як мені перестати Шугай.
- Спортивний інтерес в тобі є? )
Ось і тренуй себе.
Як? Ну, ти сам себе знаєш краще, тобі і придумувати способи.
Ну, попроси кого-небудь будинку махати у тебе перед лицем руками)).
І, звичайно, спорт. Щоб реакцію і витривалість розвивати.
ти ще молодий, з часом це пройдт.
З психологом варто поговорити або ще з кимось там.
Почни з того, що таке "Шугай"? Це відповідна реакція нервової системи на подразник. Іншими словами - рефлекс. Якщо ти закриєш очі і не побачиш, що перед тобою змахнули рукою або перед тобою стоїть собака, то візуально ти не сприймеш, а значить реакції не буде. Якщо ти почуєш з закритими очима, що біля тебе загавкав собака, то так - "шуганності" не уникнути. Реагуєш - значить живий. Це інстинкт самозбереження, це природно (спостерігай за тваринами, вони не менше тебе шуга :)) Не варто сприймати це як проблему, інакше у міру дорослішання виробиться шизофренія і ти будеш вважати себе ненормальним або хворим, постійно сидіти на таблетках заспокійливих і заганяти себе в депресію. Пограй з уявою. Уяви, що ти лев з казки "Чарівник країни Оз", якому за сюжетом подарували сміливість. Наказуй собі сміливість. Що буде, навіть якщо пощчіну вліплять?)) Не смертельно ж. З собакою інша справа звичайно.Ммм страх це ціла психологія, в 15 років важко нд осмислити. Ну для початку навчися розрізняти страхи розумом, -аналізіруй, це помах руки, чого його боятися? Адже не летить же він в тебе. Це собака - чого е боятися якщо вона не лізе кусати? Сам собі питання задавай. І учись розрізняти - боязнь - це ще не страх, може ти боїшся що тебе вдарять, так як колишній досвід - тебе били, і пам'ять то пам'ятає. Так а з самим страхом нд набагато складніше, особливо що стосується страху смерті. Тобто коли страх не має основи і зрозуміти чого боїшся не можна. ТО є розумом то ти поймшь що боїшся померти, а чому, що там за межею, розум не зможе дати тобі відповідей так як не може знати, поки не визнаєш що смертна). Важко буде визнати ....
І ещ спробуй зближуватися зі своїми страхами, тобто не вселяти собі ой, боюсь, а навпаки підходь або НЕ Дрга, коли тобі страшно, скажімо здобувай спокій духу, воно швидко не датся, Тяжлов штука. Страх сам по собі - паралізує свідомість, і думки течуть хаотично, без порядку. А параліч свідомості - означає параліч волі, і бажань діяти, хоча це при деяких видах страхів, типу під дулом пістолета там))). Вообщем, різні шляхи ведуть до розуміння страху і перемоги над ним. В основному допомагають духовні практики - типу бойових мистецтв. Ну або релігійні.
Стати вільним від страху - значить стати самим собою. Коли ти керуєш ситуацією, а не вона тобою. Удачі початківець. Сплячий бачить тільки сни. ==)))
Навігація по публікаціям
Схожі статті