Мрія, спасибо огромное за поради! Обов'язково почну.
Світла і Лара, трицепси я зміцнюю, роблю вправи з гантелями (в розумних межах), але це не те! Накачуються м'язи, а проблемні місця залишаються і виходить дівчина-качёк))))) Так що не можна гантелі багато тягати)))
Вам потрібно збільшити кількість підходів і знизити вагу, тоді руки будуть не хитатися, а худнути
а якщо немає можливості в басеін? як тоді?! а то я вся худенька а руки жахливо товсті! = (((((
если не сложно поставте фото
мені 14 років) ще з 2 класу почала сильно поправляться.Ето дійшло до того що я носила речі одного розміру з моєю старшою 20-ти річною сестрою в 6 класі) В минулому році я взяла себе в руки і почала бегать.Я схудла, при зростанні 156см я важу 46, але руки дуже товсті, сиджу постійно на дієтах, харчуюся правильно, солодке, жирне солоне давно виключила зі свого раціону, а також і борошняні продукти, білий хліб замінила -чёрним, жирну свинину -курятіной.Но і це не допомагає схуднути моїм рукам.Всё літо я ходжу з довгим рукавом або рукавом 3 четверті.Даже при дуже аркою погоде.пробовала і деякі вправи, але все без результатов.что можете порадити?
П'ємо воду. Багато і часто. Чим більше в організмі води, тим швидше омолоджується кожна клітинка і в результаті метаболізм (процес спалювання жиру) відбувається інтенсивніше.
Звичайне пощипування руки від низу до верху уздовж всього передпліччя можна проводити щодня. А якщо все це супроводити попереднім очищенням шкіри, розігрівом і подальшим обгортанням √ ефект буде ще лучше.Заняться спортом. Купити спеціальні гантелі (до речі, є різниця √ для нарощування м'язів потрібні більш важкі, а для схуднення трохи легше) і взяти за правило качати руки, сидячи перед телевізором.
потрібно пити багато води..і взагалі якщо худнути в області рук, то худнути повністю) потрібно влаштовувати розвантажувальні дні хоч раз в тиждень і в ці дні пити одну воду) ще хороший рух-це напруга і розслаблення м'язів, теж нормально) але краще за всіх це вода.
да, я погоджуся, це наследственное.Ето конституція тіла. Тим більше в роду у мене є жінки з таким невдалим і нежіночною типом статури. Я все життя була худа, висока і узкокостний, і до повноліття взагалі нагадувала дістрофічку. А потім поступово набрала трохи ваги, який збунтувався не стільки в правильних місцях, скільки на руках. Кілька років безуспішно борюся з жировими відкладеннями в цій зоне.Все худне легко, живіт, ноги, стегна, а ось руки залишаються такими ж огромнимі.Виглядіт все це непропорціонально.Стройная фігура, талія на місці, великі груди і товстелезні руки. Ось що тільки ні пробувала, дієти, крему, обгортання, гімнастику. [/ Q
А як Ви собі уявляєте великі груди, на тноком плечовому поясі? Щоб тримати великі груди, потрібна міцна опора, тому область плеча буде масивної і, як правило зі зменшенням грудей, зменшується і область плеча. А воно Вам треба?
Товсті руки-це спадкове ((. Трохи допоможе душ Шарко, я ходила мене поливали, аж шкіра червона ставала. Спина і руки схудли небагато. Тільки треба не менше 10 разів сходити.
дівчинки. прямі руки розвести в сторони і робити невеликі обертальні рухи, 100 раз (бажано) вперед і стільки ж назад! руки стануть тонкими.
Хлопців, мені 12 років, я досить струнка, руки не те що товсті, але в купальнику на пляжі не затишно загарать: _ (підкажіть як чуть чуть скинути руки)
LPG-масаж. Місцеве схуднення і підтяжка шкіри. Тільки це боляче дуже. Хоча результат вартий того. У мене спина зменшилася в обсязі на 2 см після восьми процедур LPG (процедури проводилися через день). Хочу ще зробити місцево (спина, руки) аквалікс. Це липолитический препарат. Розчин вводять ін'єкційно всередину. Препарат цей руйнує жирову клітину. Я Вже робила, але мало і без LPG. На спину потрібно 6-8 шприців. З акваліксом. думаю, справа піде швидше. Удачі вам !
Привіт, мені 14 і в мене проблема причому дуже серйозна моя вага 67, зріст 150 см, руки об'ємом в 31 см, допоможіть радою, хочу до літа схуднути вже роблю упрожненія 40 раз преса, нахили вправо, вліво і вперед по 20 разів, повороти
Слухайте, народ, читати противно, вчіть орфографію. але не можна ж нам, російським людям, опускатися до рівня такої кричущої безграмотності.
що це за корекція? добрий день) і де роблять?
Добрий вечір, роблять таку корекцію або в клініках по корекції фігури, або в косметологічний, я робила в клініці "Б'юті-Тренд" якщо вам про щось говорить ця назва, це в Москві, а так погуглити в вашому місті, якщо ви не з Москви) дуже допомагає, для мене це було єдиний порятунок)
Добрий вечір, роблять таку корекцію або в клініках по корекції фігури, або в косметологічний, я робила в клініці "Б'юті-Тренд" якщо вам про щось говорить ця назва, це в Москві, а так погуглити в вашому місті, якщо ви не з Москви) дуже допомагає, для мене це було єдиний порятунок)
спасибі) подивилася і записалася вже навіть) попробую)
Мережеве видання «WOMAN.RU (Женщіна.РУ)»
Контактні дані для державних органів (в тому числі, для Роскомнадзора): [email protected]