Цікаві новини та статті по темі Кинути палити зі світу науки, здоров'я, музики, автомобілебудування ви знайдете в стрічці статей нашого онлайн Журналу.
«Як кинути курити?», - це питання людство ставить перед собою протягом більш ніж п'яти століть - практично з самого початку свого тісного знайомства з тютюном. Люди хочуть знати не просто про те, як кинути курити, а як зробити цей процес максимально непомітним і безболісним.
Рано чи пізно практично будь-який курець приходить до думки, що пора з цією справою зав'язувати.
Причини можуть бути самі різні: на роботі почалися репресії, і навіть взимку доводиться бігати палити на вулицю; здоров'я стало пустувати - напади ранкового кашлю підозріло затягуються.
Зовнішній вигляд залишає бажати кращого - шкіра в'яне, пальці жовтіють, від волосся і з рота пахне так, що самому огидно ... Варіантів багато, і у кожного він свій.
Ось тільки реалізувати здорову думку на.
Сучасний послідовник "Аюрведи" американський лікар Діпак Чопра рекомендує наступні поради, які часом йдуть врозріз з традиційними радами бажаючим відмовитися від шкідливих звичок.
"Аюрведа" пояснює шкідливі звички як спотворення інтелекту, існуюче на дуже глибокому рівні.
Єдиний шлях позбавлення від таких звичок - змінити програму, що зберігається в пам'яті клітин людського організму. "Аюрведа" рекомендує постійно посилати сигнали своїм клітинам, повідомляючи, що є.
Основна передумова успішного застосування цього способу - дійсно захотіти кинути палити. Втім, усвідомлене і тверде бажання - неодмінна умова боротьби з цією шкідливою звичкою, до якого б варіанту ви не вирішили вдатися.
Поставивши перед собою цю мету, методично, крок за кроком дотримуйтесь до неї.
Приготуйтеся до того, що процес може виявитися довгим і болісним - як для вас, так і для вашого оточення. Але якщо ви прийняли тверде рішення, то успіх цілком реальний. Отже, ось.
Зайва вага не є побічним ефектом при відмові від куріння. Якщо Ви хочете залишатися струнким і здоровим, необхідно лише дотримуватися кількох простих рекомендацій.
Тютюн є другою головною причиною смертності у світі.
Добре відомо, що половина сьогоднішніх курців - приблизно 650 мільйонів чоловік - в кінцевому підсумку загинуть від тютюну. Не менш насторожує є факт, що сотні тисяч людей, які ніколи не курили, вмирають щороку від хвороб, викликаних.
Для того, щоб кинути палити потрібно ось що. При бажанні покурити потрібно робити затяжку і ВІДРАЗУ викидати сигарету. З собою не боротися: покладемо, після такої покурки через дві хвилини знову захотілося покурити - що ж, за новою: дістаєш сигарету, робиш затягування - і знову відразу ж викидаєш. О третій дня перестаєш хотіти курити.
Список літератури.
Будь-яке роблення руйнується, якщо його розібрати на складові частини і витягнути к-н деталь. Тут саме це: начебто все робиться, - і - не робиться. Ні.
Прем'єр-міністрУкаіни Сміла Путін на засіданні президії уряду закликав усіх його членів активніше боротися з тютюнопалінням, кинути палити і особистим прикладом стимулювати громадян до здорового способу життя. «Хто з членів уряду палить?» - звернувся Путін до учасників засідання президії уряду. Підрахувавши підняті в залі руки, прем'єр зазначив, що це краще, ніж по країні в цілому.
За його словами, члени уряду повинні взяти на себе зобов'язання кинути палити.
Британські вчені стверджують, що перемогти спрагу куріння людині допоможе ... спорт. Нещодавно проведені дослідження свідчать про те, що навіть кілька хвилин фізичних вправ можуть істотно знизити бажання закурити.
Фахівці впевнені, що якщо здійснювати щоденну пробіжку протягом 15 хвилин, то курець, навряд чи згадає про сигарету в найближчу годину. Крім того, фізичні навантаження дуже ефективні при ... депресії.
Якщо у Вас виникло сильне бажання закурити, краще.
«Кидати курити легко, - якось сказав Марк Твен, - я сам кидав 100 раз». Кожен, одного разу взяв у руки сигарету, одного разу все-таки вирішує ніколи її більше не торкатися. На допомогу вирішив відмовитися від згубної пристрасті тут же кидаються тисячі виробників різних «предметів», які допомагають в боротьбі з тютюнозалежності.
Найпопулярніший нині спосіб кинути курити - це прочитати книгу Аллана Карра «Легкий спосіб кинути палити». Спосіб, абсолютно не відомий ще пару років назад, сьогодні.
Спонтанне рішення кинути курити успішніше втілюється в життя, ніж завчасне планування кинути цю згубну звичку. До таких висновків прийшли британські дослідники, які проводили опитування серед 918 курців, які сказали, що намагалися кинути палити принаймні один раз, і 996 колишніх курців.
Майже дві третини курців, які спонтанно намагалися кинути палити, все ще не курили через півроку після цього імпульсивного рішення, в порівнянні з 42% від числа тих, хто.