Сьогодні жіночий сайт Красива і Успішна спробує знайти відповідь на питання, як навчитися говорити НІ.
Якщо ти кожен раз погоджуєшся виконати чиєсь прохання - навіть якщо це ніяк не вписується в твої інтереси - тільки заради того, щоб не відмовляти людині. то ця проблема явно актуальна для тебе. І грань між одноразової проханням і щоденним використанням тебе в якості чарівної і безвідмовної чарівні палички поступово і неухильно стирається ...
Найприкріше, що «вішати» на тебе всякі дрібні завдання і просити робити те, що вони цілком могли б зробити самостійно, можуть не тільки недобросовісні начальники та колеги, а й близькі і улюблені люди. Саме тому навчитися, коли це необхідно, говорити «ні» дуже важливо.
Навіщо вміти відмовляти?
Перш за все - це витрачений час. Чи хтось сьогодні може сказати, що у нього попереду вічність 🙂 Навіть сама незначна прохання (а маленькі прохання шикуються в нескінченну ланцюжок) вимагає часу і енергії. Розкидатися ні тим, ні іншим ти не маєш права - життя коротке, а твої власні мрії ще не здійснені. І замість тебе їх ніхто не реалізує, адже таких безвідмовних людей, як ти, на жаль, на світі не так багато.
перестань боятися
Психологи вважають причиною людської безвідмовності підсвідомий страх самотності. «Через силу» погоджуючись виконати чиєсь прохання, ти боїшся бути прийнятою, втратити любов і повагу оточуючих. Ти не усвідомлюєш своєї власної особистої цінності, тому вважаєш, що отримати підтвердження своєї потрібності можна виключно таким способом. Щоб навчитися сміливо і твердо говорити «ні», необхідно позбутися від цього страху.
Твої обов'язки і благодійність
Невмінням відмовляти особливо страждають новачки в колективі, тільки початківці кар'єру. Так, виконуючи дрібні прохання, вони отримують безцінний досвід, але перш за все - намагаються сподобатися начальству і колегам.
На новому місці роботи потрібно обов'язково детально ознайомитися зі своєю посадовою інструкцією або добитися, щоб тобі її докладно роз'яснили. Так тобі буде легше визначити, що ти робити повинна, а що - на тебе просто звалюють, як на новенького.
Якщо шеф, замість того, щоб взяти на роботу секретаря або особистого помічника, постійно просить тебе забронювати квитки, замовити столик в ресторані, організувати банкет (до того ж, що твоя посада - бухгалтер), запитай, чому б йому тебе за це не платити? Ти ж зовсім не відмовишся від другої посади із зарплатою? Тим більше що всі додаткові обов'язки ти ВЖЕ виконуєш. В іншому випадку просто необхідно навчитися говорити начальнику "ні".
Навчися просити про допомогу
В «комплекті» з невмінням відмовляти в проханнях, як правило, завжди йде нездатність просити про допомогу. Ти все робиш сама, тому що «не любиш напружувати інших»? Тобі просто складно попросити про допомогу тому, що ти відчуваєш себе винуватою, зобов'язаною та намагаєшся 100 раз вибачитися за це прохання і 200 раз подякувати. Насправді, ти маєш на це право.
Як навчитися говорити «ні»?
Найкращий спосіб навчитися говорити «ні» - зрозуміти, що тобою просто маніпулюють. Тоді ти зможеш спокійно відмовити людині в проханні без почуття дискомфорту. Цінуй себе і свій особистий час!
хм. вчора подивилася фільм «дівчина з татуюванням дракона». і там добре сказали про невміння відмовляти: головний лиходій запросив на каву до себе детектива, і той пішов і потрапив в. дупу))) і ось лиходій каже «люди-унікальний народ. ти ж знав, чим все закінчиться і що тобі загрожує, ти відчував це. і все одно прийшов. дивно, але чомусь у людини страх сказати "ні" сильнішим за страх смерті. »