Дуже часто початківці культуристи хочуть швидкої набирання м'язовій масі і силі, і для досягнення своїх цілей вдаються до використання анаболічних стероїдів. Як будувати курс зазвичай дізнаються від товаришів по залу, які, як правило, вже не перший рік беруть анаболіки. Вони, не особливо вникаючи в проблему, пропонують щось зі свого арсеналу. Так як арсенал у них серйозний, новачкові пропонуються серйозні препарати, зазвичай різні форми тестостерону. Але ці анаболічні андрогенні стероїди можуть залишити ряд побічних явищ і їх прояв дуже індивідуально. Тому, не знаючи реакції організму на легкі стероїди приймати потужні андрогени просто ризиковано. Плюс до цього новачок мало що знає про те, як потрібно виходити з курсу, а це важливіші самого курсу. Сустанону, Омнадрену, тестостерон - на перших курсах немає!
Є новачки в стероїдах трохи інші, вони катастрофічно бояться стероїдів, і хочуть приймати по 1-2 таблетки чогось в тиждень. Це марна трата препарату і здоров'я, у кожного стероїду є своя доза. Наприклад, Нандролона деканоат для культуриста вагою 70 кг в дозуванні 100 мг на тиждень мало що дасть, а ось 200 мг діятиме в 2-5 разів могутніше. Але, на жаль, подальше нарощування дози не призведе до болем швидкого набору м'язів.
Дозування і періодичність прийомів слід організовувати так, щоб препарат впливав на організм постійно. Наприклад, метандростенолон потрібно приймати 3 рази в день, Нандролона деканоат мінімум раз в 2 тижні (бажано щотижня).
Ще деякі дуже критично ставляться до ін'єкційним препаратів. А даремно, в розумних дозах вони на багато м'якше таблеток, не роблять сильного впливу на внутрішні органи і т.п. Невже один укол в тиждень є проблемою? Багато самі їх роблять!
Будь-стероїдний курс потрібно організовувати так, щоб приріст м'язової маси знаходився в діапазоні 3-5 кг на місяць. Більш швидке зростання загрожує травмами, а також можливі розтяжки на шкірі.
Тепер власне курс метану і деки:
В курсі буде використовуватися популярний і досить м'який препарат - нандролон деканоат (дека). Його робоча дозування для новачка становить 3,5 мг на 1 кг власної ваги. Дека дає хороші результати на курсах тривалістю 2-4 місяці, при курсі до 2-х місяців перевагу краще віддати іншим стероїдів.
Нанролона деканоат при правильному використанні нешкідливий стероїд, але через місяць прийому можливе зменшення статевого потягу. Це пов'язано з тим, що препарат «мало-андрогенний» і викликає зменшення активності яєчників. На курсах до 2-х місяців це не критично, організм потім сам в змозі відновиться. На більш тривалих курсах будуть потрібні спеціальні препарати.
Для усунення пригнобленого лібідо в середину і під кінець курсу можна додати метандростенолон (метан). Це андрогенний препарат, так само викликає пригнічення власного виробництва тестостерону, але через високу андрогенності падіння потенції не буде. Метан дуже токсичний для печінки, тому тривалий час його приймати не рекомендується.
Якщо якість метану невідомо, то за місяць до курсу необхідно 4 дні приймати по 15 мг метану. При відсутності явного ефекту препарат необхідно замінити.
Курс слід закінчувати плавно, різкі скачки гормонів негативно позначаються на організмі.
Для відновлення власного вироблення тестостерону після курсу буде використовуватися Гонадотропін і Тамоксифен.
Курс для культуриста вагою 75 кг, при іншому вазі дозування потрібно пропорційно змінити.