Якщо ви час від часу відчуваєте оніміння ніг, перше, що ви повинні зробити - проконсультуватися у фахівців. З'ясуйте, чи не страждаєте ви на цукровий діабет, артрит, розсіяний склероз або іншим тяжким захворюванням, наслідком якого часто стає оніміння кінцівок. Якщо раніше вам прописувалися будь-які лікарські препарати, зверніть увагу, чи не є ваша проблема наслідком їх застосування, якщо це так, лікар призначить вам інші ліки або інший курс лікування. Згадайте також, не отримували ви в останні час травм голови, шиї або хребта. Такі травми також вимагають спеціального лікування.
Щоб позбутися від оніміння ніг, ви можете спробувати розслабити свої м'язи і нерви. Для цього можна скористатися гарячим компресом. Наберіть воду в грілку, пляшку або будь-який інший посудину і прикладіть до онімілі ділянці ноги. Під час процедури постійно робіть масаж. Оніміння, як правило, проходить через 5 - 10 хвилин. Ви також можете скористатися рушником, змоченим у гарячій воді, тільки стежте за тим, щоб вода не була дуже гарячою, інакше ви ризикуєте отримати опік.
Поліпшити кровообіг ніг і позбутися від оніміння ви можете за допомогою гінкго білоба. Це єдине з відомих лікарських рослин, яке містить речовини, які надають судинорозширювальні дію і запобігають прилипання тромбоцитів один до одного, що допомагає поліпшити циркуляцію крові. Існує велика кількість препаратів, виготовлених на його основі ( «Білобіл», «Гінкоум», «Гінос» і ін.). Обов'язково консультуйтеся з лікарем перш, ніж приймати їх.
Оніміння ніг може бути наслідком порушення рівня калію, натрію і кальцію в організмі. Нестача вітаміну B12 також часто веде до оніміння. Заповнити всі ці речовини ви можете за допомогою біофлавоноїдів. Ці хімічні сполуки можна отримати з деяких продуктів харчування (овочі і фрукти) або у вигляді харчових добавок. Біофлавоноїди також допомагають поліпшити кровообіг.