![Як вкласти дитину спати вчасно - мамин клуб (вчасно) Як вкласти дитину спати вчасно - мамин клуб](https://images-on-off.com/images/133/kakulozhitrebenkaspatvovremyamaminklub-7e979523.png)
Як вкласти дитину спати вчасно
Складно повірити? Треба перевірити!
![Як вкласти дитину спати вчасно - мамин клуб (укласти) Як вкласти дитину спати вчасно - мамин клуб](https://images-on-off.com/images/133/kakulozhitrebenkaspatvovremyamaminklub-629df0f1.png)
Важливий момент! Будь-які правила поведінки «корегуйте» під характер і темпераментсвоегоребенка.
Замінюємо мультфільми на вечірній ритуал
![Як вкласти дитину спати вчасно - мамин клуб (вчасно) Як вкласти дитину спати вчасно - мамин клуб](https://images-on-off.com/images/133/kakulozhitrebenkaspatvovremyamaminklub-3f59d37d.png)
Чим молодша дитина, тим більше він потребує в тілесному контакті з близькою людиною перед сном.
Спимо і їмо в певний час
![Як вкласти дитину спати вчасно - мамин клуб (дитини) Як вкласти дитину спати вчасно - мамин клуб](https://images-on-off.com/images/133/kakulozhitrebenkaspatvovremyamaminklub-e28d3600.png)
Розпишіть режим дня буквально по хвилинах і Вам не доведеться ввечері заганяти дитину в ліжко.
Допомагайте дитині втомлюватися «правильно»
![Як вкласти дитину спати вчасно - мамин клуб (спати) Як вкласти дитину спати вчасно - мамин клуб](https://images-on-off.com/images/133/kakulozhitrebenkaspatvovremyamaminklub-fa56c8bb.png)
Будьте уважні і винахідливі: вчасно перемикайте малюка з одного заняття на інше, навіть якщо улюблене чадо протестує.
Читайте правильні книжки
![Як вкласти дитину спати вчасно - мамин клуб (спати) Як вкласти дитину спати вчасно - мамин клуб](https://images-on-off.com/images/133/kakulozhitrebenkaspatvovremyamaminklub-7e2e60f5.png)
Здорово, якщо тато з мамою підходять до читання творчо: «переносять» сюжети на життя малюка, додумують продовження улюблених казок або складають власні історії про героя-синочка і принцесу-дочку.
Усуньте дратівливі чинники
Багатьом дітям важливо засипати в спокійній і знайомій обстановці. Прохолодний свіже повітря в спальні, зручне ліжко - здавалося б, турботливі батьки врахували всі. Але буває, що завивання вітру, скрип підлоги, шум у сусідів і навіть незручна піжама можуть відсувати час засипання і викликати підвищену нервозність.
Порада! Якщо дитина мала і не може поскаржитися на незручності, поспостерігайте: в якому одязі, при якій температурі і вологості повітря, з каганцем або без, малюк засинає швидше.
Психологічні якоря сну
Багатьом батькам в боротьбі за спокійне вкладання допомагає використання техніки психологічних якорів. Повторення потрібного дії - дієвий метод впливати на стан дитини, допомагаючи йому заспокоюватися. Спробуйте поспостерігати, який дотик протягом дня більше подобається дитині. Повторюйте цей рух в потрібний момент, допомагаючи йому згадати приємне відчуття і розслабитися. Кого-то потрібно погладити по голівці, кого-то потримати за руку або подути в вушко.
Не всі діти люблять дотики. Шукайте «свій» якір.
Проявіть твердість і послідовність у діях
Правила, описані вище, починають працювати, якщо застосовуються системно, а не від випадку до випадку. Швидше за все, необхідність виконувати нові вказівки на перших порах викличе протест у юного норовливого. Мамі і татові доведеться запастися незвичайним терпінням і силою волі, щоб без криків і зайвого тиску настояти на своєму. Важливо переконати дітей, що правила непорушні і обговоренню не підлягають.
Обоє батьків должниодінаково реагувати на дитячі капризи і вести одну лінію виховання.