Зміст
До появи дитини майбутня мама замислюється, як вона буде годувати новонародженого. Вона має право вибирати між штучним вигодовуванням за допомогою сумішей або грудним годуванням.
Харчування годуючої матері
Якщо ви вибрали годування грудьми, то встали на вірний, але досить важкий шлях. Крім значущою користі для новонародженого природне вигодовування, несе його мамі багато турбот.
Грудне молоко - буде корисно для новонародженого тільки в тому випадку, якщо його мама буде обережна у виборі продуктів, що включаються нею в свій раціон харчування.
Особливу увагу варто звернути на раціон харчування матері новонародженого першого місяця життя.
Нижче ви знайдете список рекомендованих і заборонених до споживання продуктів.
«Стоп» лист для матері-годувальниці
Список продуктів, заборонених до вживання для годуючої матері:- Продукти з червоним і помаранчевими відтінками вважаються найбільш небезпечними для здоров'я новонародженого, так як можуть викликати алергію. Виключаємо: мандарини, апельсини, моркву, томати, червоні яблука.
- У побуті ходить легенда, що червоне вино мамі, що годує буде тільки на користь. Це 100% брехня! Будь-який алкоголь, навіть слабкий, легко всмоктується в кров і в повній мірі передається дитині через грудне молоко.
- Консервація, гострі продукти, продукти, які обкладають надмірно різким смаком: цибуля, часник, хрін, гірчиця. Вони можуть не тільки спровокувати шлункові кольки у дитини, а й посприяти відмови від грудей.
- Виключаємо морепродукти, червону і солону рибу, м'ясо мідій, кальмарів, восьминогів, ікру: вони можуть зробити молоко занадто солоним. А креветки і консервований тунець крім зміни смаку молока, спровокують у новонародженого алергічну реакцію.
- Кава, міцний чай, гіркий шоколад також виключаємо з раціону, вони впливають на сон.
Лист «роздумів» і можливої допомоги для малюка
Не секрет, що новонароджений, якого годують грудьми, їсть те ж саме, що недавно з'їла його мама. Тому якщо ви помітили, що у малюка запор або, навпаки, занадто часте відходження калу, необхідно переглянути свій раціон. Кожен новий продукт потрібно вводити поступово і невеликими порціями, уважно відстежуючи реакцію дитини.
Наступний список допоможе мамі нормалізувати травлення новонародженого:- Буряк, свіжий кефір (термін не більше доби), рослинне масло - допоможуть, якщо малюк не може довго сходити в туалет. Але їх надлишок викликає здуття і розлад шлунку.
- Відварений рис, пісочне печиво, гранати, груші і хурма: закріплять стілець малюка в разі розладу шлунка. Надлишок загрожує запором.
Що можна мамі, що годує?
Незважаючи на великий список обмежень, перелік доступних продуктів досить великий. І що більш важливо: всі, що входить в нього буде корисно і мамі, і малюкові.- Овочі, фрукти, зелень: петрушка, кріп, листовий салат, гарбуз, кабачки, цвітна капуста, брокколі. Сприяють зростанню малюка.
- Свіжий кефір, ряжанка, айран, нежирний сир і натуральний йогурт без барвників - запорука міцних зубів і кісток. Покращують травлення.
- Без побоювання можна їсти крупи: гречану, вівсяну. А ось пшоняну і кукурудзяну вводимо поступово.
- З м'яса вибираємо тільки нежирні сорти: індичка, курчата, яловичина, телятина.
- Вегетаріанські супи.
- Неміцний чай, морси і компоти.
Але якщо ви раптом пішли в магазин, а перевтома замінило собою всю інформацію про те, які фрукти можна мамі, що годує новонародженого, просто згадайте принцип світлофора: червоний колір - заборона, жовтий - обережно, зелений - дозволено. Наприклад, вибираючи між червоним і зеленим яблуком, віддайте перевагу зеленому плоду.
Дієта годуючої матері після кесаревого розтину
Більш сувору дієту повинні дотримуватися мами, яким робили кесарів розтин. Перші три дні після народження дитини жінка повинна строго стежити за своїм раціоном.
