Не секрет, що енергетичні напої ніколи не розраховували на звання «корисних». Але чи можуть вони заподіяти реальну шкоду здоров'ю?
Такі широко розповсюджені напої, як Red Bull, Monster, Rockstar і 5-Hour Energy не містять алкоголю, але це не ставить їх з безпеки на одну полицю з яблучним соком. Так чому ж крихітні пляшечки 5-Hour Energy викликають стільки проблем?
Але найнебезпечніший компонент енергетичних напоїв, звичайно ж, кофеїн. Вживання великих доз кофеїну стрімко підвищує кров'яний тиск і часом викликає «кофеїнову інтоксикацію», яка може в свою чергу призвести до таких сумних наслідків, як тахікардія. аритмія, серцевий напад, а у випадку з 5-HourEnergy, 13 летальних випадків. З'єднання кофеїну і цукру практично завжди викликає зневоднення. Великий обсяг цукру заважає організму засвоювати воду, в той час як кофеїн - найсильніший сечогінний - виганяє з тіла більше води, ніж потрібно.
Експерти погоджуються, що енергетичні напої, як і інші наркотики (а кофеїн - це наркотик), надають різний вплив на різних людей. Для здорової дорослої ковток або два енергетичного напою не повинен нанести шкоди, але який ефект викличе з'єднання всіх цих компонентів в крові - непередбачувано. Проблема полягає в тому, що ці напої часто стають об'єктами зловживання. Діти, підлітки, люди з хворобами серця, літні, а також вагітні жінки особливо чутливі до надвисокого тиску і рівня цукру в крові, які викликають енергетики.
Дивно, що, незважаючи на таку зловісну палітру хімікатів, люди все ж шукають прилив енергії в цих напоях. Відчути себе бадьоріше можна і без шкоди для здоров'я: пийте чисту воду, ведіть активний спосіб життя і краще висипайтеся.
Переклад: Надя Міллер
