проблемах з жовчним міхуром або печінкою.
Морозиво і молочні продукти: Молочні продукти містять кальцій, який, до речі, допомагає організму спалювати жир. Однак, найбільше відчувають тягу до смачного морозива люди з порушеним обміном речовин (наприклад, хворіють на цукровий діабет). Особлива тяга до молока спостерігається і через брак в організмі незамінних амінокислот (лейцину, триптофану і лізину).
Диня: Дині багаті багатьма мінеральними речовинами і мікроелементами (калій, кальцій, магній), а тому в них особливо потребують люди з ослабленою нервовою і серцево-судинною системою.
Штукатурка, крейда або земля: Тяга до всього цього виникає в період активної перебудови організму (вагітність, підлітковий вік). Вона вказує на дефіцит кальцію і вітаміну Д, для профілактики же нестачі цих вітамінів, як можна частіше бувайте на свіжому повітрі і включіть в свій раціон більше яєць і молочних продуктів.
Цибуля, часник і інші прянощі: У різних видах прянощів і цибулі містяться фітонциди, що допомагають організму захиститися від інфекційних захворювань, якщо ви жити не можете без приправ і часнику, можливо, що у вас проблеми з органами дихання.
Морські продукти: Потреба в морепродуктах спостерігається при нестачі в організмі йоду, який дуже важливий для нормальної роботи щитовидної залози. Немає можливості часто купувати морепродукти? Купіть йодовану сіль.
Насіння Насіння соняшнику багаті антиоксидантами, а тому часто лузати насіння найбільше хочеться завзятим курцям.
Сир: Сир люблять люди, яким бракує в організмі кальцію або фосфору. Якщо боїтеся поправитися від частого вживання сиру, замініть його капустою брокколі, адже калорій у ній набагато менше.
Вершкове масло: У вершковому маслі гостро потребують вегетаріанці або люди, які відчувають дефіцит вітаміну Д.
Консервовані маслини і оливки: У цих продуктах міститься велика кількість необхідних організму солей натрію. Тягне на солоненьке оливки не тільки вагітних, а й людей з порушеною функцією щитовидної залози.
Копченості: М'ясні копчені продукти містять холестерин, брак якого відчувають люди, що сидять на строгих дієтах. У невеликих кількостях холестерин корисний для організму, якщо дуже хочеться чогось копченого, то чому б і ні?