Як вибрати бігову доріжку для дому

потужність приводу - забезпечує комфортність тренування, ресурс спортивного обладнання
ширина полотна - в більшості випадків досить 0,4 м

Додаткова інформація про попередньо обраної доріжці збирається з відгуків, анонсів на офіційному сайті виробника, інструкції по використанню. Витрачений час окупиться відсутністю розчарування, марної трати сімейного бюджету. Після виконання зазначених заходів фатальна помилка виключається на 90%.

Механічні бігові доріжки

Перед тим, як вибрати механічну бігову доріжку для дому, слід вивчити конструкцію тренажера. За відсутності електроприводу рух стрічці надається м'язовим зусиллям спортсмена під час періодичного відштовхування ногами. Найпростіші модифікації створюють опір, завдяки системам важелів, ременів, стрічок. У магнітних доріжках для цієї мети використовується електромагніт, що збільшує плавність ходу, точність регулювання зусилля.

Вибрати незалежну бігову доріжку для дому рекомендується при мінімальному бюджеті, рідкісних тренуваннях. Ці моделі оптимально підходять для ходьби, затребувані літніми людьми.

Переваги механічних кардиотренажеров

Краща бігова доріжка для будинку механічного або магнітного типу володіє достоїнствами:

простота - конструкція складається з мінімального набору елементів, володіє високим ресурсом, ремонтопридатністю
демократична ціна - обумовлена відсутністю електроприводу
енергонезалежність - користувач призводить стрічку в рух самостійно
мобільність - дані конструкції набагато легше, компактніше електричних кардиотренажеров

Темп задається користувачем, а, не програмою, що збільшує природність рухів.

Недоліки механічної бігової доріжки

Перш, ніж вибрати бігову доріжку для дому механічного типу, необхідно дізнатися про її недоліки. Основними з них є:

підвищене навантаження - для додання полотну руху додаються великі зусилля, збільшується тиск на хребет, суглоби, саме ці модифікації протипоказані при травмах зазначених органів
мінімальний функціонал - неможливо використання тренувальних програм

Енергонезалежні доріжки відмінно підходять для початківців спортсменів або людей похилого віку для підтримки м'язового тонусу. Серед них є складні варіанти, ширина полотна завжди вужче, ніж у електричних (0,35 м замість 0,5 м), довжина обмежена 0,9 - 0,8 м. Для дівчини, молодого чоловіка цих розмірів цілком достатньо.

Електрична бігова доріжка

аматорські - важать не більше 80 - 60 кг, мають середні характеристики (швидкість доріжки в межах 16 км / год, регульований нахил), ціна обмежена 2 500 доларів
економ - швидкість полотна обмежена 12 км / год, коштують від $ 600
професійні - можуть розганятися до 25 км / год, що під силу для діючих спортсменів, обходяться в 7 000 - 9 000 доларів
Hi-End - привід 1,5 кВт, 50 см полотно, контроль пульсу, підстроювання навантаження під нього, обмеження швидкості 18 км / год

Серед електричних модифікацій доріжок складно вибрати мобільні компактні конструкції. Слід виділити параметри:

дека - платформа під біговій стрічкою, її товщина повинна перевищувати 2 см, при наявності амортизаційної системи цей елемент прогинається для компенсації ударних навантажень
полотно - краще багатошарове, 2 см товщини, існують двосторонні варіанти, коли, після зносу робочої частини стрічку можна перевернути

охолодження двигуна - значно підвищує його ресурс
комплектація - базовий набір забезпечує контроль витрачених калорій, відстані, швидкості, пульсу, датчик кріпиться або на мочку вуха, або вбудовується в поручень
гарантії - рік на витратні матеріали, 5 років на електропривод, 30 років на силовий каркас

Висока якість збірки присутній лише у провідних брендів, проте, їх продукція традиційно обходиться дорожче.

Ключ безпеки фіксується на тілі спортсмена (зазвичай на поясі), при падінні (випадкове або разом з користувачем) спрацьовує система безпеки, яка відключає рух.

Виробники електричних бігових доріжок

Поняття «найкраща бігова доріжка для дому» в даний час розмито, так як, більшість виробників випускають якісну продукцію з ергономічним дизайном. У рейтингу лідирують такі компанії:

HouseFit - механічна модифікація HT 911HP з 32,5 см стрічкою, трьома кутами нахилу складного типу, що стоїть 11 000 рублів, магнітні моделі НТ 90332НР вартістю 16 тисяч, електричні варіанти від 36 тисяч

EuroFit - 300 моделей, проста збірка, збільшена міцність, зносостійкість стрічки, плавний старт, міцна рама, від 35 тисяч рублів
Discovery - найкраща модель F22 оснащена 40 тренувальними режимами, гідросистемою трансформації, чотирьохвіконної дисплеєм, потужним приводом, довгим 1,5 м полотном

Вітчизняний виробник випускає лінійку кардиотренажеров Ferrum, що має адекватну ціну. У неї входять моделі:

TM 1370D - полотно 0,37 х 1,03 м для користувачів вагою в межах 100 кг, 9 програм, швидкість стрічки 10 км / год, потужність приводу 1 л. с. вартість 19 тисяч рублів

ТМ 8420А - 1,5 л. с. двигун забезпечує швидкість полотна (0,42 х 1,26 м) в межах 16 км / год, що витримує 110 кг спортсмена, ціна близько 26 000 рублів

На російській космічній станції планується заміна інвентарю американського виробника TVIS вітчизняним брендом.

Для власників кардиотренажеров цього типу необхідно знати:

тривалість заняття не повинна перевищувати ¾ години
спалювання жиру в проблемних зонах відбувається при пульсі 220 - вік (тільки старше 20 років)
найефективнішою є тренування при пульсі 85 - 65% від максимального значення
вода повинна вживатися до, під час, після занять, в іншому випадку можливо зневоднення

Кожне тренування починається / закінчується ходьбою для звикання до навантажень, заспокоєння серцебиття, відповідно. Будь-які неприємні відчуття є приводом для припинення занять.

Найдешевшою модифікацією є механічна доріжка TF 801 виробника Brumer за 7 000 рублів. Стільки ж коштує магнітний тренажер SF 0058 Екліпс компанії Bradex. Електричні кардіотренажери обходяться, як мінімум, удвічі дорожче (TF07 від фірми Brumer за 12,5 тисяч).

Приєднуйтесь до обговорення!

Сподобався пост? Поділися з друзями!

Створюйте затишок у Вашому домі!