У перший день виключно рідка їжа: вода негазована або розбавлена фруктовим натуральним соком, перевагу віддаємо лимонному соку (співвідношення 100мл. Соку на літр води).
У другий день, при відсутності ускладнень, можна дати слабину і влада наїстися ... м'ясним бульйоном на курці або яловичині вторинного відварювання.
Припустимо додати трохи овочів. П'ємо бульйон невеликими порціями (по 100 мл.) 3 рази на добу. Дозволено і саме м'ясо за умови його пюре образного стану. З напоїв можна: неміцний чай, морси, відвар ягід шипшини. Ідеально, якщо напої будуть домашнього приготування. Обсяг рідини: 1,5 літра.
Третій день стане святом живота, так як тепер можна парові котлети з нежирного м'яса, запечені зелені яблука, дитячі пюре з серії «Перший прикорм», каші на воді. При проблемах зі стільцем після відвідин лікаря і за його рекомендацією можна пити кефір.
Ми коротко, але всеохоплююче розглянули, принципи харчування матері-годувальниці. Тепер обговоримо, як правильно годувати новонародженого.
Як правильно годувати дитину грудьми
Без сумніву, запорукою успіху годування грудьми можна назвати правильне прикладання новонародженого до соску.
Неправильне прикладання може заподіяти біль матері, викликати негативну реакцію з боку малюка і стати причиною відмови новонародженого від грудей.
Вивчити питання: «Як годувати новонародженого грудним молоком?» - повинна кожна майбутня мама ще до поїздки в пологовий будинок.
Основні принципи правильного прикладання новонародженого до грудей:
- Зручна поза мами, вірне положення тіла і голови дитини. Виберіть позу, в якій ви зможете довго без дискомфорту годувати дитину. Покладіть дитину животом до себе, так, щоб обличчя малюка було на рівні вашого соска. Акуратно притримуйте голову дитини, при цьому даючи йому легку свободу рухів, так дитина зможе самостійно відрегулювати положення соска. Якщо ви володарка об'ємної грудей, однією рукою притримуйте малюка, а інший - груди.
- Слідкуйте за положенням носика. Він не повинен знаходиться занадто далеко від грудей, щоб малюк не тягнувся до соску. Це загрожує поверхневим захопленням соска. Але і тонути в грудях носик не повинен.
- Чекайте, поки дитина візьме груди сам. Ні в якому разі не вкладайте сосок в рот малюкові самостійно: це одна з причин неправильного захоплення. Щоб малюк взяв сосок сам, просто поводите їм по рота дитини. При неправильному взяття, злегка натисніть на підборіддя малюка, і сосок буде звільнений.
Як визначити чи правильно дитина тримає сосок
Існує кілька ознак, які легко дозволять мамі визначити, чи правильно її дитина тримає груди:- Малюк захопив як сам ареол, так і сосок. При цьому частина ареоли видно над верхньою губою малюка. При ссанні губи малюка вивернуті назовні, рот широко розкритий.
- Носик дитини знаходиться на максимально близькій відстані від грудей, але не потопає в ній. Підборіддя навпаки щільно притиснутий.
- Відсутність сторонніх звуків, серед них цмокання. Допустимий звук: ковтання.
- У процесі годування мама не відчуває дискомфорту в області грудей.
Розклад годувань новонародженого: чи потрібно воно
Напевно, кожна мама, яка займається правильним додатком у вазі свою дитину, рано чи пізно задається питанням: «Як часто годувати новонародженого за умови грудного вигодовування?»
Думки з цього приводу розходяться. Деякі будуть запевняти вас, що розклад для малюка - життєва необхідність. Стверджуючи при цьому, що годувати новонародженого потрібно тільки по годинах.
В цьому випадку мамам потрібно прислухатися до лікуючого педіатра, який, напевно, порадить годувати дитину на вимогу. Пояснюється це тим, що жирність молока кожної матері-годувальниці різна. Крім того від кількості прикладання дитини до грудей залежать і обсяги лактації матері: чим більше дитина смокче, тим більше молока виробляється.
