Ревнощі, поряд зі змаганням, заважає людині жити щасливо. Відбувається це в першу чергу через безперервної звички порівнювати. Ревнощі з'їдає людини на рівні почуттів, змагання - на рівні дій. Коли народжується це із'едающее, що вимотує почуття, що забирає радість і задоволення життям?
Ревнощі виникає коли дитина бачить (або йому здається), що комусь дають більше, ніж йому. Він порівнює себе (або його порівнюють) з тим, кому дається, намагаючись відповісти на питання чому він отримує менше. Без порівняння ревнощі з'явитися не може. Її витоки лежать в невпевненості в собі і в нестачі самоцінності. Якщо їх немає, зате є впевненість і самоповагу, то ревнощі не виникне. Людина бачить і розуміє, що йому дається рівно стільки, скільки потрібно. Якщо ж він неадекватно оцінює себе, то порівнює, і цим позбавляє себе спокою.
Тому ключ до розуміння ревнощів завжди лежить всередині людини. Якщо він ревнує, значить, рухається в неправильному напрямку, і йому пора подивитися всередину себе. Ревнивому людині треба пам'ятати, що порівнюючи себе з іншим, він тим самим віддає йому енергію. Замість того, щоб направляти її на турботу про себе і займатися своїм розвитком, він дивиться зовні.
Ревнощі говорить про те, що людина вважає себе недостатньо хорошим. Як тільки ревнивець зрозуміє, що забирає у нього сили почуття йде з самовідчуття неповноцінності і неприйняття себе, то він перестане дивитися на інших і направить свій погляд всередину. Прийнявши право бути таким яким він є і бути коханим саме таким, він виявить, що ревнощі піде з його життя.
Щоб опрацювати тему ревнощів, потрібно завжди почати з опису і розуміння ситуації, що викликає це відчуття. Необхідно усвідомити, що воно виникає через порівняння, нехай несвідомого. Це означає, що в якійсь області ця людина себе почуває недостатньо хорошим, і через це недостатньо улюбленим. Важливо розібратися, яких рис його характеру стосується це відчуття неповноцінності і недолюбленности. Розуміння дасть полегшення і напрямок, куди рухатися далі. Поки людина не визначить область, в якій відчуває себе неповноцінним, він буде викидати енергію зовні, виснажуючи цим себе і інших людей.
Витоки ревнощів часто йдуть глибоко всередину, тому дістатися до них буває вкрай складно. Людина іноді навіть не розуміє, що зачіпає його в іншому. Він відчуває потужну емоційний спалах, яка повністю накриває його істота. Не встигаючи помітити і відстежити свої почуття, він продовжує порівнювати, насичуючи тим самим руйнує його емоцію. Ревнощі стає все інтенсивніше, поступово забираючи у нього силу. Вона розростається настільки, що починає диктувати свої правила.
Ревнощі завжди пропонує порівнювати. Джерело проблеми вона завжди бачить в іншому. Вона переконує, що якщо не було б цього іншого, то ніяких складнощів не було б. По суті, вона намагається переконати, що прибравши його, проблема відразу ж вирішиться. Коли ревнощі бере владу в свої руки, вона може бути дуже небезпечна, тому що ніколи не звертає погляд людини всередину себе, але каже, що потрібно знищити зовнішнє джерело. Щоб підживлювати себе, вона постійно бачить зовнішніх ворогів і суперників і переконує в необхідності їх повного зникнення.
Для роботи з нею необхідно, як би це не було складно, почати з спостереження за собою. Коли і яким чином був викликаний напад ревнощів? Наприклад, жінка ревнує свого чоловіка. Їй потрібно зрозуміти, чи відбувається це завжди або тільки по відношенню до певного жіночим типом. Потрібно зауважити закономірність: може бути всі ці дівчата молодший за неї або худіше або більш пластичні, а може бути все разом. Можна помітити, що всі ці терміни містять порівняння, тобто ревнощі відбувається через відчуття себе гірше за інших. Дружині здається, що чоловік може вибрати іншу, так як вона не має того, що має суперниця. Тобто вважає, що така, яка вона є, не може бути йому цікава. Вона думає, що не варта любові і так само себе.
Порівнюючи себе з іншого, вона тим самим показує, що не любить себе. Якщо у неї є пара зайвих кілограмів, і вона знає про це, то у неї є два шляхи: прибрати зайву вагу або, якщо це з якихось причин неможливо, прийняти той факт, що це так. Їй важливо зрозуміти, що через це вона не може втратити увагу свого чоловіка. Але якщо навіть втратить, то навіть в цьому випадку їй не можна відмовлятися від себе. Якщо вона не може схуднути, значить треба прийняти і полюбити себе саме такий. Інакше вона почне порівнювати: їй буде здаватися, що більш худі жінки становлять загрозу її благополуччю. Однак якщо чоловік вибрав її, а не іншу, значить йому подобається саме вона, і у неї є якості, більш важливі для нього, ніж худоба.
Те ж саме, якщо вона ревнує до молодших: навіть якщо вони і подобаються чоловікові, то у неї, може бути, є мудрість і терпимість, які цінуються їм більше. Однак відчуваючи себе погано через молодших за неї за віком, вона ніколи не буде щасливою. Проблема посилюється тим, що постійно порівнюючи себе з ними, вона погоджується з тим, що правильніше любити їх, а не її: адже у них є те, чого вона не має. Вона може звинувачувати чоловіка, що дає їм багато уваги, але насправді вважає, що він має рацію, так як бачить себе не такою привабливою, як раніше.
Розібравшись, в чому саме вона ревнує свого чоловіка до інших, їй буде набагато легше зробити наступний крок: зрозуміти, що її уявні недоліки є також її достоїнствами і не можуть стати причиною того, що можуть вибрати іншу. Якщо з цими якостями можна щось зробити (схуднути або сходити до косметолога), то необхідно вжити відповідних заходів. Якщо ж зробити нічого не можна, то потрібно прийняти свою недосконалість.
Ревнощі є формою контролю, страхом втратити кохану людину. Якщо чоловік постійно дивиться на худих жінок, а мати таку ж вагу неможливо, то більш правильно буде прийняти можливість розставання і перестати чіплятися за ситуацію, ніж виховувати ненависть до себе і чоловіка. Беручи ймовірність розлучення, у жінки буде рости повагу до себе, до своїх достоїнств і недоліків.
Теж саме відноситься до чоловіка, ревнує свою дружину. Якщо вона подобається оточуючим, і це зводить його з розуму, то важливо зрозуміти, що викликає страх втрати коханої: може бути він вважає, що недостатньо успішний або привабливий. Необхідно знову ж зробити відповідні кроки, щоб змінити ситуацію, але завжди пам'ятати, що це зміна є хорошою можливістю розвиватися далі, але причина ревнощів завжди лежить в неприйнятті самого себе.
Замість того, щоб викидати енергію зовні, в руйнування себе і інших, необхідно звернути увагу всередину себе, побачити свої слабкі точки, змінити те, що можливо, а решта прийняти, перестати чіплятися за кохану людину, зрозумівши, що причина можливої втрати лежить завжди всередині , а не зовні. Усвідомлення своєї цінності і повагу до самої себе і свого шляху автоматично призведе до появи поруч відповідного, рівного по силам і якостям партнера, цінує і поважає вас в такій же мірі, як себе самого.