Напевно чув як багато хваляться, що сплять по 4-5 годин на добу, решту часу витрачаючи, само собою, на свої справи "вселенської значущості". Справа, безумовно, похвальне, але ось самих таких людей шкода.
Виявляється, недолік сну безпосередньо призводить до зменшення лібідо! Якщо ти цілком нормальний хлопець, у тебе трапляється від трьох до семи ерекцій за ніч. Коли ерекція тебе наздоганяє, твій пеніс наливається багатою киснем кров'ю. Висновок такий: чим менше ти спиш, тим менше палива заливається в твої "бак". Спи більше, але не проспи найцікавіше.
2. Вправляйся, вправляйся і ще раз вправляйся
Глибоко помиляються ті, хто думає, що чим довше вони випадають із статевого життя, тим більше феєричними оргазмами вони врешті-решт будуть нагороджені. У сексі, як і в будь-якому іншому виді спорту, потрібне тренування. Останні дослідження показали, що чим регулярніше людина практикується, тим легше він відчуває оргазм, не кажучи вже про простий ерекції. Тренування не тільки вивільняє ендорфіни і стимулюючі гормони, наприклад, тестостерон. Ти стаєш більш енергійним і на всі сто впевненим в своєму тілі. І навпаки, ледарям загрожує засмічення артерій, що ведуть до пеніса, а як результат, - низька витривалість і навіть жирок навколо підстави пеніса, який, о жах, змушує член здаватися менше, ніж він є насправді.
3. Стеж за своїм меню
Напевно за свою багату сексуальне життя ти емпіричним шляхом прийшов до ви воду, що жирна їжа якраз перед сексуальною оргією зовсім не сприяє її логічного завершення. Зате ти напевно не знаєш, що недолік цинку і вітаміну В зменшує запаси тестостерону. Але не поспішай купувати новомодні харчові добавки. Просто введи в свій щоденний раціон більше злакових, фруктів, овочів, м'яса і молочних продуктів. І, до речі, як вогню бійся апетитних тістечок, покритих товстим-товстим шаром шоколаду, якщо збираєшся гідно битися на сексуальному полі битви.
4. Остерігайся велосипедів
5. Ніколи не програвай
Перестань грати в піддавки. Ніколи не програвай своїй другій половині навмисне, якщо мова йде про партію в теніс або більярд. Виявляється, вчасно порушена змагальна жилка сприяє викиду тестостерону і, відповідно, сплеску сексуальної активності протягом доби (!) Після змагання. Не бійся не тільки битися до останнього, але і вигравати. Перемога вивільняє ще більші сексуальні резерви.
6. Забудь про "предсексуальном" коктейлі
Надмірне вживання алкоголю зменшує запаси тестостерону і знижує чутливість або, якщо хочете, ступінь збудливості організму. Безумовно, так приємно випити пару-трійку келихів улюбленого коктейлю, особливо, якщо ти ніяк не можеш розслабитися. Але не піддавайся спокусі. Інакше в очах партнера ти назавжди залишишся не тільки алкоголіком, але і жалюгідним імпотентом. У першому випадку він, можливо, захоче тобі допомогти, у другому - навряд чи.
7. Забудь про "предсексуальной" сигареті
Виявляється, куріння завдає шкоди не тільки легким твоег організму. Як не сумно це звучить, але сигарети здатні порушити циркуляцію крові в пенісі. Більш того, фахівці констатують, що серед курців імпотенція і взагалі проблеми з ерекцією зустрічаються в два рази частіше, ніж серед у некурящих!
8. Відмовся від кокаїнового кайфу
При вживанні багатьох наркотиків тестостероновая функція несподівано буксує в найважливіший момент. Особливо настільки зрадницьким ефектом славиться марихуана і кокаїн. Покинь ілюзорний, жорстокий в своїй обманливості світ наркотиків, примусь себе повернутися в реальність. Повір, тут є від чого відчувати кайф. Наприклад, від сексу.