Тому скільки разів в день годувати новонародженого вам доведеться, безпосередньо залежить від потреб вашої крихти і вашого харчування. Середнім показником вважається: до 10 прикладань на добу на перших місяцях, і до 7-8 разів у міру дорослішання дитини.
Тривалість кожного прийому їжі також буде варіюватися: середній показник - 30 хвилин.
Нічне годування: чи припустимо воно?
Перші місяці мама навіть не повинна замислюватися над тим, чи годувати грудьми дитину вночі, так як це не примха малюка, а його потреба. Завдяки нічному годівлі дитина швидше розвивається, краще набирає вагу. Крім цього нічне годування уберігає материнську груди від застоїв молока, що можуть призвести лакростазом або маститом.
Тому, вирішивши годувати новонародженого груддю, готуйтеся, вставати за ніч від двох до трьох разів протягом перших місяців. Чим старше буде ставати дитина, тим рідше буде просити ночами їсти.
Однак у випадку з штучним вигодовуванням ситуація буде обстоять іншим чином. Нічне годування сумішами - обов'язкова практика для мами. Тому саме їм корисно знати: скільки разів годувати новонародженого вночі. Якщо малюк добре набирає вагу, спокійно спить вночі і сам не прокидається, то будити його спеціально для годування не потрібно. Допустимим нічною перервою між годуваннями для дітей перших тижнів життя вважається період о 6 годині, для дітей від 3 місяців - 8-10 годин. Але якщо дитина все-таки прокидається і виявляє бажання поїсти: не відмовляйте йому. Годуєте на вимогу, попередньо перевіривши інші фактори, які могли перервати сон малюка (брудний підгузник, незручність).
А ось вже з півроку від нічних годувань краще відмовитися. Це стосується як грудного, так і штучного вигодовування.
Як годувати новонародженого сумішшю
Якщо трапилося так, що ви з якоїсь причини не змогли годувати дитину грудьми, або ж сам малюк відмовився прикладатися до грудей, на допомогу вам прийдуть штучні суміші.
В цьому випадку труднощі для мами полягає не в дієті, а в необхідності щоденного підрахунку потрібного обсягу суміші відповідно до віку і вагою малюка. Крім того, мама малюка-искусственника, на відміну від мами немовляти, повинна вибрати оптимальний графік годувань, якого повинна максимально чітко дотримуватися.
Графік годування новонародженого сумішшю індивідуальний практично для кожної дитини. Тому точно сказати, скільки потрібно годувати новонародженого за день сумішами, досить важко. Але існують і середньостатистичні показники, рекомендовані в якості норми.
Педіатри радять годувати новонародженого кожні 3 години, не рідше 6 разів на день, з огляду на нічний перерву.
Якщо дитина споживає за один прийом їжі невелику кількість суміші, годуєте його частіше.
Правильний процес годування новонародженого за допомогою пляшечки
Застосування сумішей зобов'язує батьків знати, як годувати з пляшечки новонародженого. Цей процес проходить в три етапи:- підготовка;
- Саме годування;
- Відрижка.
Перший етап включає:
- Приготування суміші згідно з наявною на кожній коробці інструкції.
- Перевірка температури суміші. При попаданні на шкіру вашого зап'ястя, суміш повинна здатися теплою.
- Одягання дитини в нагрудник.
Для другого етапу характерно:
- Залучення уваги новонародженого: капніть трохи суміші йому на губи, і малюк охоче візьме соску.
- Тримайте пляшку під кутом, не допускаючи попадання на рівень соски повітря.
- Слідкуйте, щоб дитина в процесі прийому їжі не засинав.
Третій етап допоможе запобігти появі кольок. Саме через необхідність «ходити стовпчиком» потрібно не давати дитині засипати під час годування. Для якнайшвидшого відрижки повітря помасажуйте малюкові спинку або легко поплескайте його по попі.
Багато хто вважає, що пляшечка - крайній захід. Це не так. До них вдаються і мами на грудному вигодовуванні. Це дозволяє їм відпочити, поки тато чи бабуся годують зцідженим молоком дитини. Пляшка - це можливість для тата налагодити тісний контакт з малюком.