Основні причини захворювання серцево-судинної системи людини:
1. Гіподинамія - знижена рухова активність. Вона викликає зменшення еластичності судин, капілярної мережі і дихальної поверхні легенів, виникнення венозних застоїв в периферичних відділах серцево-судинної системи.
2. Освіта в судинах холестеринових бляшок (атеросклероз) викликає зменшення судинного просвіту аж до повної закупорки, особливо судин, що постачають кров'ю серцевий м'яз (інфаркт).
3. Хронічні захворювання легенів викликають перевантаження серцевого м'яза внаслідок зменшення дихальної поверхні легенів, а також закупорку легеневих капілярів.
4. Тютюнопаління. Нікотин викликає тривалий хронічний спазм судин і, як наслідок, підвищення артеріального тиску, венозний застій.
Тому для попередження захворювань серцево-судинної системи необхідні:
1) рухова активність. Корисні тривалі піші прогулянки на свіжому повітрі, не рідше 2 разів на тиждень, заняття легкою атлетикою, лижним спортом, плаванням;
2) збалансоване харчування, що обмежує тваринні жири і споживання солі, з акцентом на споживання продуктів рослинного походження, багатих на клітковину і рослинними жирами. Бажаний контроль рівня холестерину в крові;
3) своєчасне лікування та профілактика захворювань дихальної системи;
4) відмова від тютюнопаління.
Таким чином, здоровий спосіб життя є найкращим комплексним способом профілактики захворювань серцево-судинної системи.
Квиток № 25
1. Розкрийте роль біологічних ритмів у житті людини.
2. Дайте характеристику плазунів і опишіть ускладнення їх будови порівняно із земноводними.
3. Які правила гігієни органів зору слід дотримуватися?