Мій спосіб кинути курити вам видасться дещо нереальним, але тим не менше мені вдалося кинути палити.
Я кидала курити 2 рази. У перший раз мене змусив молода людина, я палити перестала, але коли ми з ним розлучилися, я почала знову.
Вдруге я кидала палити в 25 років, моя перша спроба кинути показала мені наскільки я себе добре почувала під час "некуріння" і наскільки погано, коли курила. Різниця була колосальною. Коли курила, я відчувала якусь пригніченість, депресивність, та й запах з рота був неприємним.
У свої 25 років мені дуже хотілося сім'ї та дітей і я вирішила для себе, що якщо кину, то у мене буде і чоловік, і діти. При бажанні закурити сигарету, я ловила себе на думці, що якщо закурю, то у мене цього ніколи не буде і це мені допомагало. Протримавшись тижнів зо два, я зрозуміла, що ніякої тяги я не відчуваю і можу легко обходитися без сигарет. Моя мрія здійснилась.
Я вважаю, що якщо поставити перед собою мету, якщо дійсно чогось бажати сильно, то це можна зробити. Вдруге я вже не відчувала мук відвикання, так як моє рішення було обдумано і зроблено особисто мною.
Поставте перед собою мету, наприклад, ви не знайдете хорошу високооплачувану роботу, якщо закурите сигарету (наприклад). Головне протриматися тиждень-два, а потім і забудете, що означає палити.
Курила 15 років. У день викурювала по 1,5 - 2 пачки сигарет. В "ювілейний" п'ятнадцятий рік стала сильно кашляти, отхаркивать мокроту. Загалом твердо вирішила кидати будь-що не стало. Купила таблетки Табекс і почала пити їх як годиться згідно з графіком. 7 днів курила як хотіла і скільки хотіла, але з кожним днем кількість сигарет зменшувалася і на 7 день я вже не курила. Курс таблеток пропила до кінця як годиться, по початку дуже хотілося закурити, нервувала сильно, зривалася на крик іноді. Через місяць поступово стала забувати, що треба покурити, тобто вже звикла не курити.
Сьогодні вже майже пів року як я не курю. Для мене це дуже багато, я не очікувала, що зможу перемогти цю згубну звичку. Дивлячись на мене кинув чоловік. Кинув сам, без таблеток. Тепер ми не курить сім'я. Кинути легко, головне захотіти.
Можете вірити, можете ні, але я кидати збирався не один раз, але кожен раз, представивши, що я не дістаю сигарету з пачки, що не розминаю її, не закурюю, що не затягуюсь і не випускаю дим з усіх отворів, я тут же відмовлявся від своєї затії. Потім намагався кинути знижуючи кількість в день, переходив на легкі і суперлегені, крутив самокрутки, ліпив пластирі і фіг знає ще чого. АЛЕ в один прекрасний день я сказав собі: "Це моя остання сигарета" і кинув. Мені треба було переконатися, що моя воля НЕ ганчірка. Спочатку було важко, я дуже хотів все повернути, але немає, я ж вольовий. Не палю рік, не знаю що буде далі, але не тягне. Хоча іноді мені сниться, що я курю, кажу собі "Як ти міг зірватися, слабак ?!" Але прокидаючись розумію, що немає, я вірний собі. До речі, стаж куріння на момент кидання склав 26 років.Як-то так. Всім успішної перемоги в боротьбі за здоровий спосіб життя!
у мене така історія, як я кинув.
Бажаю всім придбати силу волі і вчинити так само як я.
Найкращий спосіб це попрацювати зі своєю свідомістю, необхідно сформувати негативне ставлення до сигарет і курцям. Звичайно оточуючим показувати свій негатив не треба, а от ви якщо зможете усвідомивши на скільки нікотин шкідливий для вас і оточуючих і тільки одна думка взяти сигарету вже буде викликати огиду, курити не тільки кинете легко, але і більше до цієї згубної звички вже не повернетеся.
