Мандарини - мабуть, найпопулярніші фрукти, улюблені дорослими і дітьми. Без них не обходиться жодне зимовий торжество і дитяче свято.
Про позитивні і смакових властивостях цього цитрусового плоду відомо всім, але мало хто знає про наявні протипоказання мандарина. Розглянемо, в чому користь і шкоду мандаринів, кому корисно, а кому небезпечно вживати його в їжу.
Корисні властивості мандарина
- Сік мандаринів є лікувальним і дієтичним напоєм, поетом рекомендований при тривалих хворобах. а також для відновлення організму після захворювань.
- При високій температурі і простудних захворюваннях сік мандарина відмінно втамовує спрагу і сприяє відновленню імунної системи.
- Регулярне вживання мандаринів знижує ризик розвитку серцево-судинних захворювань, запобігає відкладенню холестерину на стінках судин і атеросклероз.
- Мандарини використовують для лікування астми та різного роду бронхітів, завдяки великій кількості речовини сінефріна, в ньому міститься. Ця речовина є сильним протівозастойное і протинабрякову засобом. Для очищення легенів і полегшення дихання рекомендується випивати склянку мандаринового соку щоранку.
- При захворюваннях шлунково-кишкового тракту, що супроводжуються розладами шлунка, використовують, як свіжі фрукти, так і сік з мандарин.
- Рясне вживання мандаринів соку позбавляє від глистів.
- Плоди мандарина здатні швидко відновити запас вітамінів, втрачених в зимово-осінній період.
- Мандарини мають антицинготну дію і покращують обмін речовин в організмі.
- Мандариновий сік і самі плоди є відмінними антидепресантами і піднімають настрій.
- Завдяки фітонцидним властивостям мандарини і сік з мандарин мають антимікробну бактерицидну дію.
- При боротьбі з молочницею допомагає зовнішнє застосування соку мандарин.
- При рясних менструальних і клімактеричних кровотечах мандарини використовуються. Як кровоспинний засіб.
- При шкірних захворюваннях сік мандаринів втирають в шкіру, що дозволяє позбутися від деяких видів грибкових захворювань.
- При каменях у нирках і сечовому міхурі рекомендовано випивати щодня 50-100 грамів мандаринового соку.
Шкірка мандарина не менше корисна для організму:
- Відвари і настої з сухої шкірки мандаринів використовують при бронхітах і трахеїтах. Вони пом'якшують кашель і надають відхаркувальну дію.
- Суха мандаринова шкірка використовується в медицині для підвищення апетиту і поліпшення травлення. Її слід приймати за 15-20 хвилин до їжі по 10-15 крапель.
- При діабеті відвар шкірки мандаринів допомагає знизити рівень цукру в крові. Відвар треба зберігати в холодильнику і приймати щодня.
Для вагітних мандарини - просто незамінний продукт, особливо в третьому семестрі, коли з'являється дефіцит вітаміну С. Щоб уникнути алергічних реакцій, як у мами, так і майбутнього малюка, кількість споживаних мандаринів не повинно перевищувати 2-3 штуки в день.
Тим, хто страждає від токсикозу майбутнім мамам настоянка з шкірки мандаринів (шкірка одного мандарина заварюється склянкою окропу) допоможе уникнути неприємних симптомів, зніме напади блювоти і нудоти.
Для косметологічних препаратів використовує масло, отримане з шкіри мандаринів. Воно широко застосовується при проведенні масажних процедур і входить до складу поживних кремів.
Мандаринове масло полегшує коліки у новонароджених, для цього його масажними рухами втирають в шкіру живота малюка. А розслаблюючі масажі з мандариновий маслом, що проводяться вагітним, створюють заспокійливий ефект і допомагають їм уникнути розтяжок.
Масло мандаринів, що додається в ванну, не тільки зміцнює організм і підвищує імунітет, а й робить шкіру оксамитовою і ніжною.
шкода мандаринів
Незважаючи на свої безперечно корисні якості і чудовий смак, мандарин може і нашкодити людині. Цей цитрус протипоказаний:
- При запаленнях кишечника, при виразковій хворобі шлунка і дванадцятипалої кишки;
- При хронічних гастритах і підвищеній кислотності шлункового соку;
- При захворюваннях нирок: нефриті, холециститі, гепатитах різних форм;
- При цукровому діабеті мандарини не заборонені, але потрібно вживати їх з надзвичайною обережністю.
Крім цього мандарин, як і всі цитрусові, є сильним алергеном, тому його слід виключити з раціону всім, хто схильний до алергічних реакцій. З цієї ж причини мандарини потрібно давати з обережністю дітям (в розумних кількостях), так як дитячий організм більш схильний до впливу алергенів.
Шкірка мандарина теж може становити небезпеку для організму, так як багато виробників, намагаючись збільшити урожай, обприскують плоди великою кількістю хімікатів, а при продажу покривають тонким шаром воску. Тому мандарини перед вживанням потрібно добре промити під водою (бажано теплою).
Якщо ти не страждаєш вищепереліченими недугами і розладами, можеш сміливо приступати до поїдання мандаринів, не забуваючи, однак, про почуття міри. Не варто думати, що з'ївши п'ять кілограм мандарин, ти забезпечиш собі запас вітамінів на кілька місяців. Швидше це призведе до гіповітамінозу - гострого розладу травлення, що супроводжується діареєю, висипом на шкірі і втратою гемоглобіну.
Їж мандарини із задоволенням і користю для організму в помірних дозах, що відповідають нормам.