Неможливе стає можливим - потрібно тільки захотіти! Жінками бути важко. З дитинства актори кіно, журнали вбивають нам в голову стереотипи краси, заганяють під еталони жіночності. У дитинстві я завжди була худенькою - при чому це у мене від природи, так як по натурі я домосід і більшу половину вільного часу проводила за книжкою, а не в походах і в русі. До 30 років моя фігура залишалася стрункою і підтягнутою. Але після того як перетнула кордон 30, наближаючись до так званні бальзаківського віку, стала помічати, що речі 44 розміру на мене стають впритул, багато моїх обновки через інтернет не міряючи так і припадають пилом у шафі через те, що малі. Фігура різко почала змінюватися - стрункі ніжки одужали, і я з жахом помітила целюліт на стегнах, а до цього плоский живіт став висіти. І, о Боже, отвисшие боки.
Минув тиждень і на жаль результату очікуваного я не помітила. Але я вирішила не впадати у відчай. У щоденний раціон ввела більше овочів і фрукти, жирне м'ясо замінила курочкою. Будинки збільшила навантаження - ввела крім присідань, ще й вправи для пресу і обруч. І ось після всього цього я стала помічати результат.
Через 15 днів скинула 2 кг, через місяць мінус ще 5 кг. І я прийшла до своїх 55 кг. І як наслідок пішли боки і обвислий живіт, але на жаль залишився целюліт. Щоб від нього позбутися, вдома зробила скраб з кави робила його через день, а так само більше зволожувала шкіру. До літа я виглядала вже повністю готовою до виходу в купальнику на пляж. Зараз за звичкою борошняне практично не вживаю. Солодке можу дозволити собі в невеликій кількості на свята або на вихідні. Але, якщо чесно солодке можна замінити спокійно фруктами - полуницею, малиною або просто родзинками.
Як я зрозуміла, щоб схуднути треба не просто сісти на дієту, треба повністю змінити стиль життя. Сидячи на дивані, голодної і злий ні чого не зміниться. Тільки спільними зусиллями - голови, тіла і сили духу можна домогтися гарних позитивних результатів.
ще немає відгуків.
ДОДАТИ НОВИЙ ВІДГУК