Японська Дієта
Це чудо японської клініки Яекс. Чудо в тому, що протягом 13 днів організм переходить на великі обороти роботи. За короткі терміни дієта регулює обмін речовин в організмі, перебудовує його на інший ритм роботи. Творці гарантують подібний результат принаймні на 2-3 роки. Умови: протягом 13 днів не можна вживати цукор, сіль, алкоголь, борошняні та кондитерські вироби. Між прийомами їжі можна без обмежень пити мінеральну або кип'ячену воду. Дієту слід вживати точно не змінюючи послідовності, тому що тільки в цьому випадку відбувається зміна обміну речовин.
Сніданок: чорна кава
Обід: 2 яйця круто, салат з вареної капусти з рослинним маслом, стакан томатного соку.
Вечеря: риба смажена або варена
Сніданок: чорна кава, сухарик
Обід: риба смажена або варена, салат з овочів, капусти з рослинним маслом.
Вечеря: 100 грам вареної яловичини, стакан кефіру.
Сніданок: чорна кава, сухарик.
Обід: 1 великий смажений кабачок в рослинному маслі
Вечеря: 2 яйця в круту, 200 грам вареної яловичини, салат зі свіжої капусти з рослинною олією.
Сніданок: чорна кава.
Обід: 1 сире яйце, 3 великих варених моркви з рослинним маслом, 15 грам твердого сиру.
Вечеря: фрукти.
Сніданок: сира морква з соком лимона.
Обід: риба смажена або варена, стакан томатного соку.
Вечеря: фрукти.
Сніданок: чорна кава
Обід: 0.5 вареної курки, салат зі свіжої капусти або моркви.
Вечеря: 2 яйця в круту, стакан сирої моркви з рослинним маслом.
Сніданок: чай
Обід: 200 гр. вареної яловичини, фрукти.
Вечеря: що хочете з вечерь, окрім 3-го дня (можна варених крабів)
Сніданок: чорна кава.
Обід: 0.5 вареної курки, салат зі свіжої капусти або моркви.
Вечеря: 2 яйця круто, стакан сирої моркви з рослинним маслом.
Сніданок: сира морква з соком лимона.
Обід: велика риба смажена або варена, стакан томатного соку
Вечеря: фрукти.
Сніданок: чорна кава.
Обід: 1 сире яйце, 3 великих варених моркви з рослинним маслом, 15 гр. твердого сиру.
Вечеря: фрукти.
Сніданок: чорна кава, сухарик.
Обід: 1 великий смажений кабачок в рослинному маслі.
Вечеря: 2 яйця круто, 200 гр. вареної яловичини, салат зі свіжої капусти з рослинним маслом.
Сніданок: чорна кава, сухарик
Обід: риба смажена або варена, салат з овочів, капуста з рослинним маслом
Вечеря: 100 гр. вареної яловичини, стакан кефіру.
Сніданок: чорна кава.
Обід: 2 яйця круто, салат з вареної капусти з рослинним маслом, стакан томатного соку.
Вечеря: риба смажена або варена
8nmrilf2tw46 писал (а): Вага після дієти повернувся, але поки сиділа, виглядала добре, колір обличчя став красивий і рівний. Тільки ось плющило весь час, в очах темніло. Так, і ще після неї взагалі на рибу дивитися до сих пір не можу. А поєднання вареної несолоної риби і несолоної капусти з рослинним маслом - для мене тепер просто беее!
Природно вага повернувся. На такий голодування всі м'язи спалите і воду виведете, обмінках сповільниться, а жир залишиться. Як то кажуть, якщо у дієти є назва - значить вона не працює (с).
я на японській десятий день, на жаль, схили не великі. Починала 65,7, сьогодні вранці 62,3 разом -3,4 кіло. Розчарована, є ще чотири дні, але відчуваю, що мене це не врятує, максимум ще грам 200 може піде. Але сподіваюся на краще. Сьогодні у мене морква сир яйце на обід, ввечері фрукти
Дівчата, хочу апнуть тему, щоб нову не створювати. Тут і так таких достатньо. З завтрашнього дня сідаю на японську дієту. Може бути хто-небудь приєднається)
Як думаєте, якщо сніданок замінити половиною склянки вівсянки або рису буде той-же ефект. А то з гастритом страшно кави на голодний шлунок.
Summmerr. 11.04.11 14:49 (відповідь для: missi ksu)
Найкраще що я пробувала в економ режимі це була кета)) Або горбуша!) Без солі в пароварці взагалі прекрасно йде! Щодо сухариків. я їла фін крісп житні) одну смужку) А зараз і в усі прибрала їх) На цій дієті я поміняла тільки те що прибрала деякі продукти!
дівчинки, а порадьте, яку рибу ви їли. і ще не зрозумію ось там написано сухарик це що. хліб сушений
Це вже буде не японська дієта, особливо якщо прибрати рибу. Але ваш варіант з куркою мені більше подобається. Обожнюю курячі грудки, навіть несолоним. Може спробую до літа!
Вага після дієти повернувся, але поки сиділа, виглядала добре, колір обличчя став красивий і рівний. Тільки ось плющило весь час, в очах темніло. Так, і ще після неї взагалі на рибу дивитися до сих пір не можу. А поєднання вареної несолоної риби і несолоної капусти з рослинним маслом - для мене тепер просто беее!
я не можу протриматися на цій дієті, тому що такий у мене організм що мені потрібен сніданок. мені часто і одного сніданку достаточно..кашу або бутерброд.
_Tiffani_. 14.03.11 6:57 (відповідь для: Mic)
У мене є роздруківка дієти, де написано, що треба суворо дотримуватися дієти і не міняти продукти, інакше ефекту не буде. Я йшла строго, але не їла сире яйце і іноді не їла капусту-вона одна з маслом-несмачно. Тепер ось я думаю, а чи можна використовувати замість звичайної, кольорову капусту-адже ніде не сказано, що за капуста))) Рибку купуйте на свій смак-я брала частіше білу, але пару раз і горбушу готувала
дівчинки, як думаєте, чи можна замінити рибу і яловичину на курку?
або наприклад просто яловичину на курку?
і яку рибу бажано для цієї дієти?