- Причини здуття в період лактації
- Як позбутися від здуття без ліків
- Кращі засоби від метеоризму
- Народні засоби
Метеоризм - це стан, викликаний підвищеним газоутворенням в кишечнику. Нерідко він супроводжується здуттям, бурчанням і бурлінням в животі. Можуть відчуватися досить болючі спазми. Жінки при лактації також схильні до харчових розладів. Метеоризм з'являється у годуючої мами через недотримання дієти. Цей стан заважає. Для усунення здуття можна приймати лікарські препарати.
Причини здуття в період лактації
Небезпечними продуктами вважаються:
Небажано вживати молоко та інші продукти на його основі. У них міститься цукор - лактоза. При відсутності необхідної кількості ферментів, переробних лактозу, може з'являтися метеоризм.
Небезпека вживання в їжу вказаних продуктів пов'язана з появою здуття не тільки у годуючої мами, а й у дитини. Тому дотримуватися дієти на ГВ особливо важливо.
Як позбутися від здуття без ліків
Краще рішення при здутті живота - це корекція раціону. Годує, обов'язково повинна уникати не тільки потенційних алергенів, а й продуктів, що провокують бродіння.
Основу раціону жінки в період лактації повинна становити м'ясо. Це можуть бути нежирні сорти свинини або телятини. Ідеально підійде м'ясо індички. При відсутності алергії у малюка допускається вживання білої риби.
В якості гарнірів доречні будь-які овочі, за винятком хрестоцвітних і бобових. Годує мама може сміливо їсти кабачки або картопля. Крупи також корисні.
Причиною метеоризму може бути порушення мікрофлори. При дисбактеріозі особливо корисні кисломолочні продукти. Їх можна вживати практично без обмежень.
Лікувати метеоризм за допомогою дієти можна, але певних правил харчування потрібно дотримуватися регулярно. Важливо стежити за кількістю їжі в кожній порції. Причиною метеоризму нерідко стає переїдання.
Кращі засоби від метеоризму
Якщо корекція раціону не допомагає впоратися з проблемою, то потрібно звернутися до фахівця. Лікуючий лікар підбере оптимальний препарат від здуття. Ліки повинні ефективно боротися з метеоризмом і бути абсолютно безпечним. В аптеках можна знайти широкий асортимент медикаментів від здуття, дозволених при грудному вигодовуванні.
- Еспумізан. Цей препарат виробляється у вигляді емульсії або капсул для прийому всередину. Діюча речовина засобу - симетикон. Цей компонент працює безпосередньо в кишечнику. Під впливом симетикону бульбашки газу лопаються, а метеоризм перестає турбувати жінку.
- Саб Симплекс. Ще один засіб на основі симетикону. Саб Симплекс - це суспензія. Препарат дозволений новонародженим дітям і матерям, що годують.
Лікування метеоризму у годуючої жінки має проводитися під контролем фахівця. Засоби від дисбактеріозу призначають тільки після повноцінного обстеження.
Народні засоби
Найкраще нетрадиційне засіб від метеоризму - це застосування відвару фенхелю. Рослина багата корисними ефірними маслами, які ефективно борються з метеоризмом. Фенхель володіє відмінним вітрогінну дію, прискорюючи проходження газів по кишечнику.
Для приготування відвару беруть 2-3 столові ложки плодів фенхеля. Це сухе насіння рослини, які продаються в аптеках. Плоди заливають окропом. Досить 1 склянки. Суміш нагрівають на повільному вогні протягом 20 хвилин. Після цього отриманий відвар проціджують і розбавляють кип'яченою водою.
Готовий відвар вживають всередину. При сильному здутті можна випивати по ½ склянки за один прийом тричі на добу. Краще робити це до їжі. Коли яскраво виражені симптоми метеоризму пройдуть, дозу можна зменшити до трьох столових ложок за 1 прийом.
Здуття - неприємний симптом, часто супроводжується болем. Вилікувати метеоризм у годуючої мами допоможуть безпечні медикаменти, які пропише лікар. Закріпити позитивний ефект допоможе спеціальна дієта.