Сьогодні ми поговоримо про те, як не погладшати в Новий рік.
2. На новорічному столі повинні превалювати овочеві страви.
3. Салати робити бажано зі свіжих овочів з невеликим додаванням рослинної олії, а ще краще, якщо масло замінити соєвим соусом або нежирним йогуртом.
4. В якості салатної заправки можна використовувати м'який нежирний сир, змішаний з часником і спеціями з невеликим додаванням холодної кип'яченої води.
5. Чудові низькокалорійні і смачні рецепти є в розділі Новий рік - рецепти низькокалорійні. Як не поправитися на Новий рік.
7. За пів години до їжі випийте склянку води.
8. Відразу вирішите для себе що ви будете їсти: м'ясо або рибу, так як вживати ці продукти разом не рекомендується.
9. Є невеликими порціями і дуже повільно.
10. Закінчити трапезу потрібно за 2 години до сну, щоб не поправитися на Новий рік.
11. Найкраще, якщо закуски і гарячі страви закінчити вживати годин в 7-8 вечора, а ближче до Нового року є тільки фрукти і пити коктейлі.
12. Обмежте вживання алкоголю. З вина віддайте перевагу червоному сухому вину. Пам'ятайте, що алкоголь притуплює відчуття ситості. З вин найкраще підійде «Мерло» або «Каберне», так як в цих сортах вина міститься речовина бромелайн, що сприяє спалюванню жиру.
13. Всі солодкі страви бажано залишити на ранок.
14. Після святкової вечері, що почався в 7 - 8 вечора, погуляйте на вулиці, подивіться на красиве місто в святковому вбранні, на вбрані ялинки. Посміхайтеся!
15. Запам'ятайте: якщо ви споживаєте більше калорій, ніж витрачаєте, то ви будете набирати вагу. Тому, відразу після нового року, зробите тривалу прогулянку в парку, катайтеся на ковзанах або лижах, сходіть в басейн, займіться тією фізичної активність. яка вам подобається.
18. Замість їжі, намагайтеся більше спілкуватися і танцювати.
19. Частіше вставайте з-за столу. Допомагайте господині, спілкуйтеся з запрошеними гостями.
20. Чи не переносити свято на наступний день. На другий день харчуйтеся, як зазвичай.
21. Після ситної вечері з'їж часточку лимона, лимонна кислота дозволяє швидко розщеплювати жири і буде інтенсивно виводити з організму токсини і шлаки.
22. І пам'ятайте, що краще мати фігуру, яку всі хочуть, ніж ту, яку всі мають.
Всі ці поради відповіли на дуже важливе питання: як не погладшати в Новий рік.
З новим роком вас!
Удачі, щастя, любові і стрункості!