На сьогоднішній день ці переконання змінилися. Психологи вважають, що саме стрес прекрасна зарядка для організму. Значить користь від стресу для організму існує.
Що ж все-таки являє собою стрес, це стан, коли організм відчуває напругу психічне і нервове.
Стрес може бути викликаний складними ситуаціями, які відбуваються в екстремальному виді. Він дає сигнал організму або боротися, або якось пристосовуватися. Користь стресу не жарти?
Чи кожен вид стресу шкодить?
Доведено, що стрес може приносити і користь. Саме він допомагає організму включати захисні функції. Так що коли людина відгороджується від переживань, проблем і психологічних потрясінь, він просто вкорочує своє життя.
Так що маленькі стреси допомагають організму загартується, в той час як дуже значні і постійні переживання, можуть виснажити організм і нанести НЕ виправити шкоду.
Якщо стрес позитивний, то чи може бути від нього негативний вплив на організм?
Який же насправді стрес благотворно впливає на організм? Негативна реакція відбувається не від самих переживань, а від того на скільки вони тривалі і як глибоко оселилися всередині.
На думку психолога від стресових ситуацій найчастіше страждають люди, які оберігають себе від життєвих негараздів і живуть в тепличних умовах. А також ті, хто перебуває в постійному стресі.
Стрес зазвичай люблять знімати алкогольними напоями, пройдіть тест на алкоголізм. щоб дізнатися чи немає у вас проблем на цьому грунті.
Які показники вказують на стрес з наслідками?
- Людина постійно роздратований без видимих на те причин.
- Постійно мучить почуття занепокоєння.
- Людина постійно хоче спати або навпаки страждає безсонням.
- Без причинний тремтіння в кінцівках.
- Мучить печія, періодично настає слабкість, людина часто потіє і страждає від сухості в порожнині рота.
- Настають проблеми з кишечником, людина відчуває важкість у грудній клітці.
- Можуть настати проблеми в сфері інтиму.
Як впорається з почуттям занепокоєння?
Можна постійно гладити кішку, добре допомагає щоденний біг по п'ять кілометрів, також можна слухати класичну музику, дуже позитивно діє спілкування з природою, також може заспокоїти чай з ромашкою, липою, валеріаною.